For quick login in and fast entrance.
Партнеры
I want to register FAQ Login 

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 698 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70

# 40805 Добавлено: 03 апр 2019, 10:55 

 Re: Техники
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2013, 17:31
Сообщения: 127
Cпасибо сказано: 5
Спасибо получено:
43 раз в 32 сообщениях
Пол: Женский
ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ

I
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе.
Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, какбы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корнус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения.
Задержка дыхания в позе - 4 сек.
Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком “Хо“ с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение.
Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.

II
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибанием туловища назад. Всё тело напряжено.
Задержка дыхания в позе - 4 сек.
Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо“ при возвращении в исходное положение.
Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

III
Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.
Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено.
Задержка дыхания в позе - 4 сек.
Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо“ при возвращении в исходное положение.
Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

IV
Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком.
Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено.
Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке.
Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо“. Одновременно ноги возвращаются в исходное положение.
Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное.
2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против.

НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется. В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эммоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу и во время злости вы будете причинять людям коллосальный вред.


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 

# 40856 Добавлено: 12 апр 2019, 18:28 

 Re: Техники
Не в сети

Зарегистрирован: 15 июн 2012, 19:13
Сообщения: 1075
Cпасибо сказано: 74
Спасибо получено:
106 раз в 94 сообщениях
Пол: Женский
Как узнать имя своего ангела-хранителя?

Изображение

Каждый человек получает по крайней мере одного ангела-хранителя, чтобы тот помогал ему и оберегал его. У всех нас есть ангелы-хранители, присматривающие за нами.

Обычно они бывают рядом с нами до последнего дня. Знание имени вашего Ангела-Хранителя может оказать существенную помощь вам.

Это позволит вам лучше общаться со своими защитниками. Есть множество способов узнать их имена. Более того, они могут отвечать по-разному и по разным каналам!

Большинство из нас представляет наших ангелов-хранителей прекрасными существами, похожими на людей, окруженных ярким светом. Они не просто светящиеся существа, они сделаны из света. Они глубокие существа. Мы не можем сравнивать их «тело» с нашей физической формой.

Запросить имя Ангелов-Хранителей просто. Вам нужно спокойное место. Выберите место и время, когда вы ничем не заняты. Выключите мобильный телефон, компьютер, телевизор, все, что может отвлечь ваше внимание.

Создайте место для размышлений и созерцания. Вы можете использовать свечи, картинки с ангелами, драгоценными камнями, перьями, цветами и другими предметами, которые соединяют вас с царством ангелов.

Вам нужно будет успокоиться и успокоить свои мысли. Дайте вашему разуму возможность течь с мыслями, входящими и выходящими.




Когда вы почувствуете себя готовым, закройте глаза. Постарайтесь почувствовать близость вашего ангела-хранителя. Когда вы считаете, что это подходящий момент, вы можете запросить имя ангела-хранителя.

Нет какого-то определенного способа. Просто и прямо спросите их имя. Вы можете получить имя своего ангела-хранителя прямо сейчас. Однако, у вашего ангела-хранителя есть множество разных способов ответить на ваш запрос.

Одна из стратегий, с помощью которой ваш ангел-хранитель может сказать вам свое имя, заключается в том, чтобы поместить эту идею в вашу голову. Это имя покажется вам совершенно неожиданным. Самый известный способ, которым ангелы сообщают нам свои имена, - это наши сны.

Чтобы убедиться, что вы не пропустите это, держите свой дневник рядом с кроватью. Еще один способ, которым ваш божественный наставник может раскрыть вам свое имя, - это постоянно встречающееся имя в случайных местах, заставляющее вас испытывать чувство дежавю.

В моей ситуации, когда я спросил своего ангела-хранителя, его имя появилось в моей фантазии. Я был буквально в глуши, и имя начало формироваться на темном основании. Это был захватывающий сон.

Вы можете запросить ваше имя ангелов-хранителей в любое время. Постарайтесь не стесняться. Они наши небесные защитники. Божественные Существа, которые оберегают и направляют нас.

Они с нетерпением ждут, когда вы постепенно откроетесь для постоянного общения с ними. Откройте им свое сердце и позвольте им общаться с вами!

Не бойтесь разговаривать с ними и выражать им благодарность за все, что они для вас сделали!



Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41028 Добавлено: 10 май 2019, 12:01 

 Re: Техники
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16698
Cпасибо сказано: 4095
Спасибо получено:
4277 раз в 3804 сообщениях
Пол: Женский
Из книги Ошо: Лекарство для души.

ДВАДЦАТИЧЕТЫРЕХДНЕВНОЕ РЕШЕНИЕ


...Решение хорошо, когда оно исходит из жизни; оно плохо, когда исходит только из головы. Если оно только из головы, оно никогда не будет решающим; это всегда конфликт. Альтернативы остаются открытыми, и ум продолжает их обдумывать, с той или с другой стороны. Именно так ум создаёт конфликт.

Тело всегда здесь и сейчас, а ум никогда не здесь и не сейчас. В этом весь конфликт. Вы дышите здесь и сейчас; вы не можете дышать завтра и не можете дышать вчера. Вы должны дышать в это самое мгновение. Но вы можете думать о «завтра» и можете думать о «вчера». Таким образом, тело продолжает оставаться в настоящем, а ум — метаться между прошлым и будущим. Между телом и умом возникает расщепленность. Тело всегда остаётся в настоящем, а ум в настоящем не бывает никогда; они никогда не встречаются, никогда друг с другом не сталкиваются. Из-за этой расщепленности возникают тревожность, внутренняя боль и напряжение. Человек напряжён, и его беда — в этом напряжении.

Ум следует вернуть в настоящее, потому что никакого другого времени нет.

Итак, каждый раз, когда вы начинаете слишком много думать о будущем или о прошлом, просто расслабьтесь и направьте внимание на своё дыхание. Каждый день, по крайней мере, на час, просто сядьте в кресло, расслабьтесь, примите комфортную позу и закройте глаза. Просто начните смотреть на дыхание. Не изменяйте его; просто смотрите, наблюдайте. В наблюдении оно будет становиться медленнее, медленнее и медленнее. Если обычно вы делаете восемь вдохов в минуту, вы станете делать шесть, затем пять, четыре, три и, в конце концов, два. Через две или три недели вы будете делать один вдох в минуту. Когда вы делаете один вдох в минуту, ум подходит к телу близко.

В этой небольшой медитации приходит время, когда на несколько минут дыхание прекращается. Проходит три или четыре минуты, затем происходит вдох. Тогда вы сонастроены с телом, и тогда вы впервые узнаете, что такое настоящее. Обычно это только слово; ум никогда его не знал, ум никогда не переживал его опыта. Он знает прошлое и знает будущее, и когда ему говорят «настоящее», ум понимает его как нечто между прошлым и будущим, нечто промежуточное, но у ума нет никакого его опыта.

Итак, двадцать четыре дня, на час каждый день, расслабьтесь в дыхании и позвольте дыханию продолжаться; оно продолжается автоматически. Когда вы ходите, оно продолжается автоматически. Мало-помалу появятся промежутки, и эти промежутки дадут вам первый опыт настоящего. Из этих двадцати четырёх, двадцати пяти дней внезапно возникнет решение.

Какое именно придёт решение, несущественно; важнее всего, откуда оно приходит, — не что, но откуда. Если оно приходит из головы, это создаст страдание. Но если какое-то решение возникает из всей вашей тотальности, вы никогда, никогда не раскаетесь в нём, ни на одно мгновение. Человек, живущий в настоящем, никогда не знает сожалений. Он никогда не оглядывается назад. Он никогда не пытается изменить прошлое и свои воспоминания, он никогда не пытается устроить будущее.

Решение, принятое из головы — это уродливая вещь. Само слово решение (Англ.: decision) означает: отсечение (Англ. de-cision - латинского происхождения приставка; de- в числе прочего придает слову смысл отделения, отторжения или отмены; от латинского же корня в английском образуется ряд слов на -cision, описывающих «сечение», «надрез». — Прим. перев.); оно отсекает вас от себя. Это просто означает, что вы отсекаете себя от реальности. Голова постоянно отсекает вас от реальности.


_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41029 Добавлено: 10 май 2019, 12:05 

 Re: Техники
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16698
Cпасибо сказано: 4095
Спасибо получено:
4277 раз в 3804 сообщениях
Пол: Женский
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПАНЦИРЯ

...Вы носите на себе панцирь. Но это только панцирь — он не цепляется за вас, за него цепляетесь вы. Если вы это осознаете, то можете просто его отбросить. Панцирь мертв. Если вы не станете его носить, он просто отпадёт. Но вы не просто его носите, но и постоянно питаете и укрепляете.

Энергия каждого ребёнка струится. В нём нет никаких застывших частей; всё его тело — одно органическое единство. Голова не более важна, чем ноги. Фактически, никаких разделений нет, нет никаких пограничных линий. Мало-помалу начинают появляться пограничные линии. Тогда голова становится хозяином, начальником, а всё тело оказывается разделённым на части. Некоторые его части приемлемы для общества, некоторые — нет. Некоторые части опасны для общества, и их следует почти что уничтожить. Это создаёт проблему.

Таким образом, вам нужно наблюдать, где именно вы чувствуете скованность в теле.

Сделайте три вещи. Первое: когда вы идёте или сидите — или ничего не делаете — глубоко выдохните. Центром внимания должен быть выдох, не вдох. Итак, выдыхайте глубоко — весь воздух, который вы можете из себя выбросить, выдохните через рот. Выдыхайте медленно, пусть это займёт некоторое время, — чем дольше, тем лучше, — потому что тогда техника пойдёт глубже. Когда весь воздух изнутри тела выброшен, пусть тело сделает вдох; не вдыхайте сами. Выдох должен быть медленным и глубоким, вдох должен быть быстрым. Это смягчит панцирь на груди.

Второе: если у вас получится, начните заниматься бегом, это поможет. Не обязательно пробегать много миль — хватит одной. Когда вы бежите, просто представьте, что тяжесть исчезает из ног, словно спадает. Ноги несут панцирь, если ваша свобода была слишком ограничена: если вам говорили делать одно или не делать другого; быть тем или не быть другим; двигаться туда-то или не двигаться туда-то. Итак, начните бегать, мм? И, пока вы бежите, уделяйте больше внимания выдоху. Как только вы снова почувствуете ноги, почувствуете их текучесть, в вас появится огромный поток энергии.

Третье: вечером, прежде чем заснуть, снимите одежду, и пока вы её снимаете, представляйте себе, что вы снимаете не только одежду, но и панцирь. Делайте это буквально. Снимите одежду и глубоко вздохните — и тогда спите так, словно панциря больше нет, и на теле нет ничего сковывающего.

Ошо: Лекарство для души.

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41030 Добавлено: 10 май 2019, 12:07 

 Re: Техники
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16698
Cпасибо сказано: 4095
Спасибо получено:
4277 раз в 3804 сообщениях
Пол: Женский
СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ
...Каждый вечер садитесь в кресло, и пусть голова будет откинута назад, в расслаблении и покое. Вы можете воспользоваться подушкой, чтобы находиться в позе полного покоя, и чтобы в шее не было напряжения. Затем расслабьте нижнюю челюсть — просто расслабьте её, чтобы рот слегка приоткрылся — и начните дышать ртом, не носом. Но дыхание не должно изменяться, оно должно оставаться таким, как есть, — естественным. Первые несколько вдохов и выдохов будут немного лихорадочными. Мало-помалу дыхание установится и станет очень неглубоким. Вдохи и выдохи будут очень лёгкими; именно так и должно быть. Пусть рот остаётся открытым, глаза закрытыми; будьте в покое.

Затем начните чувствовать, что ноги расковываются и словно отделяются от вас, отсоединяются в суставах. Чувствуйте их так, словно они перестали быть частью вас — их отрезали — и начните думать, что вы — только верхняя часть тела. Ног больше нет.
Затем — руки. Представьте, что обе руки расковываются и отделяются. Может быть, вы сможете даже услышать внутри щелчок, словно они отламываются. Руки больше недоступны вашему сознанию, они умерли, их у вас отняли. Теперь остался только торс.
Начните думать о голове — она от вас отделилась. Вы обезглавлены. Голова отломилась. Устранитесь и предоставьте ей полную свободу: куда бы они ни повернулась — вправо или влево, вы ничего не можете сделать. Просто устранитесь и оставьте её в покое; головы у вас больше нет.

Теперь у вас остаётся только торс. Чувствуйте, что у вас ничего больше нет, только эти грудь и живот.
Делайте это, по меньшей мере, двадцать минут, затем усните. Это нужно делать перед самым сном. Продолжайте, по меньшей мере, три недели.

...У вас появится покой. Если вы начнёте воспринимать эти части тела как отдельные, останется только существенная часть, и вся энергия будет двигаться в неё. Эта существенная часть тела расслабится, и энергия снова потечёт в ноги, руки и голову, но теперь — более пропорциональным образом.

***

РАСКРЕПОЩЕНИЕ ГОРЛА

...Если с самого детства ваша способность к самовыражению была ограничена — вы не могли говорить и делать то, что хотели, — эта невыраженная энергия остаётся пойманной в горле. Горло — центр самовыражения: этот центр ответствен не только за глотание, это также и центр самовыражения. Но многие люди используют центр горла только для того, чтобы глотать. Это половина его применения, и другая, более важная половина остаётся неразвитой.

Таким образом, если вы хотите приобрести больше свободы в самовыражении, нужно сделать несколько вещей.
Если вы кого-то любите, говорите то, что хотите сказать, даже если это кажется глупым; иногда хорошо оказаться глупым. Говорите то, что рождается в вас спонтанно, не сдерживайтесь. Если вы кого-то любите, идите в это тотально, не оставайтесь под контролем. Если вы в гневе и хотите что-то сказать, скажите, и скажите с настоящим жаром! Только холодный гнев несёт зло, горячий гнев — никогда... потому что холодный гнев действительно опасен. Но именно этому учат людей: оставаться холодными даже в гневе, но тогда яд постоянно накапливается в вашей системе. Иногда хорошо закричать или сделать что-то подобное... выражая каждую эмоцию.

Делайте это каждый вечер: просто сядьте и начните раскачиваться. Раскачиваться нужно таким образом, чтобы, когда вы движетесь в одну сторону, земли или пола касалась одна ягодица, — поэтому сядьте на что-то твёрдое, — а когда вы движетесь в другую сторону, пола касалась другая. Обе ягодицы не должны касаться пола одновременно; пусть при каждом движении пола касается только одна.

Это один из самых древних методов, чтобы всколыхнуть энергию у основания позвоночника.

Если что-то не так в горле, значит, там остаётся какая-то энергия, и вы выработали способность контролировать это количество энергии, поэтому нужен дополнительный приток. Это послужит тому, чтобы контроля с вашей стороны стало меньше, а энергии — больше; вы не сможете её контролировать, и плотину прорвёт. Делайте это пятнадцать-двадцать минут.

И через десять минут этого упражнения просто продолжайте раскачиваться и начните говорить: «Алла... Алла...» Говорите «Алла», когда наклоняетесь в одну сторону, затем — «Алла» — когда наклоняетесь в другую сторону. Мало-помалу вы начнёте чувствовать, что энергии приходит больше, и «Алла» становится громче и громче. Через десять минут наступит момент, когда вы будете почти кричать: «Алла!» Вы вспотеете; энергия потечёт так горячо, и «Алла! Алла!» станет почти сумасшедшим. Когда плотина прорвана, человек становится сумасшедшим.

Эти два слова очень хороши — они содержат одни и те же буквы! Если прочитать это слово в одном направлении, получится «dam» (англ.) — «плотина»; если прочитать его в обратном направлении, получится «mad» (англ.) — «сумасшедший».
Это доставит вам удовольствие. Это будет странно, но доставит удовольствие! Тогда вы можете начать делать это дважды — также утром: двадцать минут утром и двадцать минут вечером.

Ошо.

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41037 Добавлено: 10 май 2019, 21:57 

 Re: Техники
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16698
Cпасибо сказано: 4095
Спасибо получено:
4277 раз в 3804 сообщениях
Пол: Женский
Расслабление через сверхусилие

...Каждый вечер, прежде чем заснуть, встаньте посредине комнаты — точно посредине — и сделайте тело как можно более твёрдым и напряжённым, почти так, словно вы вот-вот взорвётесь. Делайте это две или три минуты, затем расслабьтесь на две минуты, стоя. Чередуйте такие напряжения и расслабления два или три раза, потом лягте спать.
Но напрягайте всё тело как можно сильнее. И ложитесь спать сразу же. Не делайте потом ничего другого, чтобы всю ночь расслабление становилось в вас глубже и глубже.

***

Молчание за пределами звука

…Бывает такое молчание, которое приходит, только когда вы абсолютно свободны от контроля; оно нисходит на вас. Итак, помните это – при контроле вы рассеиваете свою энергию. Ум – большой диктатор, который пытается контролировать все. А если он не может что то контролировать, он это отрицает; он говорит, что этого не существует.

Выполняйте следующую медитацию каждый вечер, прежде чем уснуть. Просто сядьте в постели, выключите свет – отключитесь от всего, что хотели сделать, потому что после этой медитации вы просто заснете. После нее не делайте ничего; после этой медитации «делающему» в уме ничего больше делать не разрешается. Просто расслабьтесь и двигайтесь в сон, потому что сон тоже приходит – вы не можете его контролировать. В сне есть одно качество, почти как в медитации – в молчании, – то, что он просто приходит.

Именно поэтому многие люди страдают бессонницей – они пытаются контролировать даже сон; отсюда проблема. Сон – из таких вещей, с которыми ничего сделать нельзя. Можно только ждать; можно только быть в расслабленном, восприимчивом настроении.
И после этой медитации вам нужно просто расслабиться и погрузиться в сон, чтобы процесс был непрерывным, и медитация продолжала в вас течь. Всю ночь эта вибрация будет сохраняться. Утром, открыв глаза, вы почувствуете, что спали совершенно по другому. Была качественная разница; это был не просто сон: присутствовало что то другое, более глубокое, чем сон. Вас что то орошало, и вы не знаете, что это, и к какой его отнести категории.

Эта медитация очень проста. Сядьте в постели, расслабьте тело, закройте глаза и просто представьте, что вы заблудились в гористой местности. Представьте, что ночь темная, в небе нет луны, и небо очень облачное. Вы не видите ни одной звезды – абсолютно темно – вы не видите даже собственную руку. Вы заблудились в горах, и найти дорогу очень трудно. Ситуация очень опасна – в любой момент вы можете упасть в какую то расщелину, в какую то пропасть, и вас не станет навсегда. Поэтому вы должны продвигаться ощупью, очень осторожно. Вы полностью бдительны, потому что опасность велика, а когда опасность велика, человеку приходится быть очень бдительным.

Вообразить темную ночь и гористую местность нужно лишь для того, чтобы создать очень опасную ситуацию. И вы очень бдительны; даже если упадет иголка, вы сможете это услышать. Затем внезапно вы подходите к обрыву. Ясно, что дальше пути нет; и нельзя знать, как глубока пропасть. Вы берете камень и бросаете в пропасть, просто чтобы посмотреть, насколько она глубока.

Слушайте и ждите звук упавшего камня, ударившегося о другие камни. Продолжайте слушать, продолжайте слушать, продолжайте слушать… Но звука нет – словно у этой пропасти нет дна. Благодаря тому, что вы продолжаете слушать, в вас возникает огромный страх, и в этом страхе, конечно, ваша осознанность разгорается ярким пламенем.

Пусть эта картина буквально возникнет у вас в воображении. Вы бросаете камень и ждете. Вы продолжаете слушать; вы ждете с бьющимся сердцем, но никакого звука нет. Полное молчание. В этом молчании усните. В этом молчании за пределами звука усните.

Ошо. Исцеление души.

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41050 Добавлено: 12 май 2019, 20:21 

 Re: Техники
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:02
Сообщения: 16698
Cпасибо сказано: 4095
Спасибо получено:
4277 раз в 3804 сообщениях
Пол: Женский
Приручение ума и — иногда — прогулки наружу.

ИЗМЕНЕНИЕ СЦЕНАРИЕВ

…Когда вы хотите изменить образец ума, глубоко укоренившуюся в уме привычку, лучший способ — это дыхание. Все привычки ума связаны с образцом дыхания.

Измените образец дыхания, и ум изменится мгновенно, немедленно. Попробуйте это! Каждый раз, когда вы видите, что приходят суждения, и вас захватывает старая привычка, тут же выдохните, словно вы выбрасываете суждения вместе с выдохом. Выдохните глубоко, втянув живот, и, когда вы выбросите из себя весь воздух, почувствуйте, что всё суждение выброшено вместе с воздухом.
Затем глубоко вдохните в себя свежий воздух, два или три раза.

Просто смотрите, что произойдёт. Вы почувствуете полную свежесть; старая привычка не смогла захватить власть.

Таким образом, начинайте с выдоха, не с вдоха. Если вы хотите что-то в себя вобрать, начинайте с вдоха; если вы хотите что-то выбросить, начните с выдоха. Просто увидьте, как это мгновенно влияет на ум. Немедленно вы увидите, что ум куда-то переместился; повеял новый ветер. Вы не движетесь по старой колее и не повторяете старую привычку.

То же самое применимо для изменения любой привычки. Например, если вы курите, если приходит сильное желание курить, но вы этого делать не хотите, мгновенно глубоко выдохните и выбросьте это желание. Пусть войдёт свежий вдох, и вы мгновенно увидите, что желание прошло. Это может стать очень, очень важным инструментом для внутренней перемены.

***

_________________
«Как вы представляете себе мироздание?» — «Как каплю воды».


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 

# 41118 Добавлено: 27 май 2019, 21:46 

 Re: Техники
Не в сети

Зарегистрирован: 15 июн 2012, 19:13
Сообщения: 1075
Cпасибо сказано: 74
Спасибо получено:
106 раз в 94 сообщениях
Пол: Женский
Устанавливайте осознанную связь со своей Иерархией

Следующие два упражнения помогут вам установить осознанную связь с вашей Иерархией. Первое упражнение призвано научить вас сознательному получению энергии от своего Высшего «Я» и ощущению этой связи. Мы советуем сделать аудиозаписи этих упражнений (и всех других, приведенных в этой книге), а затем проигрывать их, входя в состояние медитации.

Цитата:
Несколько важных замечаний по поводу вашей Иерархии

♦ Во всех своих воплощениях вы принадлежали к одной и той же Иерархии, ведь она представляет собой продолжение и часть вашей Души.
♦ Вы не можете отделиться от своей Души или сменить Душу.
♦ Ваша Иерархия выстроена из геометрических световых конструкций.
♦ Она состоит из цвета, звука и света.
♦ Ее мужские и женские энергии находятся в равновесии.
♦ Хотя вы пребываете на Земле, вы находитесь в структуре своей Иерархии.
♦ Каждый человек на Земле — часть одной из Иерархий.
♦ Ваша Иерархия связана с Духовной Иерархией Земли.
Что касается родственных душ, или партнеров- «половинок», Душа может послать две частички себя вниз по Иерархии, чтобы они воплотились в качестве людей на Земле в одно и то же время. Эти два человека могут встретиться и решить прожить жизнь вместе в качестве воплощений одной и той же Души. Поскольку они принадлежат к одной Душе, то и входят в одну Иерархию.
Иногда Душа посылает множество частиц самой себя, чтобы они одновременно воплотились в людей, но они не становятся родственными душами, как описано выше. Эти люди могут быть, а могут и не быть знакомы друг с другом, могут жить рядом или в разных частях земного шара, но, будь то сознательно или бессознательно, они работают вместе над развитием своей Иерархии и Души, а также вносят вклад в исцеление и духовную эволюцию Земли и Человечества


Настройтесь на свою Иерархию

♦ Закройте глаза и глубоко дышите.

♦ Почувствуйте, как наполняетесь спокойствием, пока дыхание расслабляет ваше тело.

♦ Сосредоточьтесь на макушке. Возможно, вы ощутите там давление или вам покажется, что она начнет сиять белым или золотым цветом.

♦ Переместите внимание за пределы головы, в эфир высоко над собой.

♦ Почувствуйте или найдите там сверкающий источник света, который испускает любовь и свет вам, находящемуся на Земле.

♦ Установите связь с этим светом и попросите его приблизиться к Земле, к вам.

♦ Пока он приближается к Земле, его сила возрастает. Вы можете ощутить это.

♦ Теперь он прямо над вами.

♦ Когда вы разрешите, этот источник света пройдет через ваше тело.

♦ Ваше тело теперь наполнено самым ярким золотым, белым светом и высшей любовью.

♦ Этот свет спускается в ваши ступни, а затем еще ниже — в ядро Земли.

♦ Когда этот свет поднимется из ядра, вы почувствуете связь с Землей.

♦ Теперь поток света спускается в вас из эфира, а также поднимается из Земли, наполняя вас энергией.

♦ Эти две энергии встречаются в вашем сердечном центре.

♦ Почувствуйте это, сделайте вдох, а затем медленно откройте глаза.

*****

Медитация для создания связи со своей Иерархией


♦ Осторожно закройте глаза и устройтесь поудобнее.

♦ Прислушайтесь к звукам за пределами комнаты.

♦ Эти звуки затихают, и через ваш разум медленно проходят различные мысли, посещавшие вас в течение дня.

♦ Теперь ваш разум отправляется к прекрасному сверкающему голубому озеру, окруженному древними зелеными горами.

♦ Вы оказываетесь на мягком песчаном берегу и смотрите на горы по ту сторону озера.

♦ Свежий прохладный воздух успокаивает ваше тело, пока вы глубоко дышите.

♦ Вы отходите от озера по старой каменной тропинке, выбитой в Земле.

♦ Идите вдоль каменной стены этой горы, пока не наткнетесь на вход в пещеру.

♦ Медленно войдите в пещеру, оставив позади внешний мир.

♦ По мере углубления в пещеру там становится все темнее, но и спокойнее.

♦ Впереди вы видите мягкое сияние теплого света фонаря.

♦ Подойдя ближе, вы замечаете, что два фонаря освещают тяжелую дверь. Дверь выглядит старинной и в некотором смысле знакомой. На ней вырезаны какие-то фигуры и символы.

♦ Дверь медленно открывается вовнутрь, и вы видите мраморный пол, тоже украшенный символами.

♦ Когда вы ступаете на мраморный пол, дверь за вами закрывается.

♦ Оглянитесь вокруг. Вы на первом этаже многоэтажного здания. Вы поднимаете глаза к потолку и понимаете, что находитесь внутри стеклянного купола, пропускающего солнечный свет во все уголки здания.

♦ Стеклянный лифт может поднять вас на каждый этаж этого купола. Повсюду со свитками и папками ходят Существа Света, группами или по одиночке.

♦ Вы смотрите в центр первого этажа и видите большой круглый стол, за которым заседает совет. Вы чувствуете, что несколько Существ Света сидят вокруг стола и ведут неформальный разговор.

♦ Вы подходите к столу и осторожно садитесь.

♦ Существо Света напротив улыбается вам. Вы знаете, что у этого существа есть особая связь с вами, и оно кажется вам очень знакомым.

♦ Существо Света встает со стула и садится поближе к вам. Тем временем вы начинаете чувствовать, как может выглядеть это Существо Света.

♦ Когда оно сядет рядом, не торопитесь и почувствуйте любовь и свет, которые оно излучает вам.

♦ Существо Света берет вас за руку, и вы чувствуете тепло и прилив любви. Это создание приветствует вас дома, в вашей Иерархии.

♦ Проведите какое-то время с Существом Света, чтобы ощутить свою Иерархию и оглянуться вокруг, если захотите. Оно может показать вам какие-то части Иерархии и что-то пояснить.

♦ Когда вы будете готовы, Существо Света, ваш духовный друг, отведет вас обратно ко входу, через который вы вошли. Вы обнимаете и благодарите своего светового друга и знаете, что можете вернуться, когда захотите.

♦ Когда вы пройдете через дверь, она закроется за вами и вы вернетесь в пещеру.

♦ Вы проходите через пещеру к солнечному свету.

♦ Солнечный свет согревает и приветствует вас, пока вы возвращаетесь к сверкающему озеру.

♦ Когда будете готовы покинуть озеро, верните свое осознание в тело и в комнату, где вы находитесь.

♦ Глубоко вдохните, чтобы вернуть свой дух на Землю, и медленно откройте глаза.
Возвращайтесь, чтобы исследовать многочисленные уровни своей Иерархии, когда почувствуете такую необходимость. Позвольте себе установить прочные связи с Существом Света, которое встречает вас во время посещения Иерархии.


Аманда Гуггенхаймер - Спутник Работника Света. Ченнелинговый путеводитель по высшим мирам


Başa Dön Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 698 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB