Дина Ши. "Двери в подсознание"

Существует множество разнообразных техник познания себя, поиска своих проблем. То, что таких техник много, обусловлено невероятным разнообразием индивидуальностей. Когда вы слышите, что некая техника работает стопроцентно, это всего лишь означает, что люди, ею воспользовавшиеся и достигшие успеха, были достаточно активными, чтобы устроить этой технике хорошую "рекламу". Я предлагаю вашему вниманию еще одну технику, созданную на основе "Психосинтеза" Ассаджоли.
Для выполнения требуется хорошее воображение и умение следовать развитию воображаемого сюжета,не "ломая"его.

Итак, сядьте или лягте удобно. Избегайте положений, в которых вы склонны засыпать. Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себе дверь. Любую. Напишите на этой двери слово, обозначающее тот аспект вашей внутренней жизни, с которым вы решили познакомиться поближе. Например, если у вас серьезные проблемы во взаимоотношениях с матерью, напишите на двери "мама". Если у вас раз за разом не складывается семья, вас что-то срывает в самый последний момент и вы ссоритесь с очередным своим партнером за неделю до заключения брака, напишите на двери "брак", или "семья". Если у вас возникают проблемы в интимных отношениях, посмотрите, что скрыто за дверью с надписью "сексуальность" и т.д. Надпись можно делать прямо на двери, а можно написать на чем-то и повесить на дверь табличку.
О табличках: я встречалась с ситуацией,
когда такая табличка явно скрывала другую надпись, которую никак не удавалось увидеть. В таких случаях приходится проявить фантазию и обойти много "помещений", возвращаясь время от времени к первой двери, пока не выяснится, с чем же данный аспект так тесно связан, какую большую проблему призвана скрывать от вашего сознания эта маленькая проблемка.
Когда вам удалось написать на двери нужное слово (иногда это требует времени) и вы его четко видите, осмотрите внимательно дверь. Какая она? Легкая современная, или тяжелая, дубовая, окованная железом? Куда она открывается? К вам, или внутрь? Это все - очень важно для понимания проблемы. Легкие, открывающиеся "на себя" двери обычно скрывают то, с чем у вас нет особых проблем - максимум, просто непонимание. Если же дверь выглядит способной выдержать серьезную осаду, открывается вовнутрь, да еще снабжена хитрыми замками - будьте особо внимательными и не поленитесь "сходить" туда несколько раз. Такая дверь наверняка скрывает то, что ваше подсознание считает опасным, деструктивным для вашего существования. Ведь изнутри такую дверь не вышибешь, да и вам, порой, приходится потрудиться, чтобы войти в нее.

Осмотрев и запомнив особенности двери, входите. Совершенно не
обязательно там окажется помещение. Там может быть и некий ландшафт, и бездна, и океан - все, что угодно. Не пугайтесь и не пытайтесь изменить напряжением воображения картинку. Вам нужно просто идти/лететь/падать/плыть туда, стараясь заметить как можно больше деталей. Одна из важных деталей - вы сами, ваш костюм, ваше самоощущение. Запомните и это. Запомните всех, кого вы там встретите. Как они выглядят (не только люди, но и животные, птицы, монстры), какие эмоции вызывают у вас. Запоминайте, как меняется ваше ощущение по мере продвижения вглубь "территории" скрывавшейся за дверью. Когда у вас
появится чувство, что вы более ничего нового или важного не увидите - возвращайтесь. Вам непременно нужно вернуться к двери, выйти за нее и закрыть ее за собой. Теперь откройте глаза, тщательно запишите сразу все, что запомнили и только потом можете приступать к осмыслению увиденного. Иногда в процессе осмысления вспоминаются еще какие-то детали. Вписывайте в лист и их. Записи непременно датируйте и
сохраняйте. Они вам могут пригодится в дальнейшем.
Только когда практика таких путешествий станет для вас привычной, вы можете попробовать приступить к следующему этапу использования техники.

Попав за дверь, и обнаружив там что-то "неправильное", можно это изменить. Например, войдя в дверь, вы видите, что это небольшое помещение, плохо освещенное, стены покрыты противной склизкой плесенью, пол скрыт под слоем грязи… "Сбегайте" за водой, тряпками-щетками, моющими средствами и приберитесь. Старательно отскоблите стены и пол, почистите источник света, найдите и почистите вентиляцию…. Вы должны основательно потрудиться, чтобы привести помещение в "жилой" вид. Часто
после такой "ментальной уборки" ощущается настоящая физическая
усталость. Или вы обнаружили за дверью источник, родник, заваленный мусором и заросший тиной. Разгребите мусор, прочистите сам источник и ручей, из него текущий. Сложите костер и сожгите весь мусор. Можете украсить источник, обрамив его камушками, посадив рядом растения. Итог вашей работы должен доставлять вам эстетическое наслаждение.
Подобные "уборки" позволяют вам, не касаясь сути проблемы (если вы еще не готовы эту суть принять в сознание), снять ее актуальность и решить ее если не полностью, то в существенной части. Если вы будете регулярно наведываться в это "место", следить за его состоянием и поддерживать порядок, то проблема может решиться полностью, т.е. на подсознательном уровне, без участия вашего сознания, как бы "сама".
Интерпретация того, что вы обнаруживаете за дверями вашего подсознания, это полностью ваша работа, иногда требующая дополнительных медитаций.
Если вы ведете дневник сновидений и создаете свой персональный язык символов, это может вам существенно помочь в осмыслении того, что вы обнаружите в таких путешествиях.

Медитация "Щит сновидений"

Эта медитация основана на древних техниках сновидения. Выполнять ее лучше всего перед сном. Вы можете записать текст медитации на магнитную ленту и прослушивать перед тем, как ложиться спать. Старайтесь говорить медленно и расслабленно. Возможно, вам захочется добавить к записи какую-то музыкальную подложку. Этот текст вы можете читать друзьям и использовать в работе со своими клиентами.

Для начала примите удобное положение. Спина должна оставаться прямой. Сделайте это прямо сейчас. Хорошо.

Теперь начинайте легко и глубоко дышать... каждый вдох и выдох доставляют вам огромное удовольствие. Замечательно. Станьте единым целым со своим дыханием. Словно ничего больше не существует в мире, кроме вашего дыхания. Вдох и выдох. Все ваши мысли и заботы уносятся прочь. Вдох и выдох. С каждым разом вы чувствуете себя еще более расслабленным. С каждым вдохом вы погружаетесь все глубже внутрь себя. Представьте, как на вдохе вместе с воздухом попадаете в свои легкие. Затем, на выдохе, вместе с воздухом вы покидаете свое тело. Вдох и выдох, с каждым разом все глубже.

Вы следуете за воздухом, словно за волнами прилива и отлива. Ритм вашего дыхания соединяет вас со вселенским равновесием, с гармонией. Продолжайте спокойно и размеренно дышать, плавно переходя в состояние полного расслабления. Вы по-прежнему ясно осознаете происходящее. Позвольте сознанию свободно скользить по телу, прочувствуйте все напряженные места. Просто отметьте, что они есть. Хорошо.

Почувствуйте, как напряжение тает, словно лед под теплыми лучами летнего полуденного солнца. Замечательно. Позвольте волнам нести вас. Вы плывете, плавно покачиваясь на волнах. Представьте себе лунную ночь. Вы идете вдоль берега океана, залитого лунным светом. Ваше тело расслаблено, ваши движения легки и изящны.

Нежные звуки океана приносят вас в тихое и спокойное место в глубине вашего существа. Вдали вы замечаете переливающееся пятно искрящегося света на берегу. Подойдя ближе, вы видите на песке тысячи и тысячи кристаллов, которые отражают лунный свет. Кажется, будто каждый кристалл светится своим собственным внутренним светом, таким таинственным... таким мистическим. Вы идете вдоль мириадов кристаллов, и каждый из них сверкает и переливается... каждый наполнен собственным внутренним огнем.

И вот вдали вы замечаете особенный кристалл... кристалл, который притягивает вас к себе. Подойдите и возьмите его в руки. Как только вы коснетесь его, по вашему телу тотчас растекутся тысячи спокойных потоков. Глубоко вдохните и ощутите силу вокруг себя. Это ваша сила течет сквозь ваш кристалл сновидения.

Положив этот кристалл сновидений в карман, вы начинаете слышать глубокий резонирующий звук. Когда вы дотрагиваетесь до кристалла, звук резонирует внутри вас, словно сама ваша сущность начинает звучать. Перед вами в лунном свете появляется щит. Поначалу он кажется призрачным, сплетенным лишь из света и звука. Однако постепенно щит обретает плотность. Вы рассматриваете этот щит сновидений и понимаете, что на его поверхности изображен символ - символ, видимый лишь вам. Никто, кроме вас, никогда не узнает, что означает этот символ.

Теперь возьмите шит. Как только возьмете щит в руки, прочувствуйте, что вы окружены надежной защитой. Вы в полной безопасности. Тем временем пространство вокруг начинает изменяться, приводя вас в благоговейный трепет. Прикосновением кристалла к щиту вы пробудили древние и мощные силовые поля... поля, что из поколения в поколение жаждали пробуждения... поля, что позволят вам прикоснуться к силам, которыми владели Древние.

Земля под вашими ногами начинает содрогаться, и вы ощущаете ее мощные толчки. Держа щит в руках, вы наблюдаете потрясающую сцену рождения холмов и сотворения долин. Вы видите, как горы вырастают вверх, закрывая небо своими зазубренными пиками. Смотрите, как создается сама материя Земли. Почувствуйте единство с этим могучим процессом творения... единство с первоэлементом Земли. Земля - это физическая сила. Она является частью физического мира. Прикоснитесь к земле своим щитом, чтобы силы земли наполнили его. Теперь ваш щит обладает силой первоэлемента Земли.

Вы продолжаете свой путь. Поднимается ветер. Сила его увеличивается с каждой минутой, и вот он уже бушует вокруг и внутри вас. Подставьте ветру свой щит, чтобы сила первоэлемента воздай наполнила его. Воздух раскрывает ваши высшие идеалы, он символизирует божественный процесс мышления. Соединитесь с Воздухом и вберите в себя его силу.

Ветер успокаивается... полное безвегрие. Вы ощущаете запах близкого дождя, и вот упала одна капля, затем другая, затем целые потоки воды полились с неба. Пришло время Великих Дождей. Поднимите щит над головой и смотрите, как струи воды текут вокруг вас.
Почувствуйте, как ваш щит наполняется энергией первоэлемента Воды. Ощутите силу Воды. Вода символизирует интуицию, она похожа на дух, она течет. Соединитесь с Водой. Почувствуйте ее силу в своем щите.

Вслед за дождем с неба на землю летят стрелы молний. Снова и снова они пронзают воздух, который сотрясается от мощных раскатов грома. Поднимите свой щит высоко над головой и крепко упритесь обеими ногами в Мать-Землю. Молния ударяет в ваш щит. Почувствуйте, как сила течет через щит, по вашим рукам и через ноги уходит в землю. Ощутите, как ваш щит наполняется энергией первоэлемента Огня. Огонь символизирует внутренний рост.

Щит сновидений готов. Он наполнен силами Земли, Воздуха, Воды и Огня. Теперь вы можете отправляться в путешествия по мирам сновидений.

Перед вами дверь. Присмотритесь к ней. Она большая или маленькая? Она старая или новая, покрыта узорами или гладкая? Эта таинственная дверь ведет к вашим сновидениям. Уделите минутку, рассмотрите ее. Ключи к ней - ваши кристалл сновидений и щит сновидений. Решите, куда бы вы хотели отправиться в своих снах. Нужно ли вам разрешить проблемы повседневной жизни? Вы жаждете любви и приключений? Вам хочется исследовать физическую реальность?

Вы желаете исцелить себя или своих близких? Решите, чего бы вам хотелось. Хорошо.

Представьте, что вы касаетесь кристаллом области Третьего глаза. Посвятите свой кристалл предстоящему ночному походу. Со щитом в одной руке, с кристаллом в другой, вы касаетесь двери кристаллом. Дверь начинает открываться. Тем временем щит и кристалл становятся невидимыми, но продолжают оставаться частью вашего энергетического поля. Теперь перед вами открыт мир сновидений.

Вы помните, что должны безоговорочно принимать все происходящее с вами в сновидении. Если вы заметите, что ваш ум начинает судить, просто поблагодарите его за участие и продолжайте двигаться. Встретив в сновидении врагов, идите навстречу им, сражайтесь с ними и требуйте дань с них.

Никогда не отказывайте себе в удовольствиях во сне. А теперь сделайте шаг в мир сновидений. Сейчас у вас есть некоторое время, чтобы рассмотреть его. Включайте свое воображение, чтобы расширить границы сновидений. У вас есть на это немного времени.

Теперь приготовьтесь покинуть мир снов. Вы можете возвращаться сюда ночь за ночью. Начинайте с глубокого дыхания. Сейчас я сосчитаю до десяти, и ваше сознание постепенно вернется в состояние бодрствования. Или, если вы того пожелаете, наступит крепкий и спокойный сон.
Один - с каждой цифрой развивается ваша способность помнить сновидения.

Два - ваши сны ценны и значимы, вы понимаете смысл своих сновидений.

Три - каждое сновидение существенно расширяет ваши возможности в состоянии бодрствования, независимо от того, помните вы его или нет.

Четыре - вы чувствуете себя отдохнувшим и обновленным.
Пять - вы прекрасно отдохнули и полностью восстановили свои силы. Ваше тело излучает прекрасное здоровье.

Шесть - сновидения улучшают вашу способность оказываться в нужном месте в нужное время.

Семь - вы являетесь одним из светлых работников ночи. С помощью сновидений вы помогаете другим людям, независимо от того, осознаете вы это или нет.

Восемь - если вы решили заснуть, то заснете крепко и легко.

Девять - вы постепенно просыпаетесь, ваше сознание проясняется.

Десять - если хотите, можете вернуться к обычному состоянию бодрствования.
Сладких сновидений!

Техники Вспоминания Сновидений, которые выполняются перед сном
Эти упражнения выполняются перед сном, чтобы облегчить вспоминание сновидений.

*1. Тибетская медитация сновидения*

Ложась спать, сконцентрируйтесь на своем желании вспомнить сновидения. Направьте ваше внимание на заднюю стенку глотки: вы можете представить яркий голубой шар в этой области, а свое желание вспомнить сновидения можете поместить внутрь шара. Старайтесь удерживать этот образ до тех пор, пока не уснете. Данная техника значительно усилит вашу способность вспоминать сновидения. Интересно отметить, что эта древняя тибетская техника имеет психологические параллели. Исследования показали, что во
время сна активность контролируется стволом мозга, проекция которого находится как раз на задней стенке глотки. Задействовав эту мощную область, мы стимулируем свои сновидения и облегчаем их вспоминание.

*2. Техника "Стакан воды"*

Налейте полный стакан воды. Перед сном выпейте полстакана и произнесите аффирмацию: "Сегодня я запомню свои сны". Поутру, если вы не можете вспомнить ни одного сновидения, выпейте оставшуюся воду и скажите себе:
"Сейчас и в течение дня я вспомню свои сны". Очень часто с последним глотком человек вспоминает свои сновидения, а иногда вспоминание происходит спонтанно в течение дня.

*3. Техника "Третий Глаз"*

Еще одна техника с использованием воды. Поставьте рядом с кроватью емкость с водой. Перед сном окуните в воду два пальца и слегка дотроньтесь ими до задней стенки глотки. Затем разотрите этими пальцами область Третьего Глаза (область между бровей и чуть выше). Растирая, произносите аффирмации для вспоминания сновидений. Наутро снова смочите водой заднюю стенку глотки и область Третьего Глаза. Очень часто при этом вспоминаются сновидения.

*4. Духовная помощь*

Лягте с прямой спиной и расслабьтесь. Успокойте ум и настройте его на
восприятие. Помолитесь Богу-или попросите своего проводника сновидений, - чтобы он помог вам вспомнить ваши сны. Задайте себе четкую установку, что вы вспомните сновидения. Повторите эту аффирмацию несколько раз, прежде чем уснуть.

*5. Созидательная визуализация*

Перед сном представьте себе, что вы просыпаетесь, смотрите на часы и начинаете записывать свой сон. Продолжайте визуализацию и представьте, что уже утро, а вы записываете следующий сон. Почувствуйте глубокое удовлетворение оттого, что вам удалось полностью изложить свои сновидения на бумаге.

*6. Техника Великого Духа*

Эта техника состоит из нескольких частей. Она - прекрасный метод не
только для вспоминания сновидений, но и для получения сна-видения.

1)Окурите свою спальню шалфеем, кедром, можжевельником или душистыми травами. Окурить означает пронести тлеющую траву по комнате или поставить курильницы с угольями так, чтобы дымом омывались священные направления: Север, Восток, Юг, Запад, Мать-Земля (вниз) и Отец-Небо (вверх). Очертите дымом круг вокруг себя - это необходимо для очищения.
Ритуал окуривания представляет собой древний обряд посвящения и
очищения. Считалось, что с помощью дыма можно напрямую обратиться к Великому Духу. Человек возносил молитву, которая вместе с дымом поднималась вверх, к Великому Духу, а тот с помощью дыма отвечал человеку.

2)Ложитесь в постель и мысленно "проиграйте" события уходящего дня: медленно, шаг за шагом двигайтесь назад во времени - от вечера к утру. Теперь мысленно начните день заново, "проигрывая" в воображении дневные события. Но на этот раз вы можете изменять их: если вам кажется, что в какой-то ситуации следовало поступить иначе, - представьте, что поступаете иначе. Например, вы отнеслись к кому-либо несправедливо - пересмотрите ситуацию... но на сей раз с добротой и пониманием в сердце.

3)Вознесите молитву благодарности за божественность каждого дня и
утвердите свое намерение прожить жизнь, исполненную гармонии и сострадания.

4)Представьте себе восходящий энергетический поток, который проходит сквозь вас в виде двух вращающихся спиралей. Сосчитайте от десяти до единицы и твердо скажите себе, что вспомните свои сны. Очень часто последняя мысль перед сном оказывает огромное влияние на сновидения.

5)Попросите Великого Духа указать вам путь и направить вас.

6)Утром поблагодарите за все, что получили.

*Техники вспоминания сновидений, которые выполняются после пробуждения*

*1. Техника переворачивания*

Исследования показали, что сразу после просмотра сновидения спящий обычно изменяет положение своего тела в постели - переворачивается. Предполагают, что это связано с изменением волнового состава электрической активности мозга. Если вы не можете вспомнить сновидение, попробуйте перевернуться на другой бок, на живот, на спину - поищите подходящее положение. Иногда при переворачивании в воображении всплывают образы из сна. Возможно, сновидение как-то связано с позой, в которой находилось в тот момент ваше тело. Мягко переворачиваясь в постели, вы можете запустить процесс вспоминания.

*2. Беседа*

Тотчас же, как вы проснулись, расскажите кому-нибудь все, что помните о своем сновидении. Порой бывает достаточно начать говорить, как в сознании всплывают подробности сновидения.

*3. Записывание*

Когда вы записываете сновидение в дневник, пишите абсолютно все, что можете припомнить, даже если это лишь слово или ощущение. Можете даже написать: "Я не помню своего сна", и очень часто это включает вспоминание сновидения. Или попробуйте записать свои чувства по поводу того, что вы не можете вспомнить, - часто это освежает память.

*4. Воображение*

Представьте себе вчерашний вечер: вы собираетесь ложиться спать, чистите зубы, ложитесь в постель и засыпаете. А теперь просто понаблюдайте за приходящими образами и ощущениями... домысливайте их, заставьте работать ваше воображение. (А откуда, вы думали, вообще берется воображение?)

*5. Произвольное рисование*

Если вспомнить сновидение никак не удается, начните просто водить ручкой по листу вашего дневника. Рисуйте произвольные линии, фигуры и узоры, просто следуйте за движением руки. Очень часто подобные ассоциации дают ключ к воспоминаниям.

*6. Техника использования цвета*

Как вам кажется, какого цвета был ваш сон? А теперь представьте себе этот цвет, или возьмите соответствующую краску и нарисуйте что-нибудь, как в предыдущей технике.

*7. Гештальт*

Положите рядом две подушки. Сядьте на одну из них и скажите другой: "Итак, мои сновидения, почему это вы отказываетесь вспоминаться?" Теперь пересядьте на другую подушку и ответьте на вопрос. Ответ может звучать, например, так: "Ты по утрам так спешишь и суетишься, что на это просто не хватает времени". Пересаживайтесь с подушки на подушку и продолжайте диалог. Отметьте, в какой позе вы находитесь на каждой подушке и каким голосом спрашиваете и отвечаете. Кстати, вопросы и ответы можно записывать.

*8. Вкус настроения*

Что, все еще не получается вспомнить сновидения? Закройте глаза и
почувствуйте свое настроение. Попробуйте его на вкус, словно прекрасное вино. Переполнитесь этим настроением, постарайтесь усилить его. Часто это помогает вспомнить сны.

Полезные советы по вспоминанию сновидений

*1.Записывайте сновидения.*

Не важно, насколько точно вы их помните, главное - записывайте.

*2.Не двигайтесь.*

Старайтесь совершать как можно меньше движений, когда пишете в дневнике сновидений. Исследования показали, что движения очень часто мешают вспоминать. В лабораториях по исследованию сна было замечено, что человеку намного сложнее вспомнить сновидение, если после пробуждения он переворачивался. (А "технику переворачивания" используйте лишь в том случае, если не помните совсем ничего.)

*3.Обращайте внимание на образы, которые внезапно появляются в сознании.*

Часто от сновидения не остается никаких воспоминаний, но мы чувствуем, что оно притаилось где-то рядом. Сновидение словно витает на границе нашего сознания и ждет, когда какое-нибудь событие позволит ему всплыть в памяти. Эти образы проносятся в сознании столь стремительно, что отследить их бывает нелегко. Будьте внимательны в течение дня и ловите отблески своего сновидения.

*4.Уделяйте внимание отрывочным воспоминаниям.*

Записывайте даже мелкие фрагменты сновидения - они могут быть важным утерянным звеном, необходимым для понимания себя.

*5.Старайтесь записывать свои сновидения сразу же, как только они случаются.*

Записать все сновидения утром бывает сложно. Лабораторные исследования показали, что, даже если человек поутру помнит все сновидения прошедшей ночи, воспоминания о них не так ярки, как тотчас после сновидения. Представьте себе, что вы несколько часов подряд смотрите разные кинофильмы, а потом пытаетесь их одновременно вспомнить. Ваши воспоминания будут намного точнее, если вы будете описывать событие сразу же, как только оно произойдет.

*6.Попробуйте отводить для сна несколько коротких промежутков времени в сутки,*

Например, спите два-три раза в день. Если вы сможете изменить схему
своего сна - пять часов ночью и час-два днем, - то почувствуете себя
более свежим и отдохнувшим, так как постоянно будете восстанавливать свои силы. И это упростит вспоминание сновидений!

*7.Читайте о сновидениях как можно больше.*

Где внимание - там энергия. Если вы постоянно совершенствуете свои
знания в такой области, как сон и сновидения, то вам проще будет
вспоминать свои сновидения.

*8.Назовите свой сон!*

Дайте каждой записи в своем дневнике сновидений соответствующее имя. Это поможет вам, когда вы станете перечитывать сновидения.

*9.Просыпайтесь естественно.*

Приучите себя просыпаться до звонка будильника. Будильник часто
смазывает картину сновидения.

*10.Трудности?*

Если вспоминание сновидений все еще не дается вам, попробуйте сделать ваш сон более поверхностным. Напейтесь воды перед сном - тогда вам придется среди ночи прогуляться в туалет. Попробуйте спать в кресле. Любой метод, который не даст вам погрузиться в глубокий сон, оправдается вспоминанием сновидений.

*11.Даже кошмары!*

Записывайте все, даже кошмары, даже сновидения, которые вы не считаете хорошими или правильными. Ведь мы состоим не только из "хорошего". Мы целостны... мы - сочетание света и тьмы, Инь и Ян, "хорошего" и "плохого". Мы безграничны. Уважение и приятие всех аспектов самого себя имеет огромное значение. Каждый сон имеет огромное значение. И, когда вы записываете свое сновидение, напомните себе, насколько оно важно.

*12.Не поддавайтесь желанию*

Связать свое сновидение с поздним обильным ужином, вечерней
телепрограммой, которую вы посмотрели перед сном, или книгой, которую прочитали. Эти события лишь включают пусковые механизмы и дают вам возможность заглянуть в глубины вашей души. Если пятьдесят человек посмотрят вечером одну и ту же телепрограмму, то сновидение каждого из них будет абсолютно не похоже на сновидения остальных сорока девяти. Если под утро вас разбудил собачий лай, то, возможно, вы вспомните, что во сне видели себя окруженным сворой свирепых голодных псов. А другой человек в такой же ситуации увидит во сне своего любимого пса из детских
воспоминаний, который с радостным лаем бежит ему навстречу. Казалось бы, и в первом, и во втором случае во сне лаяла собака, но этот символ означает разные вещи, он в каждом случае индивидуален.

*13.Не вините себя, если не можете вспомнить сновидение.*

Чувство вины лишь замедлит ваше продвижение. Но если уж вы испытываете это чувство, постарайтесь не винить себя за него.

*14.Толкование?*

Не нужно стараться отыскать глубинный смысл в каждом сновидении. Иногда бывает достаточно несколько раз перечесть свои записи, чтобы обрести внутреннее равновесие. Наслаждайтесь своими снами, истолкованы они как-либо или нет!

*15.Удовольствие!!!*

В конце концов вы не обязаны записывать все свои сновидения. Если не хочется - не пишите. Вспоминание сновидений и ведение дневника должны доставлять удовольствие!

Зеркальный коридор
Все предметы домашнего обихода человека вполне пригодны для исполнения ритуалов, но среди них едва ли есть вещь более загадочная, чем зеркало. Всегда есть ощущение, что по ту сторону зеркала есть своя, отличная от известной нам жизнь. Многие писатели обращались к этой теме, но никто так и не раскрыл эту тему до конца. Магия зеркала построена на этой двойственностью мира. С одной стороны – это обычный материальный предмет, а с другой - неосязаемое отражение, фантом, мир зазеркалья. С тех пор, как человек осознает себя и все, что дошло до нас с давних времен и сохранилось во моих свидетельствах о загадочных явлениях, связанно с зеркалами. Эзотерика утверждают, что зеркало имеет двойственную, дуальную природу: половина его ауры находится рядом с наблюдателем, а вторая уходит прямо по ту сторону мира.

Зеркало - великолепный способ видеть прошлое, настоящее и будущее в пространстве или во времени и удаленно от вас или приближенно к нам. Необходимо обладать Даром Видения, чтобы работать с зеркалами, чтобы легко достигать измененных состояний сознания и уметь формировать намерение, не растекаясь мыслью по ассоциациям и параллельным цепочкам.

Зеркало это:
- инструмент, вводящий человека в измененное сознания,
- оптический прибор, инструмент для возможности видеть образы тонкого мира,
- приспособление, передающее образы, возникающие в сознании одного человека и дает возможность стать доступными окружающим.
Зеркала запоминают зафиксированные в них события, может “оживить” покойника, может состарить или наоборот омолаживать. Зеркало пропитывается энергией. В магических практиках используется как портал между мирами.
Воображение порождает образы мира, зеркальное отражение как бы его материализует.
Человеческое отражение в зеркале у некоторых народов считалось вместилищем души. Вот почему людям, чье отражение в зеркале не видно, приписывалось название проклятые или продавшие душу дьяволу.
Мистическая связь зеркального образа и его объекта всегда отождествляется. Кроме того, с зеркало обладает способностью концентрировать, сохранять и трансформировать энергию в духовную силу. Время -это всего лишь договоренная единица измерения и по-этому существует во всех точках сразу. Человеческое сознание дробит его на настоящее, прошедшее и будущее. Зеркало является тем инструментом, который позволяет человеку соединить воедино промежутки, создавая непрерывность процесса. Во всех научных экспериментах зеркала позволяют видеть прошлое и будущее.
Ритуал или практика “Зеркального коридора” чрезвычайно опасна, зеркало может отрыть путь для насущного, которое не подвластно нашему миру. Если Вы все же решились посредством этого ритуала увидеть своего будущего избранника, будьте готовы увидеть в зеркальном тоннеле страшного монстра, который попытается вырваться из ловушки. Тоннель не оптический обман, это некая форма пространства и времени,выпускающий по искривленной дуге доступная сознанию информацию.

Ритуал “Зеркальный коридор”
Возьмите два настольных прямоугольных разновеликих зеркала – при чем одно должно быть примерно на треть больше другого. Поставьте зеркала на стол так, чтобы одно полностью укладывалось в другом, создавая бесконечную цепь отражений. Эта система зеркал должна находиться перед Вами так, чтобы коридор отражений (бесконечно уменьшающуюся череду размноженных отражений) полностью просматривался. Понятно, смотреть Вы будете в большое зеркало, но чтобы меньшее Вам не мешало. Установите зажгите две свечи с обеих сторон зеркал. Это необходимо для их освещения, но свет свечей не должен слепить глаза и отвлекать. Подготовьте свечи специально для ритуала гадания.
Условие: производить действо нужно в темноте (не считая свет свечей), в одиночестве и тишине. Рекомендую построить магический круг, мало ли что оттуда вырваться!?.
И так, для ритуала все готово. Сядьте перед зеркалами, расслабьтесь и сосредоточьтесь на как можно более глубокой точке внутри коридора. Теперь постарайтесь “уйти” как можно глубже, не забывая фиксировать все более мелкие и неясные отражения. А теперь, внимание, вопрос. Адресуйте его в зеркальную аллею. Не пугайтесь и не прерывайте ритуал на средине, ибо Ваша комната наполнится теми энергиями, которые впоследствии будет очень трудно изгнать. Если Вы достаточно сфокусировались на Вашем вопросе, в глубине аллеи начнет проступать изображение того, о ком вы спрашиваете. Еще раз предупреждаю, в момент видения не расслабляйтесь и не отвлекайтесь (неопытный маг может потерять концентрацию от неожиданности или испуга). Внимательно рассмотрите того, кого увидели. Иногда он даже может подать вам какой-то знак, а может показать предмет, или попытаться что-то сказать. Редко видение сопровождается звуком, но послание легко читается по губам или звучит у Вас в голове. Не отводите взгляд от зеркал, пока ведение не исчезнет!
Теперь завершите ритуал. Непременно выйдите из магического круга, поблагодарите силы помогавшие Вам и разорвите круг.

Основы медитации для начинающих. Раскрутка астрального тела

Во-первых, хочу предупредить. Когда начинаешь серьезно заниматься своей энергетикой, то возможны спонтанные высвобождения энергии ( частичное поднятие кундалини). Это может спровоцировать странное поведение, перепады настроения, озноб или жар, дезориентация в окружающем мире и т.д. Но это все временно и пугаться не стоит.

Во-вторых. Не стоит забывать об элементарных физических упражнениях, т.к. они помогают разогнать энергию по телу и помогают избавиться от блоков.

Дыхательные упражнения (это тоже очистка, плюс зарядка энергией):

1. Встаешь , руки по швам, ноги на ширине плеч. Производишь вдох-выдох два раза через нос, затем вдох и 3 резких выдоха через рот. ( делаешь все это три раза).

2. Представляешь как в твоем сердце соединяются две трубки ( диаметром с монету), одна из которых идет через макушку из космоса, а вторая идет через ступни из земли. Вдох ( представляешь как по трубкам в сердце идет поток энергии) - выдох, согнувшись ( представляешь как весь негатив уходит по трубкам прочь). Вдыхать и выдыхать резко. Плотно прижимай ступни к полу, не отрывай. Выполняй три подхода. ( Может закружиться голова, появиться шум в ушах).

Раскрутка астрального тела ( упражнение мощно прочищает энергоструктуру):

Встаешь, вытягиваешь руку перед собой, выставляешь большой палец. Крутишься по часовой стрелке 33 оборота, глядя на свой большой палец ( чтобы не потерять равновесие). Затем останавливаешься. Соединяешь руки на уровне сердечной чакры и пока не придешь в себя ( можно с закрытыми глазами, можно с открытыми) представляешь как через твой позвоночник проходит трубка через макушку и уходит в землю. И по этой трубке течет поток энергии любого цвета. Стой и пропускай через себя эту энергию.

Подготовка к медитации

1) иметь желание :0)

2) хорошо заземлиться ( делается это так – опять работаешь с трубкой. Соединяешь свою базовую чакру с центром земли( самым ее ядром) и мысленно поднимаешь по этой трубе поток любого цвета из ядра к чакре. Даешь команду действовать автоматически;

3) как сидеть - это непринципиально. Главное чтобы позвоночник оставался прямым. Можно облокотиться спиной на что-нибудь для поддержки. Можно медитировать стоя;

4) продолжительность медитации не имеет значения. Как тебе удобно, столько времени ей и посвящай;

5) лучше недоделать что-то , чем переусердствовать. Короче во всем нужна осторожность.

Медитации

Очистка (вариант первый) – ляг на спину и некоторое время спокойно дыши. Представь, что ты лежишь на экране, который шире твоего тела. Медленно представь, как экран поднимается, проходя через твое тело, вычищая все негативное. Потом представь как экран со всей гадостью на нем сжигается в огне, короче удали его.

Очистка ( 2 вариант) – сядь в позу. Попытайся представить вокруг себя свое энергополе. Как ты его видишь? Мысленно выровняй его со всех сторон где-то на уровне метра. Укрепи его границы, Представь как на тебя ( и твое поле) льется дождь светло-фиолетового цвета, смывая всю негативную и чужую энергию.

Затем, начиная с верхней чакры и до базовой делаешь следующее:

сначала закручиваешь чакру против часовой стрелки ( если смотреть на тебя), делаешь в чакре мысленный разрез, и смотришь как через него выливается вся грязь. Потом разрез склеиваешь ( убираешь), закручиваешь чакру по часовой стрелке, мысленно наполняя ее основным цветом ( ты знаешь какая чакра какой цвет обозначает).

Очистка ( вариант три) – садишься в позу. Работать начинаешь с верхней чакы , опускаясь до нижней. Итак, представляешь чакру как круг или воронку. Чакра больше тебя – как пещера. Ты стоишь на входе. Смотришь, какого цвета пещера, где есть грязь, ( кстати, может возникнуть ощущение, что из чакры идет не чернота, а например черные нитки, тряпки, различные геометрические фигуры). Входишь в пещеру и ( желательно с улыбкой и спокойствием) покрываешь стены пещеры цветами ( например во второй чакре - оранжевые лилии, в горловой – незабудки и т.д.) Закручиваешь чакру по часовой стрелке и выходишь из не. Этот метод хорошо тем, что очистка идет изнутри чакры, ненасильственным методом. А то бывают случаи, когда вычистить другими методами чакру невозможно, она тут же опять загрязняется.

Ну основной принцип понятен?

Работаешь с визуализацией.

Можно придумать свои методы очистки, как воображение позволит.

Главное помнить принципы:

1) работать сверху вниз желательнее;

2) весь вышедший негатив нужно удалять, иначе он останется в твоем поле. ( сжигай, открывай люк в земле, сливай туда и закрывай люк) Но ставь установку, что весь негатив перерабатывается в хорошую энергию;

3) учись ощущать чакры, доверяй своим ощущениям. Если тебе кажется, что чакра чистая, не чисть ее. Старайся понять, какого цвета чакра. Они часто бывают разных цветов.

Очистка свечой – садишься в позу. Представляешь что ты фитиль у свечи. Кто-то подносит спичку и пламя зажигается. Ты весь в пламени. Оно сжигает весь негатив. Почувствуй вибрации огня. Сиди минут 5 не больше. Поэкспериментируй с цветом пламени. В каком тебе удобнее сидеть.

Экспресс метод очистки - ( когда нужно медитировать на что-то другое, а чиститься лень. Можно перед началом основной медитации задать осознанную команду, чтобы чакры сначала крутились против часовой стрелки ( 5 минут) а потом закрутились по часовой. Это частично тебя очистит.

Таким образом, я написала только несколько возможных методик. Любая из них работает. Выбирай то, что подходит тебе и действую.

А вот несколько общих, достаточно эффективных.

Цветное дыхание – Ляг, начни дышать сем телом, представляя как дышит каждая клетка. Затем наполни тело красным цветом ( дыши им как бы). Прочувствуй что этот цвет у тебя вызывает, какие эмоции, ассоциации, комфортно ли тебе в нем. Через пару минут проделай то же самое с оранжевым, желтым, зеленым., синим, фиолетовым и бледно-лиловым цветами ( именно в этой последовательности). В заключении наполни тело сияющим белым цветом. От этой медитации идет офигенный релакс, очистка мыслей, тренировка чакр.

Смотрим чакру – Садишься в позу. Освобождаешься от мыслей ( посчтиай в обратном порядке от 50 до нуля). Выбираешь чакру ( можно все по порядку) и раскручиваешь ее по часовой стрелке. Можно помогать движением тела, если тянет. Задача – ощутить как чакра действительно крутится ( если крутится), осознать ее цвет. При этом можно открыть глаза и не моргая смотреть в одну точку. Возможно увидишь мерцание цвета., движение в воздухе ( ауре). Упражнение простое – но здорово тренирует чакры, ты учишься осознавать их в своем теле, тренирует видение как внутренне так и внешнее.

Дышим чакрой - выбираешь чакру. Садишься в позу. Начинаешь дышать. Потом представляешь, что ты дышишь чакрой ( т.е. при вдохе, чакра как бы вгибается внутрь. А при выдохе – выгибается). При этом при вдохе ты засасываешь в нее ее основной цвет. Старайся сосредоточиться только на дыхании, никаких посторонних мыслей.

Вот примерный план начальных упражнений. От тебя требуется сейчас только одно – определиться с тем, что ты хочешь в себе развивать и зачем.

Удачи!

Автор: Элефтерия