For quick login in and fast entrance.
Партнеры
I want to register FAQ Login 

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

# 40529 Добавлено: 05 фев 2019, 16:24 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16776
Cпасибо сказано: 4123
Спасибо получено:
4283 раз в 3810 сообщениях
Пол: Женский
Как оставить негативные воспоминания в прошлом?

Изображение

Некоторые неприятные события надолго остаются в памяти, и при каждом воспоминании причиняют боль. Время, несомненно лечит. Но если терять годы счастливой жизни не хочется, процесс «лечения» можно ускорить. Существует несколько способов оставить прошлое в прошлом и жить настоящим.

Основой негативных воспоминаний являются эмоции, которые были пережиты при каком-либо событии:

— страх,

— обида,

— ненависть,

— гнев.


Чтобы отпустить воспоминание, нужно понять, что основная его тяжесть – мысли об этом воспоминании, рассуждения насчет него. Невозможно точно оценить, кто на самом деле виноват, почему все случилось именно так и т. д. Нет никакого смысла многократно обдумывать произошедшее. Достаточно просто объективно описать ситуацию и чувства, которые она вызвала. Лучше всего проговорить этот «отчет» вслух, или даже записать на бумаге. Подсознание воспринимает внутренний голос как черновик, и чтобы мысль приобрела законченную форму, ей нужно покинуть голову – прозвучать, или быть написанной на бумаге. И совершенно не обязательно, чтобы кто-то посторонний слышал или читал ее. Забывание – очень личное дело.

Главный секрет отчета о воспоминании в том, что его нужно закончить такой мыслью:

«Каждый участник ситуации имел свои мотивы вести себя именно таким образом. Я не должен осуждать других. Их жизнь – их личное дело. Но и у меня были свои мотивы. Я поступил так, как счел наиболее верным, мне не за что себя винить. Даже если я ошибся, я имел на это право, как и все остальные. Эта ситуация принесла мне новый опыт. А теперь она в прошлом и больше не тревожит меня.»

К сожалению, аутотренинги вроде: « я прощаю всех и все» не действуют, пока человек зол на себя. Первое, что нужно сделать, чтобы оставить прошлое в прошлом и идти дальше – принять себя самого со всеми своими недостатками и ошибками.

Активное воображение – оружие против негативных воспоминаний:

Для тех, кому аутотренингов не достаточно, существуют методы активного воображения, которые помогут справиться с негативными воспоминаниями, вот некоторые из них:

— перемотка времени,

— подмена воспоминаний,

— генерирование воспоминаний.


Все эти методы работают по одному принципу: с помощью своего воображения нужно как можно реалистичнее представить некоторую картину, со звуками и ощущениями, насколько это возможно.

Когда проходит достаточно много времени, воспоминания бледнеют и уже не вызывают первоначальных эмоций. Если в своем воображении воссоздать место, где произошло событие, приносящее боль, а затем многократно, очень реалистично и детально, но немного быстрее, представить, как времена года сменяют друг друга на этом месте, то подсознание воспримет это так, как будто прошло много лет. Для каждого воспоминания количество таких лет свое.

А что было бы, если бы обстоятельства сложились противоположным образом? Если представлять, что произошло нечто приятное вместо чего-то негативного, можно обнаружить, что душевная боль сильно уменьшилась. Этот способ хорош, если нужно кого-то простить. Почему-то, как только положительные эмоции, связанные с определенным человеком, «перевесят» отрицательные, отпустить этого человека становится очень просто.

К сожалению, отрицательные ситуации в памяти человека «весят» больше, чем положительные. И если положительных ситуаций недостаточно для того, чтобы человек находился в равновесии, положительные ситуации можно создать в собственном воображении. Нужно немного побыть ребенком, помечтать: представить, что случилось все, чего хотелось, именно так, как хотелось. Как только положительных «воспоминаний» за счет их искусственного генерирования станет достаточно, человек снова почувствует себя сильным, способным решать проблемы и достигать успеха. «мне довольно часто везло, я многого достиг. Но зачем останавливаться на этом? Я могу достигнуть еще большего! Я могу быть еще счастливее!» — вот что будет думать человек, который искренне поверил в сгенерированные самим собой для себя воспоминания.

«Обезвреживание» воспоминаний – нелегкий труд. Только благодаря регулярной работе над собой, своими мыслями можно достичь результата.

Источник

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 40743 Добавлено: 15 мар 2019, 10:28 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16776
Cпасибо сказано: 4123
Спасибо получено:
4283 раз в 3810 сообщениях
Пол: Женский
"" писал(а):
Однажды Федор Михайлович Достоевский после каторги сказал: «Я только на каторге познал себя и Бога. И я теперь уверен, что сколько человеку в жизни надо счастья, в такой же мере ему надо и несчастья, потому что он и счастья-то своего не поймет». Шестьдесят лет – хороший возраст, но об этом узнаешь только в семьдесят. Всё в сравнении. Поэтому никогда не надо говорить, что жизнь, условия жизни нехороши, потому что когда мы на самом деле доноемся до того, что попадем в другие условия, тогда свои условия будем вспоминать с благодарностью, что мы жили в такой обстановке, с такими людьми, в таких обстоятельствах жизни. Кто-то из святых сказал: благословляй свою жизнь, и она будет благословлена; проклинай свою жизнь, и она будет проклята. Все внутри нас. Поэтому, самое главное – внутренний стержень, наше отношение к жизни.

Архимандрит Мелхиседек (Артюхин)


Изображение

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 40870 Добавлено: 13 апр 2019, 12:31 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16776
Cпасибо сказано: 4123
Спасибо получено:
4283 раз в 3810 сообщениях
Пол: Женский
10 мифов об интровертах

Изображение

Нельзя сказать, что интроверты не любят людей. Просто они очень избирательны.

Для этого типа людей слова «Внутренняя красота важнее внешней» – не бессмысленный набор слов. Но большая часть обвинений, обрушивающихся на хрупкие души интровертов, очень преувеличена:

Миф #1 – интроверты неразговорчивы.
Это не так. Просто они не говорят, если им нечего сказать. Они не любят пустую болтовню. Если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить.

Миф #2 – интроверты стеснительны.
Стеснительность не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не боятся людей, но для контакта им нужна причина. Они не общаются только ради общения. Если хотите поговорить с интровертом, просто заговорите с ним. Не бойтесь показаться невежливыми.

Миф #3 – интроверты грубы.
Интроверты часто не видят причин для церемоний и обмена любезностями. Они хотят, чтобы все были естественны и честны. К сожалению, это в большинстве случаев неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно.

Миф #4 – интроверты не любят людей.
Наоборот, интроверты очень ценят тех нескольких друзей, которые у них есть. Они могут сосчитать близких друзей по пальцам одной руки. Если вам повезло быть другом интроверта, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили его уважение как содержательный человек, он с вами.

Миф #5 – интроверты не любят выходить в общество.
Чушь. Интроверты не любят выходить в общество слишком надолго. Они очень быстро усваивают информацию, и поэтому им не нужно проводить много времени в обществе, чтобы быть “в теме”. Они пойдут домой, чтобы перезарядиться и переварить полученные впечатления. Перезарядка спокойствием для интровертов жизненно необходима.

Миф #6 – интроверты всегда хотят быть одни.
Интровертам вполне комфортно наедине со своими мыслями. Они много размышляют. Они мечтают. Им нравится, когда есть проблемы, над которыми они могут работать, задачи, которые они могут решать. Но они также могут чувствовать себя одинокими, если у них нет кого-то, с кем они могут поделиться своими открытиями. Им требуются искренние чистосердечные отношения только с ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ одновременно.

Миф #7 – интроверты – странные.
Большинство интровертов — индивидуалисты. Они не идут за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за их необычный образ жизни. Они думают своей головой и потому часто бросают вызов тому, что считается нормой. Они не принимают решений исходя только из того, что популярно и модно.

Миф #8 – интроверты – замкнутые чудики.
Интроверты — это люди, которые прежде всего сосредоточены на внутреннем, и уделяют большое внимание своим мыслям и эмоциям. Не то, чтобы они неспособны обращать внимание на происходящее вокруг, просто их внутренний мир гораздо более интересен и полезен для них.

Миф #9 – интроверты не умеют веселиться и отдыхать.
Интроверты, как правило, отдыхают дома или на природе, а не в шумных общественных местах. Они не любители острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются.

Миф #10 – интроверты могут «исправиться» и стать экстравертами.
Мир без интровертов был бы миром с малым количеством учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут «исправиться» и заслуживают уважения за свой врожденный темперамент и пользу, которую они принесли человечеству. Кстати, исследование Silverman (1986) показало, что доля интровертов среди людей с высоким IQ значительно выше.

Отрывки/перевод из:“The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World” by Marti Laney


_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41379 Добавлено: 01 июл 2019, 14:05 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2019, 16:10
Сообщения: 151
Cпасибо сказано: 55
Спасибо получено:
73 раз в 61 сообщениях
Пол: Женский
Последний психоанализ доктора Фрейда
Серия роликов на тему психоанализа.

phpBB [media]


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 

# 41449 Добавлено: 24 июл 2019, 18:02 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16776
Cпасибо сказано: 4123
Спасибо получено:
4283 раз в 3810 сообщениях
Пол: Женский
Cпacибo, нe нaдo

Вначале ты чего-то ждёшь... Очень долго. Веришь, надеешься, прpoверяешь, мoжeт оно уже случилocь или cкopo cлyчится. Ну там, по обстоятельствам, смотря чего ждёшь... А потом пpиходит чувство "спасибо, не надо". Спокойное, ровное, без надрыва, понимание того, что даже если это сейчас случится, ты уже не сможешь принять и порадоваться этому, как когда ждал. Поэтому, спасибо, не надо. Вот теперь... вот так... после всего этого - не надо. Нет, я не капризная. Не манипулирую. Не набиваю цену. Просто - нет.
И не важно, что кто-то понял, решил, осознал и наконец-то готов. Раньше надо было думать. Раньше. Поезда уходят, самолеты улетают, люди перестают ждать. Все? Да, все. И не надо вот этого... как же так, это же обстоятельства, как ты не понимаешь? Понимаю. Принимаю. Но уже не хочу.
Мельком посмотришь на это и подумаешь: а тебе не страшно? Хоронить свои мечты, не страшно? Нет, не страшно! Потому что мечта, оскорбленная долгим ожиданием, уже не мечта. Из нее уходит энергия. Давайте уже умрём? - Ну давайте! Поэтому лучше отпускать свои мечты, когда уже понятно, что ожидание входит в привычку.
Я бы многих людей хотела спросить, и себя иногда: а почему вы думаете, что вас будут ждать? Вот столько времени, по столько раз, ждать и ждать, откуда у вас такая уверенность, что вы этого стоите? Что время, проведённое с вами, для кого то настолько бесценно, что он не найдёт чем заполнить вместо этого свою реальную жизнь? Знаете, даже самая большая любовь может закончиться, если всё время обманывать ожидания человека. А что уж говорить о дружбе, о работе?
Поэтому не заставляйте людей ждать. Это довольно противно, услышать в ответ "спасибо, не надо". Впpoчем, ощyщaть внyтpи пycтoтy вмecто надежды тоже не в кайф...

© Eлeнa Шyбинa

Изображение

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41451 Добавлено: 24 июл 2019, 21:37 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2019, 16:10
Сообщения: 151
Cпасибо сказано: 55
Спасибо получено:
73 раз в 61 сообщениях
Пол: Женский
Harell писал(а):
Вначале ты чего-то ждёшь... Очень долго. Веришь, надеешься, прpoверяешь, мoжeт оно уже случилocь или cкopo cлyчится. Ну там, по обстоятельствам, смотря чего ждёшь... А потом пpиходит чувство "спасибо, не надо". Спокойное, ровное, без надрыва, понимание того, что даже если это сейчас случится, ты уже не сможешь принять и порадоваться этому, как когда ждал. Поэтому, спасибо, не надо.

Это еще называют-"перегорело")))
И вот что интересно, когда ожидание чего либо проходит, то остаётся чувство СВОБОДЫ от своих желаний, и оно не менее грандиозно, но тихо..., когда если бы если бы желание сбылось ..

Изображение


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 

# 41767 Добавлено: 01 дек 2019, 21:36 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 11:37
Сообщения: 473
Cпасибо сказано: 539
Спасибо получено:
300 раз в 233 сообщениях
Пол: Женский
Harell писал(а):
Cпacибo, нe нaдo

Вначале ты чего-то ждёшь... Очень долго. Веришь, надеешься, прpoверяешь, мoжeт оно уже случилocь или cкopo cлyчится. Ну там, по обстоятельствам, смотря чего ждёшь... А потом пpиходит чувство "спасибо, не надо". Спокойное, ровное, без надрыва, понимание того, что даже если это сейчас случится, ты уже не сможешь принять и порадоваться этому, как когда ждал. Поэтому, спасибо, не надо. Вот теперь... вот так... после всего этого - не надо. Нет, я не капризная. Не манипулирую. Не набиваю цену. Просто - нет.
И не важно, что кто-то понял, решил, осознал и наконец-то готов. Раньше надо было думать. Раньше. Поезда уходят, самолеты улетают, люди перестают ждать. Все? Да, все. И не надо вот этого... как же так, это же обстоятельства, как ты не понимаешь? Понимаю. Принимаю. Но уже не хочу.
Мельком посмотришь на это и подумаешь: а тебе не страшно? Хоронить свои мечты, не страшно? Нет, не страшно! Потому что мечта, оскорбленная долгим ожиданием, уже не мечта. Из нее уходит энергия. Давайте уже умрём? - Ну давайте! Поэтому лучше отпускать свои мечты, когда уже понятно, что ожидание входит в привычку.
Я бы многих людей хотела спросить, и себя иногда: а почему вы думаете, что вас будут ждать? Вот столько времени, по столько раз, ждать и ждать, откуда у вас такая уверенность, что вы этого стоите? Что время, проведённое с вами, для кого то настолько бесценно, что он не найдёт чем заполнить вместо этого свою реальную жизнь? Знаете, даже самая большая любовь может закончиться, если всё время обманывать ожидания человека. А что уж говорить о дружбе, о работе?
Поэтому не заставляйте людей ждать. Это довольно противно, услышать в ответ "спасибо, не надо". Впpoчем, ощyщaть внyтpи пycтoтy вмecто надежды тоже не в кайф...

© Eлeнa Шyбинa

Изображение


Второй раз попадаю на эту статью и второй раз не согласна. В этой статье много обиды, если она сохраняется, человек продолжает ждать, но принять ожидаемое даже в своих мыслях, ему уже мешает чувство нетерпения, оскорбленность только этим нетерпением. Все на самом деле происходит вовремя, а если еще не происходит, значит не все компоненты готовы, и ускорить их готовность своим нетерпением никак нельзя. Но ждать - и ждать, не побоюсь этого слова)) - вечно - можно. - Если знаешь чего ждешь.
Если что-то тебе действительно нужно - это нужно тебе Всегда. Вне времени.
Энергия не уходит из мечты, энергия уходит если мечта была ложной.

_________________
Все едино, но не все Свет, но Свет есть во всем.


За это сообщение пользователю Сакура "Спасибо" сказали:
Life_Form
Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 

# 41769 Добавлено: 01 дек 2019, 22:23 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16776
Cпасибо сказано: 4123
Спасибо получено:
4283 раз в 3810 сообщениях
Пол: Женский
Сакура писал(а):
Энергия не уходит из мечты, энергия уходит если мечта была ложной.



Привет Вишенка! d_sunny.gif love4

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41771 Добавлено: 01 дек 2019, 22:29 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2019, 16:10
Сообщения: 151
Cпасибо сказано: 55
Спасибо получено:
73 раз в 61 сообщениях
Пол: Женский
Сакура писал(а):
Если что-то тебе действительно нужно - это нужно тебе Всегда. Вне времени.
Энергия не уходит из мечты, энергия уходит если мечта была ложной.

Согласна полностью...


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 

# 41774 Добавлено: 01 дек 2019, 23:07 

 Re: Психология жизни
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16776
Cпасибо сказано: 4123
Спасибо получено:
4283 раз в 3810 сообщениях
Пол: Женский
"" писал(а):
Никогда никому не верь - тебя всё равно обманут.
Никогда никому не доверяй - тебя всё равно предадут.
Не поворачивайся незащищенной спиной - в неё ударят ножом или выстрелят.
Не открывай душу - в неё плюнут и растопчут.
Не показывай свои болевые точки - в них жестоко ударят в тот момент, когда ты меньше всего ожидаешь.
Никогда не показывай что у тебя проблемы - твоей беде только порадуются и посмеются над твоим горем.
Никогда ни к кому не привязывайся - твою привязанность и твоё хорошее отношение будут рассматривать как слабость и будут презирать.
Никогда не верь обещаниям помощи - тебя обманут и будет ещё хуже. Рассчитывай только на самого себя.
Никогда никому не делай ничего хорошего и доброго - тебя проклянут.
И помни, что ОДИНОЧЕСТВО — ЭТО ТВОЙ ИСТИННЫЙ ДРУГ, КОТОРЫЙ НЕ ПРЕДАСТ И НЕ ОБМАНЕТ.



Вадим Зинчук

Не верь,что время лучший лекарь,
Оно однажды до смерти залечит,
Не слушай тех, кто много обещают,
Они обычно ничего не выполняют.

Гони друзей , что предали однажды,
Кто предал раз ,предаст тебя и дважды,
И не ищи любви, где нет ответа,
В любви есть двое, нет других сюжетов.

Назвавшись груздем ты под ель не прячься,
И если бьешь ,то бей ,не расслабляйся,
А если сбили с ног и не подняться,
Лежа борись , только не смей сдаваться.


Изображение

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB