ФОРУМ ПЛЕЯДЫ/СТОЖАРЫ
http://pleiadesstozhary.4admins.ru/

НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ
http://pleiadesstozhary.4admins.ru/viewtopic.php?f=37&t=114
Страница 8 из 10

Автор:  viktor.akeks. [ 16 дек 2012, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ

Упражнения для сердечной чакры (кундалини)

Упражнения для сердечного центра

1. Перейдите в позу Кобры и удерживайте положение 30 секунд. Затем поднимайте и опускайте подбородок 16 раз. Это служит тестом на вашу способность противостоять стрессу.

2. Оставаясь в позе Кобры, согните ноги в коленях, стопы вверху у головы. Поднимайте по очереди руки до уровня плеч. Вы должны чувствовать натяжение под грудной клеткой. 2 минуты.

3. Повторите упражнение 2, но теперь по очереди поднимайте и опускайте руки вертикально вверх. Продолжайте 1 1\2 минуты.

4. Лёжа на животе, переплетите руки за спиной, прогните туловище и поднимите руки как можно выше. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот как можно сильнее. 2 минуты. Это сильное дыхание в сочетании с позой и движениями укрепляет позвоночник и нервную систему.

5. Перейдите в позу Лука и покатайтесь на животе. 2 минуты. Это упражнение, если делать его правильно, обновляет ткани тела.
6. Лягте на спину, прижмите колени к груди и покатайтесь на спине. 1 минута.

7. Лягте на спину и поднимите обе ноги под 90%. Держите колени прямыми, носочки смотрят вверх, поза должна быть устойчивой. Расслабьте остальные части тела. 2 минуты.

8. По-прежнему лёжа на спине, положите руки на пол за плечами и прогните туловище вверх, удерживая бёдра и ноги на полу. Вытяните

носочки вперёд. 2 1\2 минуты. Это упражнение даёт силу сердечной мышце.

9. Сядьте с вытянутыми вперёд ногами и обхватите носки ног. Потяните туловище вперёд и удерживайте эту позу. 1 минута.

10. Сядьте в позу Ворона, руки вытянуты вперёд. По очереди поднимайте и опускайте руки под 90%. 2 минуты. Это упражнение спасёт вас от проблем с кишечником в пожилом возрасте.

11. Спокойно сядьте в Простую позу как йог. Держите глаза открытыми, глубоко вдыхайте и выдыхайте. После 1 минуты закройте глаза и
продолжайте дыхание. Ещё через минуту освободите ум от мыслей. Продолжайте медитацию без мыслей ещё 3 1\2 минуты.

Затем начните петь мантру «Чаттар Чаккр Варти» вместе с записью «Джап Сахиб: Последние четыре строки» Кулванта Сингха. 6 минут.

Чаттар Чаккар Варти, Чаттар Чаккар Бхугатей Суямбхав Субханг/Сарабда сараб Джугатей Дукааланг Пранааси, Дайааланг Сарупей Сада Анг Сангей, Абханганг Бибхутей



Изображение
Коментарии:

«Все упражнения в этом комплексе работают с сердечной мышцей и сердечным центром. Они направлены на силу запасов энергии». Йоги Бхаджан говорил, что вы можете увеличивать время каждого упражнения до 7 минут, чтобы сделать этот комплекс полным. Это время упражнений приведёт вас в спокойное состояние ума. Вы захотите спать, так что позвольте себе дополнительный отдых, когда будете делать этот комплекс полное время. г , «Чаттар «Чаккр Варти» - это мантра для сердечного центра, она напрямую даёт ему энергию. Когда вы угасаете, и если вы знаете эту мантру и можете петь её, то она полностью вас восстановит». КБ.

мантра для сердечного центра

Божественное искусство распространяется на все четыре направления.

Наслаждающийся во всех четырех направлениях.

Божественное искусство самосветящееся и объединенное со всем.

Разрушитель плохих времен, воплощение милосердия.

Божественное искусство всегда в нас.

Вечен Господь дающий несокрушимую силу.

Последние четыре строки Джаап Сахиб Гуру Гобинд Сингха. Эта мантра убирает страх, раздраженность, депрессию и фобии, приносит победу. Внушает храбрость и бесстрашие в волокна человека. Дает саахиби-контроль в персональном владении собой и чувством достоинства. Говорите это, когда вы подвергаетесь опасности, когда авторитетная индивидуальность слаба.

Автор:  viktor.akeks. [ 16 дек 2012, 20:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ

Закрепление тела Света .

Вы думаете, что состоите из плоти и костей, а на самом деле вы являетесь набором разумных электромагнитных сигналов.
На той ступени эволюции, где вы находитесь в настоящее время, для дальнейшего духовного развития необходимо построить и интегрировать в своем индивидуальном сознании тело Света. Такое тело нуждается в том, чтобы за ним ухаживали, вскармливали, упражняли, создавая таким образом условия, при которых оно бы само себя осознало. Ясное намерение того, кем вы намереваетесь стать, — один из ведущих ключей к построению тела света.
Ваше тело Света знает, что обладает способностью создавать при помощи воображения. Оно связывает вас с матрицей существования. Через тело света возможно постичь состояние безвременья, открыть доступ к другим реальностям. Вызов, брошенный вам, набирает силу по мере того, как вы лицом к лицу сталкиваетесь с на первый взгляд чужой, но очень знакомой территорией. Вы связаны со всем сущим, и ваш эволюционный прыжок заключается в том, чтобы разобраться с новым осознаванием и использовать новые знания в каждом текущем моменте времени.
Не сомневайтесь, дорогие друзья, что существует высший порядок и высшее предназначение. Ваша задача перевести свое высшее предназначение на язык тела и язык Земли. Эта цель активирует перестройку многих уровней реальности, которые разделяют единый момент времени — единое «сейчас». Ключевым компонентом при исследовании различных аспектов реальности является более глубокое понимание вами своего физического тела — того транспортного средства, в котором вы передвигаетесь по Земле.
Ваше тело Света содержит квинтэссенцию вашей многоуровневой индивидуальности — индивидуального сознания, существующего одновременно во множестве измерений. Тело Света можно организовать через намерение воссоединиться со своим Высшим Я. Ваше тело Света обладает способностью жонглировать реальностями, осуществляя переключение осознанных намерений с одной реальности на другую, как переключатель каналов телевидения. Оно содержит зашифрованную информацию, переводя различные виды информации иных миров и реальностей в ваше физическое тело. Осознавание же происходит после получения вами переработанной информации из вашего физического тела. Ваша задача — подмечать едва уловимые явления и синхронизированность событий, которые для вас являются определенными сигналами.
Чтобы понять, как устроено ваше сознание, представьте себе многослойное существо, каждая из частей которого обладает собственным дышащим телом и связана со всеми остальными его частями. Вы — сущность духовная, ментальная, эмоциональная, энергетическая и физическая, а все тела связаны между собою телом Света. Оно также связывает вас с бесконечной последовательностью Существ Света.
Материя — это Свет, попавший в ловушку. По мере построения тела Света произойдет реорганизация вашей молекулярной структуры. Ваша привязанность к материальному и «зацепленность» за материальное ослабнет, в результате Дух получит возможность направлять вас и помогать вам в повседневной жизни. Только через Дух вы сможете получить ясное понимание того, что происходит в вашей жизни. Построение тела Света позволяет материи переходить на частоты вибрации Света. Вы переходите на новую частоту вибрации материи, что позволяет вам более свободно выражать себя и искать источник силы.
Вы в буквальном смысле увидите, как меняется ваше тело. Оно станет обладать большим зарядом жизненной энергии, станет более красивым и сильным, получив возможность участвовать в различных событиях. Ваше физическое тело станет процессором огромного количества разнородной информации из множества реальностей.
Вам необходимо научиться жить и действовать, пропуская через свое сознание и физическое тело более мощные электрические заряды. Это в итоге поможет вам решить все проблемы, которые накатываются на вас, как растущий снежный ком. Возросший внутри вас потенциал энергии активирует ваши скрытые таланты и послужит запускным фактором, возрождающим ваши психические способности к ясновидению, яснослышанию, телепатии, ясночувствованию, которые позволяют выйти за пределы современной парадигмы. Вследствие электромагнитных модификаций вашего тела организуется как бы «электромагнитный шунт», обходящий структуры, которые удерживают вас в ограниченных рамках и конфигурациях восприятия и передачи информации. Вы подниметесь по лестнице и окажетесь на иной смотровой площадке, с которой вы будете по-иному оценивать реальность.
В течение последующих нескольких лет все, включая младенцев и пожилых людей, будут подвергнуты воздействию такого электромагнитного разряда. Одно из положительных воздействий процессора — возрождение и обновление физического тела, которое происходит во время исцеления любого разделения, до сих пор присутствующего в вашем сознании. Чем четче вы будете удерживать в своем сознании концепцию того, что мысль творит реальность, тем свободнее вы станете. Вы исключите из своей жизни стресс бессилия. Удерживайте свое видение и помогайте своему телу Света вносить смысл во все, что вы делаете. Чтобы подготовиться к принятию данной энергии, сядьте тихо, закройте глаза и представьте, как все ваше тело заполняется светом. Представьте, как свет промывает и очищает ваши клетки. Затем попросите все части своего тела работать совместно, раскрывая все свои возможности. Если ваше тело будет согласованно взаимодействовать внутри, тогда вам как индивидуальному сознанию станет намного легче работать со всем извне. Те, кто болен внутри, встречают затруднения при внешнем общении. Наладьте работу своих внутренних механизмов, визуализируя, чего вы хотите добиться.
Ваше физическое тело существует в качестве прибора, вибрирующего на определенной частоте. Вы думаете, что состоите из плоти и кости, а на самом деле вы являетесь набором разумных электромагнитных сигналов. Вы транслируете эти сигналы во время обычной жизнедеятельности: вкушая пищу, через органы зрения, чувств, занимаясь любовью, а также получая разнообразный жизненный опыт. Именно таким образом вы интерпретируете значение своих электромагнитных сигналов, которые передаются в ваше физическое тело в качестве импульсов. Извне вас возможно интерпретировать, исходя из множества позиций. Некоторые существа воспринимают вас исключительно в качестве определенной частоты вибрации, коллективного разума, транслирующего информацию в определенном спектре эмоций. Другие существа используют для своих целей ментальные и эмоциональные частоты, испускаемые вами. Так же как частота вибрации золота используется для трансформации сознания, а частота воды — для омовения и утоления жажды, частота вибрации человеческого сознания может быть использована для различных целей.
Как мы уже говорили ранее, внутри вашего тела содержится творческая сила, называемая Кундалини. Признание и призывание этой силы ускоряет слияние воедино и построение вашего тела Света. Эта сила также позволяет сохранять стабильность и заземленность в условиях усиления электромагнитных сдвигов. Традиционно Кундалини раскручивается и наполняет ваше тело энергией в возрасте около сорока лег. К этому времени вы уже считаетесь зрелым существом, способным удержать в своем теле подобную силу. Для большинства людей эта сила не поддается контролю. И многие, не сумев интегрировать энергию частично или полностью, в этом возрасте начинают стареть и скатываться вниз, вместо того чтобы возродиться и полностью раскрыть свой творческий потенциал.
Иногда, когда люди получают опыт взаимодействия со своей внутренней творческой силой, им кажется, что они хотят заняться любовью, так как они не знают, что делать с поднимающейся энергией. Вся планета ограничивает саму себя и использует Кундалини только для воспроизведения рода. Люди совокупляются как безумные, не понимая, что энергия Кундалини может не только достигать области головы, продвигаясь вверх через физическое тело, но и выходить за его пределы. Если вы позволите своей творческой энергии продвигаться вверх и выходить за пределы физического тела, вы сможете по-новому интерпретировать самих себя. Вы сможете понять, что все ваши процессы созидания, исцеления и творчества происходят из естественного Божественного источника энергии Женского Начала внутри вас.
Человечество оказывает сопротивление возможности перемен, росту и усвоению новой информации. Большая часть подобного сопротивления неестественна. Во многом вы были запрограммированы таким образом, чтобы бояться рассматривать новые концепции, выходить за рамки общепринятого, рассматривать правомерность поведения богов или приравнивать себя к последним. Когда человечество начинает искать знаний, оно становится осведомленным, информированным и подходит к тому моменту, в котором возможно проявление Богини в трехмерном мире.
Вы же продолжаете воссоздавать прошлое, вспоминая его в ностальгических деталях и закрепляя в настоящем. Клетки вашего тела обладают свободой приходить и уходить; они воспроизводят сами себя постоянно. Откуда они получают свои инструкции? Это указания поступают от вашей матрицы и системы ваших верований, а также от энергетических стереотипов, при помощи которых вы определяете реальность. По мере изменения энергоинформационных стереотипов — расширения и изменения ваших концепций — меняется и сама молекулярная структура вашего физического тела. У кого из вас есть потенциал для создания того тела, которое вы хотели бы у себя видеть? Вы можете регенерировать клетки своего тела, изменив их маршрут — вооружив их иным планом или показав им обходной путь. Как только вы зададите иной маршрут, ваше тело и жизненный опыт последуют за изменением состояния сознания.
Каждый из вас обладает определенной природной жизненной силой. На формирование вашего сознания повлияли люди, которых вы уважали и которые действовали в рамках закона. Но эти люди убедили вас принять негативные, продуцирующие страх идеи. Может быть, одно индивидуальное сознание создало себе определенный негативный опыт, негативно его интерпретировало, а затем стало навязывать свои негативные образы остальным.
Ранее требовалось изучать множество дисциплин и готовить свое физическое тело в течение многих лет к успешному подъему энергии Кундалини. И действительно, редкий человек по многим причинам мог добиться подъема Кундалини. Земля была покрыта изолирующей электромагнитной завесой, внутри которой вибрации жестко контролировались. По мере подъема Кундалини сила приходит во взаимодействие с космическими силами вне человеческого тела, а физическое тело наполняется энергией и оживает. Тот же эффект оказывает и притягивание луча Света в физическое тело. Те, кто утаивали от вас знания, в настоящее время теряют силу. Установленный ими электромагнитный щит стал больше походить на кусок швейцарского сыра с огромными дырами, через которые Свет изливается на Землю. В других мирах также появились «дыры», через которые проникают иные формы Света.
По мере поступления космической энергии на Землю, миллионы из вас в настоящее время участвуют в создании вероятности реинтерпретировать силу Кундалини. Эта сила — творческая сила вашей жизни, и вы пульсируете вместе с ней. При правильном использовании она может обеспечить решение множества проблем. Эта энергия связывает вас со Вселенским источником и объединяет вас с высшим смыслом существования и понимания того, каким образом вы можете ею пользоваться.
Она может быть использована и для исцеления. Когда она накапливается у вас в руках, ваши руки становятся руками целителя. Многие из вас очень удивятся, если заглянут на несколько лет вперед и увидят, что вы сможете делать с энергией, поступающей в ваши руки. Уже сегодня существуют люди, которые, взявшись за руки и проявив четкое намерение, могут возжечь кусок бумаги. Энергия, накапливающаяся в ваших руках, усилит свое проявление в вашей жизни. Вы можете использовать ее для очищения пищи, исцеления, очистки океанов и устранения загрязнения рек и суши. Вы сможете реализовать свою способность трансмутировать яды, загрязнившие всю вашу планету.
Способности производить подобные действия будут даны всем тем, кто готов в них поверить. По мере того как вы будете верить, практиковаться и искать — ваша сила будет расти. А затем вы сможете показать свои способности другим. Это дары, которые произведут сдвиг массового сознания в сторону сотрудничества на планетарном уровне. Таким образом, вы будете развивать данные способности не на индивидуальном, а на коллективном уровне. Неисцеленные и больные люди также могут научиться активировать в себе эти энергии и направлять их в части тела, нуждающиеся в исцелении. Всегда существует свобода выбора. «Если мое тело проявило боль — оно может проявить и здоровье. Кто ограничивает меня, указывая мне на путь болезни?» Примете ли вы намерение болеть или издадите новый указ быть здоровым?
Внутри вас собрано и хранится изобилие знаний. Вы — ключ к Живой Библиотеке, и именно вы — те, кто необходим множеству сущностей для реализации и их программ. Человечество вовлечено в весьма интересный процесс. При помощи воображения вы можете посылать указания в свой собственный мозг с намерением активировать те нервные центры, которые способствуют развитию вашего воображения.
Вы можете сделать своим намерением тонко отрегулировать свою структуру и усилить взаимодействие между нейронами. Но и пальцы ваших ног обладают способностью переносить сигнал воображения, точно так же как и ваш мозг, ведь клетки вашего тела содержат в себе по большей части одни и те же биохимические вещества, независимо от их расположения. Каждая клетка обладает потенциалом высвобождения знаний, и ваши клетки ожидают момента, когда вы станете направлять их при помощи своего воображения. Когда вы позволяете обществу, семье и системе образования направлять поток вашего мировоззрения, когда чувство вины или «долга» постоянно вибрирует в вашем поле, ваше тело реагирует именно на эти программы.
Ваша планета сможет пережить процесс трансмутации и не погибнуть, как только вы призовете силу воображения, которая интимно связана с памятью. Ваше тело заполнено воспоминаниями различных миров и различных временных рамок, отличных от текущего ощущения времени. По мере развития Земли вы сможете проявлять эти концепции и матрицы.
Привнесение воспоминаний других времен и мест в текущую реальность объединяет воедино значимость вашей жизни. Такое единение способствует исцелению, помогая вам понять причину, по которой вы привели самих себя в состояние нездоровья.
Один из самых важных ключей, который мы вам можем дать, заключается в следующем: любите себя, чтите то средство передвижения по планете, в котором вы обитаете, и поступайте так, будто вы бесценны. Ведите себя, будто вам неслыханно повезло и вы выиграли тело, как главный приз в лотерее. Любите Землю, чтите и уважайте ее. Ведь именно на ней вы разыгрываете свои сложные драмы. Любите себя и Землю, паря во Вселенной, и ваш полет будет легким и радостным.
Ваше тело продемонстрирует чудесные способности. Ваша чувствительность обострится и разовьется до той степени, что присутствие запахов и благовоний будет оказывать влияние на ваше настроение и общее самочувствие. Вы скажете сами себе: «Когда я посыпаю блюдо приправой или когда в моем доме присутствует определенный запах, я чувствую прилив энергии. Когда я использую иную специю, я успокаиваюсь и расслабляюсь». Научитесь пользоваться растениями, которые вас окружают, — они дары Живой Библиотеки.
Огромные и радикальные изменения происходят с вашим физическим телом. Каждый из вас ведом, и потому, чтобы избежать истощения, прислушивайтесь к тому, что происходит внутри вас самих. Слишком много новой информации, которая поступает слишком быстро и которую вы не успеваете размеренно и основательно интегрировать, может вызвать перегрузку вашей перестраивающейся психики. Когда вы ведете машину, вы не всегда ведете ее быстро. Вы ускоряетесь, потом включаете тормоза, останавливаетесь у светофора, сворачиваете — вы двигаетесь с различной скоростью, в разном ритме. Так же дело обстоит и с энергиями. Существуют моменты ускорения и моменты замедления. Таким образом происходит постепенное построение тела Света.
Представьте себя в качестве сушки для волос. Вы проводите большую часть времени со свернутым проводом в маленькой коробочке на полке. Затем в вашей жизни происходит опыт, выходящий за пределы обыденного, когда штепсель воткнут в розетку. Вы стали работать, причем работать каждый день. Если бы вы оказались на месте такой сушки для волос, то явно почувствовали бы, что вы больше не одни: «Что-то произошло с моей личностью! Надо же, меня включили в сеть и я работаю!» То же происходит и с людьми. Вас «включили», вдруг вы «заработали», и вам необходимо интегрировать данный опыт. Мы грубо сравниваем энергию, протекающую через вас, со «Вселенским электричеством». Это очень простой, может быть, даже примитивный пример, который, тем не менее, отображает вам образ вас самих. Вы сами можете включить себя в «сеть», и тогда ток жизни приведет вас к вашему высшему предназначению.
Совершенно необходимо, чтобы вы понимали свое тело и не стеснялись того, что оно делает и какие у него потребности. Что вы сами делаете со своим телом — еще одна отдельная история. Физическое тело совершенно. Будьте щедры к своему физическому телу, к его грации. Если вам становится неловко, когда мы высказываем подобные мысли, посмотрите, насколько вы действительно любите себя и откуда происходит чувство неприятия и стыда за свое физическое тело. Само по себе физическое тело ни в чем не виновато. Современная концепция «совершенного» женского тела — тела типа куклы Барби — лишь добавляет ненависти к и без того негативному восприятию женщинами своего тела, если оно точно не соответствует искусственно навязываемым пропорциям. Таким образом, значительно снижается возможность свободного волеизъявления. Человеческое тело может обладать огромным разнообразием форм и размеров, выражается посредством множества характеристик. И оно всегда прекрасно. Наблюдая за разнообразием лиц, вы можете понять, насколько важно разнообразие для данной планеты. Если бы создатель хотел вас видеть в качестве однотипных моделей, то существовало бы строго ограниченное число лиц, которые являлись бы своеобразными «штампами».
В течение множества тысячелетий вы как человеческая раса забыли, кем вы являетесь на самом деле. Вы стали стыдиться своего физического тела и его естественных функций. Слишком мало положительных концепций существовало в данной области. Мы часто сравниваем использование своего физического тела с использованием автомобиля, о котором хозяин говорит: «Да, у автомобиля есть багажник, но это ужасное место. Никогда его не открывайте, ничего туда не кладите. Да, он там, но даже не трогайте его!» Видите ли вы аналогию? Это же просто смешно!
Интимная близость в системе трех измерений при определенных условиях порождает энергию, благодаря которой вы сможете достигнуть расширенного осознания. Близость Любви и Света может привести к значительному продвижению по путл слияния вашего Я во множестве измерений. Иногда эта тема вызывает у вас затруднения, так как вы судите о данной области человеческой жизни, исходя из травматичного жизненного опыта. Часто на вас накатывает чувство стыда и вам даже не хочется думать на эту тему. У каждого из нас есть какие-то тайны из области сексуального опыта, которые мы храним глубоко внутри. Вы уже знаете о том, что существовал определенный план навязывания вам чувства вины за проявление сексуальности и признание своего физического тела. Таким образом вам мешали открыть в себе источник вашей силы, предназначения, счастья и свободы.
По мере того как ваше тело воспримет и интегрирует новую энергию, в каждом из вас проснется память. Вселенские воспоминания, так же как и воспоминания текущей жизни, предлагают вам посмотреть на себя с точки зрения истории галактики. Очень важно, чтобы в вашем сознании образовалось место, где возможно бы было разместить ваши воспоминания. Некоторые из вас думают: «Ну ладно, я включу музыку, сяду в машину и поеду куда-нибудь, где можно было бы вспомнить и попрактиковаться». Пожалуйста, оставьте пространство для поступления подобных воспоминаний. Лучший способ вспоминать — это пользоваться помощью и поддержкой природы, наблюдая природу, успокоив свое сознание. Ни о чем не думайте, ничего не делайте — просто существуйте в данном моменте времени. Важно просто быть. Подобный подход позволяет текущему моменту расшириться в спонтанный непрекращающийся синхронизированный импульс — в вечно расширяющееся сейчас.
Природа учит вас с помощью пения птиц, шелеста крыльев бабочек, симфонии сверчков и лягушек, горбов верблюдов, запахов пыли в пустыне и чистого весеннего дождя. Все это запускает механизмы памяти, если вы найдете время позволить звукам и запахам проникнуть в ваше существо.
Активирование памяти связано с отделением вашего сознания от всего, что вы «должны». Целая гора подобных «необходимостей» лежит в вашем сознании. Вы вечно заняты и бежите в никуда? Или вы на самом деле ведете наиболее значимый для себя образ жизни? Ждете ли вы вечно одобрения других? Это та тень, которая падает на вашу силу воспринимать истину. Пожалуйста, не прячьтесь от себя и от других. Живите!
Почему мы вам все это рассказываем? Мы намереваемся активировать вашу клеточную память. Память кодируется и хранится в геноме клеток. Вскоре вы узнаете механизм генетической передачи информации и поймете, каким образом участвуете в этом процессе. Чаще всего активизация памяти осуществляется извне. Вы можете ощущать ускорение, энергетическую пульсацию, протекающую по всему вашему телу. Эти процессы готовят вас к следующей ступени путешествия.
Пожалуйста, поймите, что между памятью, введенной извне, и памятью об определенном жизненном опыте мало различий в человеческом сознании. Реальность легко воссоздаваема, и для мозга не имеет значения, являлись ли события «реальными» или «вымышленными». Реальность не строится таким образом, чтобы исчезнуть раз и навсегда. Реальности и культуры могут воссоздаваться вновь и вновь. Если вы — «новая» душа и чувствуете, что «пропустили» что-то важное в событиях прошлого и непременно хотели бы в них участвовать, вы можете попросить «введение» или «включение» памяти извне. Вы можете подыскать для себя место внутри определенной культуры, не подвергнув ее перенаселению. Например, всем бы хотелось получить опыт проживания в культуре египтян или Майя, а мест было строго определенное количество. И все же любой из вас может нести на клеточном уровне «воспоминания» об опыте внутри тех культур — был ли он «реальным» или лишь «включенным» в вашу память. Вы все можете являться частью той культуры, так как, неся в своем сознании «сконструированные» воспоминания, вы можете построить еще один вариант реальности культуры Майя на базе культуры, проявившейся в физической реальности. Эта концепция — подсказка к тому, насколько большой гибкостью обладает каждая из «сконструированных» реальностей.
Память — как пруд или зеркало внутри вашего существа. Ее необходимо питать и освещать отражающей способностью воды. Вода — та среда, которая усиливает память в физическом теле.
Кундалини высвобождает вихри, активирующие светоносные нити, и способствует их проявлению в свет. Эти тончайшие нити наполнены информацией, а Кундалини, продвигаясь через ваше физическое тело, дает вам возможность доступа к своим собственным воспоминаниям.
Многие из вас испытывают на глубоком уровне воспоминания о том, как вас контролировали и как вами манипулировали. Возможно, в вашем сознании также присутствуют болезненные воспоминания о том, как вы были поглощены рептилиями или вступали с ними в интимную связь, или память о генетических экспериментах. Даже если у вас нет конкретного личного опыта, в вашей крови есть энергетические нити, несущие в себе всю историю Вселенной. Каким же образом создать условия для воссоединения этих нитей, чтобы вы смогли увидеть целостную киноленту истории? Знаете ли вы, как выглядит кинолента? Она состоит из множества отдельных кадров. Вас также можно сравнить с одной длинной кинолентой, которую разрезали на отдельные кадры таким образом, чтобы каждая часть вас самих была разъединена с другими частями. По мере того как мы с вами работаем, те энергии, которые мы привносим в вашу жизнь, реорганизуют мельчайшие куски киноленты. Таким образом вся история монтируется воедино — как индивидуальная и планетарная, так и галактическая.
Все вы здесь для того, чтобы заглянуть во тьму, так как именно во тьме вы найдете луч света и причину, по которой Свет возвращается. Вы не можете просто пойти навстречу Свету и заявить: «Темнота — это плохо, это нечто отрицательное, и я не желаю ее видеть». Не бойтесь, не отворачивайтесь от того, на что вы закрываете глаза. Пусть ваше сердце будет открытым. Верьте в то, что боль, которую вы испытываете, нуждается в исследовании и осознании. Чтобы отпустить от себя боль, ее необходимо обработать на уровне клеточной памяти. В настоящее время глубинная память поднимается на поверхность из самых потаенных хранилищ сознания. Подобные воспоминания запускают определенные эмоциональные реакции. То отрицательное и негативное, что вы видите, то «зло», что предстает перед вами,* нуждается в вашем внимании и осознании. Вы и есть это «зло». Это ваши собственные нерешенные вопросы. Признайте то, что вызывает у вас боль, и скажите: «Да, основываясь на том, что я знаю, и на процессах подготовки, протекавших через мое сознание, я могу рассмотреть это явление (событие, взаимоотношения) как неправильное использование энергии. Но ничего страшного, я трансмутирую эту энергию в Свет. Я сделаю из нее что-то радостное».
Знаете ли вы, сколько людей готовы взглянуть на отрицательные и темные стороны своей жизни? Очень немногие. А знаете ли вы, сколько людей, сами того не осознавая, живут в такой темноте? Не убегайте от теневых сторон жизни, так как исцеление происходит по мере того, как теневые стороны жизни подвергаются прочувствованию, осознаванию и пониманию.
Эмоции — это общая сумма вашего наследия как представителей человеческой расы. Эмоции являются запускным фактором вашей внутренней фармакопеи, вашей индивидуальной биохимической аптеки. В аптеке вашего физического тела вы — провизор. Вы выписываете рецепт в соответствии с вашим эмоциональным ответом или реакцией на событие. Ваши эмоции создают соответствующий биохимический выброс в пределах вашей физической формы. Эндокринная система, ответственная за биохимические ответы в соответствии с вашим эмоциональным выбором, подвергнется дальнейшей эволюции. Выбор иного пути получения или перевода информации, поступающей из окружающей реальности, послужит запускным фактором для открытия внутренних дверей. Эндокринная система начнет продуцировать биохимические вещества, которые смогут вывести сознание на более высокий уровень существования.
Вы реорганизуетесь на субатомном уровне. Внутри вашего физического тела светоносные нити — тонкие нитеподобные энергетические структуры — являются теми энергетическими формами, которые связывают ваше индивидуальное сознание воедино, а также восстанавливают вашу связь с энергоинформационной матрицей сущего. Эти энергетические нити реорганизуются в теле благодаря фотонам солнечных лучей, которые поступают потоком в настоящее время на планету, привнося с собой чистую энергию Космоса. Процессы реорганизации нитей и возрождения физического тела происходят особенно интенсивно тогда, когда вы пьете чистую родниковую воду. Нити также активируются в процессе оксигенации тканей, которую можно достичь при глубоком дыхании. Существуют и другие пути оксигенации тканей, например, употребление определенных трав, так называемых «кровеочистительных» сборов. Когда вы очищаете свою кровь, она приобретает способность переносить большее количество кислорода. Реорганизация нитей на клеточном уровне ведет к постоянной перестройке энергетики. Все эти процессы неразрывно связаны с активацией вашего головного мозга и нервной системы в целом. У вас есть все ключи и шифры для того, чтобы открыть оставшиеся «целинные» области мозга.
Наше намерение — указать людям, что, привлекая к себе Свет и увеличивая его количество в своем индивидуальном пространстве, возможно развитие сознания, существующего одновременно во множестве измерений. Большинство людей действуют исходя из 6 — 8 процентов возможностей своего головного мозга. Кто-то, использующий свои возможности на 15—20 процентов, приближается к «гениальности», как, к примеру, Эйнштейн. Задайте себе вопрос: «А чем же заняты остальные 80% моего мозга? Почему они лежат без дела? Почему они не «включены»?» Эндокринная система будет развиваться по мере развития ДНК. Она начнет продуцировать биохимические вещества, являющиеся разумными комбинированными геометрическими формами. Они распространятся по всему физическому телу, а не только в области головного мозга. Все процессы будут протекать одновременно.
Эндокринная система обладает способностью секретировать психоделические вещества, которые катапультируют вас в новые сферы разума. В вашем обществе возникла конфликтная ситуация в отношении фармакологических средств. Все, что вызывает расширение сознания, заслужило дурную репутацию. Люди боятся подобных лекарственных средств. И в то же время — большая часть населения Земли имеет пристрастие к лекарствам, которые можно получить лишь по рецепту врача: к седативным препаратам, «загружающим» сознание. В вашем обществе те из лекарств, которые подавляют естественные биохимические процессы, всячески одобряются и рекламируются, те же вещества, которые открывают двери в иные реальности, представляются как нечто, несущее в себе зло. Как видите, то, что вы принимаете внутрь, подвергается жесткому контролированию.
Вашей эндокринной системе придется пройти через стадию общих расстройств. В данное время вы видите лишь начальные стадии этого процесса. Посмотрите на свою эндокринную систему как на маленький продуктовый магазин. Он старый, изношенный и ветхий, в течение последних двадцати лет на его полках лежали одни и те же товары. Магазин давно перестал соответствовать современным требованиям. Он уже не может удовлетворить современные запросы, вкусы и привычки. Кто-то входит в магазин и заявляет: «Этот продуктовый магазин безнадежно устарел! Я переделаю его таким образом, чтобы он мог соответствовать нуждам общества. Я поменяю все виды пищевых продуктов, которые выставлены на его полках». Продуктовые магазины удовлетворяют определенные потребности. И если вкусы и потребности меняются, продукция на полках магазина приводится в соответствие с новыми запросами.
То же происходит и с вашей эндокринной системой. Кто указывает вашей эндокринной системе, что пришла пора сменить набор продуктов на ее полках? Вы и указываете. Именно вы. Вы изменяете свой биохимический баланс, когда притягиваете в свое тело лучи Света, когда вы учитесь любить. Вы изменяете саму генетическую структуру того, кто вы есть. По мере реорганизации нитей ДНК эти структуры оживут, обнаружат свою индивидуальность и проявятся, изменив вашу эндокринную систему и весь ваш сложный гормональный баланс. Ваше решение (и намерение) жить в текущем моменте, любить себя как часть божественного творения, работать на планете в любви с самими собой и другими людьми — совершенно изменит ваш биохимический состав. Это действительно ключ к омоложению и возрождению физического тела. Будьте готовы получить свой индивидуальный жизненный опыт, принимать активное участие в своей жизни, с любовью пользоваться своим телом и создавать свои собственные творения.
Ускорение энергетических процессов практически за одну ночь приведет к хаосу на планете, вызывая смятение, а затем — радикальные изменения. Никогда еще за всю историю Земли, отраженную в анналах времени, не поступало на планету подобное изобилие энергии. Никогда еще не было достигнуто такого уровня массового сознания, как сейчас. Подобные события никогда еще не случались на вашей планете, поэтому вы не знаете, как к ним подготовиться. Подобного опыта просто нет. Те радикальные изменения, которые произойдут на Земле, находятся за пределами ваших представлений.
Сфокусируйте свое внимание наилучшим образом, зная, что вы сможете повлиять на окружающие вас возможности. Знайте, что и для вас самих появится возможность активировать радикальные изменения. Ваш эпифиз активируется вливанием энергии Света, позволяя проявиться новым возможностям, где состояние мира и неограниченной свободы творчества каждый сможет почувствовать прежде внутри своего индивидуального сознания.
Ваш тимус — ведущая железа, которая отвечает за посыл сигналов вашему физическому телу. Секреты тимуса несут в себе паттерны омоложения и возрождения. Тимус уменьшается в размерах по мере взросления и старения. Он с течением времени «сжимается». Тимус как бы стоит на воротах, у основания вашей шеи, пропуская вниз ту информацию, которая приходит сверху, и вверх — ту, что приходит снизу. Железы, расположенные выше, — а именно, гипофиз и эпифиз, — внутричерепные храмы. Они неактивированы. По большей части их потенциал не используется. Ваш тимус не напоминает постоянно вашему телу о его идеальной матрице, так как сам не получает указаний от верховных жрецов вашей головы. Это, в свою очередь, связано с тем, что данные храмы были разобщены с полной двенадцатинитчатой моделью ДНК. Как только ваш тимус получит указания о готовности вашего физического тела и сознания, он вновь начнет действовать в полную силу. Если вы подумаете о продлении индивидуальной жизни, ваша работа еще только начинается. Ваша работа — дар планете и дар цивилизации.
Если вы до сих пор занимаетесь самоистязанием или вскармливаете свое сознание негативными идеями, вам необходимо рассмотреть двойственность ваших приверженностей. Если вы находитесь на данной планете в данный момент времени, это уже само по себе говорит о том, что у вас есть интерес, активизированное сознание и преданность преодолеть те идеи, которыми так долго кормили человечество. Если же вы постоянно боретесь с собой и, заглядывая в зеркало, убеждаете себя: «Ой, я сегодня ужасно выгляжу! Это плохо!» — тогда внутри вашего сознания есть двойственность, сомнения, конфликт. Если такой конфликт действительно имеет место, ваше сознание можно уподобить резинке, которую растягивают и отпускают вновь и вновь. Поэтому, если вы чувствуете себя как щелкающая резинка, вам необходимо выявить области несоответствия своих воззрений и способов их выражения: молча или вслух.
Ваш гипоталамус регулирует тепловой и водный балансы организма. Вы — электрически заряженная вода. Элементы и процентный состав жидкостной среды организма соответствует океанической воде — вы произошли из океана. Это одна из великих тайн творения. Боги из системы Плеяд использовали энергии водорода и кислорода при сотворении человека. Именно в океане ваши корни. Это ведущий ключ к пониманию. Это один из принципов, по которому вы были созданы. Существует множество путей создания человека. Вы слышали о том, что человек, «соль земли», создан из глины и праха. Некоторые из таких историй — неправда; они отвлекают вас от правдивого трактования своих корней. На первый взгляд, больше смысла заключается в сотворении человека из твердого материала, а не из воды. Помните, о чем мы говорили? Иногда информация настолько перетасована, а акценты расставлены таким образом, чтобы увести вас от познания истины.
Ваш гипоталамус можно рассмотреть в качестве привратника, стоящего у ворот, соединяющих ваше физическое тело с системой внешних чакр.
Его время еще не наступило. На современном этапе эволюции вы не понимаете его функции. Да, гипоталамус регулирует температуру тела, обмен жидкостей, а жидкость — квинтэссенция жизни. Мы всегда указываем на то, что вам очень полезно находиться рядом с водой, быть в воде и пользоваться водой (принимать ее внутрь), так как вода усиливает функцию гипоталамуса. Вода поддерживает оптимальную температуру работы гипоталамуса и создает благоприятные условия для его работы в новом режиме.
Существуют определенные сакральные методики стимуляции гипоталамуса. Эти методики станут общедоступными, когда сознание большой массы людей поднимется до того уровня, когда станет возможным «световой взрыв энергии», исходящий из данного органа. До того времени такая информация может представлять определенную угрозу. Люди обычно не могут рассчитать свои силы, они думают, что могут разом выпить эликсир жизненного опыта без надлежащей подготовки сознания.
После того как ваш гипоталамус начнет секретировать новые вещества, вы уже никогда не будете такими, как прежде. Вы когда-нибудь принимали психоделические препараты? Понравилось бы вам жить, жонглируя подобной реальностью 24 часа в сутки? Нет. Такая реальность привела бы вас в смятение. Неплохо один или несколько раз отправиться в психоделическое путешествие. Но жить в таком состоянии постоянно?! Прекрасно получить знания шаманов, знания загадочных реалий Живой Библиотеки, но стали бы вы «есть» это на завтрак ежедневно? Остальная часть нервной системы не синхронизирована с подобным опытом ощущений. Когда вы отправляетесь в «путешествие» — именно это вы и делаете: уезжаете на уик-энд, а затем возвращаетесь и перевариваете впечатления.
Ваш гипоталамус позволит вам выйти на новый уровень сознания своего существа, вступить на новую территорию, обусловленную новыми веществами биохимического синтеза. В этом задача эндокринной системы. Эндокринная система поставляет различные химические вещества в ваше тело, когда вы не принимаете вовнутрь никаких веществ. Абсолютно никаких.
Химические вещества просто начнут поступать в виде внутренних секретов и влиять на ваше восприятие и интерпретацию реальности.
Ваш восстановленный гипоталамус уведет вас в путь, а вы измените всю свою жизнь и будете счастливы жить подобным образом. Вам не захочется проживать в старой реальности. Выглядеть это событие будет так, будто вы переместились на новую территорию или как бы на новую планету, в то же время оставаясь на Земле. Произойдет расщепление реальности вашего мира. Земля и реальность Земли через призму Живой Библиотеки изменятся прямо перед вашими глазами, т. к. секретируемые гипоталамусом биохимические вещества позволят вам по-новому интерпретировать реальность.
В настоящий момент вы еще не готовы — вы даже близко не подошли к такой возможности. Первое, что вам необходимо сделать, — это убедить самих себя, что вы всегда любимы и вы сами являетесь источником своей собственной любви. Вам необходимо научиться постоянно удерживать себя на вибрации любви, подготовить свой организм к началу биохимических изменений, которые произойдут в вашем гипоталамусе. Если подобные процессы начнут охватывать широкие массы людей, то за десятилетие с 1999 по 2009 год переход к новому биохимическому статусу на планетарном уровне весьма вероятен.
Мы напоминаем вам, что здоровье — бесплатно! Истинная стоимость здоровья — это несколько минут вашего времени. Просто необходимо ежедневно уделять время для изменения отношения к своему телу: вы создаете в своем теле здоровье или болезнь, и вам вовсе нет необходимости спрашивать у кого бы то ни было совета, здоровы ли вы. Когда вы умеете прислушиваться к своему телу, чувствовать и видеть его во время принятия душа, вы знаете, насколько вы здоровы или нездоровы. Вы также можете сделать выбор тревожиться о своем здоровье и не доверять своему физическому телу. Когда вы тревожитесь о здоровье, вы создаете болезнь. Ваше физическое тело во всем следует за вашим воображением.
Если вы будете вкладывать энергию в образ того, какую инфекцию вы можете «подхватить», или будете представлять, как внутри вас разрастается опухоль, или что вы заражены СПИДом, дифтерией или туберкулезом, или чем-либо иным, на что падет ваш выбор, — вы реально увеличиваете возможность заражения, если уже не заразились. Вы создаете образ и начинаете наполнять его энергией. Если вы знаете, что вы здоровы, — вы здоровы. И это очень просто.
Страх — вот кто убийца. Мы еще и еще раз напоминаем вам, что ваша сила кончается там, где начинается страх. Если вы чего-то боитесь, вы вывешиваете плакат над головой с приветствием: «Здравствуй, то, чего я боюсь. Добро пожаловать! Я жду тебя». Страх служит определенной цели — он оберегает вашу жизнь, моментально возвращает вас в текущий момент времени, чтобы вы предприняли какие-то действия. Часто страх служит для того, чтобы направить вас в противоположную сторону от угрозы, к квинтэссенции жизненной энергии вашей сущности. Но когда вы держитесь за свой страх и он становится образом жизни, когда вы иррадируете вокруг себя страх жизни, вы «захлопываете» свое физическое тело, отделяя его от мироздания. Вы убиваете свою жизненную силу. Такое состояние вызывает стресс, нездоровье и старение. Ваши мысли создают вашу реальность. Часто инициирование сознания заключается в продвижении за пределы «токсичности». Ваше физическое тело также нуждается в подготовке и очищении. Очищение осуществляется ясным намерением и мужеством. Когда вы прозябаете в страхе, вы растрачиваете свою собственную силу. Поэтому для того, чтобы встретиться с чем-то совершенно незнакомым для вашей логики, вам необходимо удерживать ясность намерений и сохранять огромное мужество, ощущение безопасности и беспристрастности. Все, что мешает вам чего-то достичь, — всего лишь идея. В течение последующих двадцати лет произойдет множество изменений. Именно на этот промежуток времени сущности других миров «раскупили места в партере».
Помните ли вы, как в детстве в первый раз попали на ярмарку и катались на аттракционах? Не умоляли ли вы вашу мать, отца, старшего брата или сестру взять вас с собой на те аттракционы, которые казались огромными и сулящими множество приключений? В настоящее время Земля — огромная ярмарка. Все вы прокатитесь на различных аттракционах, настолько больших, что вы себе даже и не можете вообразить. Поэтому вам необходимо научиться четко намереваться. Большинство из вас с успехом справится с задачей. В этом вам помогут ваши эмоции. Присмотритесь к тому, часто ли вы жалуетесь. Стенания — рассеивание энергии. Признайте все, что вы создали, и знайте, что в каждой ситуации и в каждом явлении кроется бесчисленное количество возможностей.
С нашей точки зрения, совершенно бессмысленно бояться новых возможностей. Такой страх совершенно сбивает с толку. На каком-то уровне мы знаем, кем вы являетесь и через что вы прошли, чтобы попасть сюда. Мы знаем, с какой целью вы пребываете на Земле и что вас прислали не затем, чтобы вы пребывали в одиночестве. Те силы, которые работают с вами, обладают способностью воздействовать и влиять на вашу реальность, хотя вы можете не ощущать их и не осознавать их существования. Вы не понимаете и не видите, как эти энергии «тычут пальцем» тому или другому человеку: «Иди сюда, сделай это. Нет, а вот этого делать не надо!» Помните, что события планируются и «назначаются».
Поймите, что на планете глубоко укоренились «злокачественные» идеи, так же как укореняется и поощряется распространение концепции СПИДа. Люди обнаруживают подобные вещи и «привязываются» к ним. В настоящее время люди боятся Солнца. Они боятся выходить на улицу, как будто природа совершает ошибку. Те люди, что «заглотили» подобную идею, вскоре обнаружат, что их страх срабатывает гораздо быстрее, чем солнечные лучи, и приносит гораздо больше вреда.
Страх — это убийца. Идеи захватывают и пленяют. Когда страх прокатывается через ваше тело, то высвобождаются сопутствующие биохимические вещества. Они активируют спираль, направленную вниз; активируют идею смерти. Это очень просто.
Вы слышали о синдроме иммунодефицита и знаете, что заболевание вызывается вирусом. Но существуют заболевания, подобные СПИДу, при которых вирус не выявляется, несмотря на наличие синдрома. СПИД распространяется электромагнитным путем так же, как распространяются различные электромагнитные помехи. Помните о существовании явления электромагнетизма — электрические разряды окружают вас, они генерируются как людьми, так и иными источниками. Магнетизм — та сила, которая объединяет предметы и явления. Внутри вашего мозга также есть электромагнитные частицы.
Вы можете пользоваться данной концепцией для того, чтобы помогать людям раскрывать свои сердца. СПИД распространяется электромагнитным путем, притягивая одного переносчика к потенциальному другому, к человеку, обладающему сходными психическими стереотипами или вибрациями: «Я думаю так же, как и ты. Пошли мне свои мысли». — Понимаете ли вы, о чем мы сейчас говорим? — «У меня те же страхи. Я совершенно сбит(а) с толку и не понимаю, кто я есть на самом деле. Я ничего из себя не представляю, я ничего не заслуживаю и ничего не стою. У меня отсутствует внутренняя сила для того, чтобы справиться со своим телом». Подобное мышление настолько сильно проявляется вовне, что его можно сравнить с плакатами, вывесками и флагами, расклеенными и развешанными по всей вашей ауре. И они провозглашают ваше мнение о себе. Вирусы могут распространяться электромагнитным путем, и в конце концов целые городские поселения охватываются и инфицируются. Почему? Вас притягивает определенный город или определенное место на Земле в соответствии с вашей кармой и общей вибрацией людей, проживающих на данной территории. Поэтому в настоящее время многие из вас испытывают непреодолимое желание переменить место жительства.
Те же принципы применимы и к открытому сердцу. Если СПИД может распространяться электромагнитным путем, таким же образом может распространяться и раскрытие сердца и принятие в него Богини. Люди спрашивают: «Почему все плохое, отрицательное, вибрации более низкого качества приходят в движение и проявляются первыми?» Да потому, что люди ожидают этого. Люди не сидят в предвкушении чего-либо хорошего, положительного и интересного. В большинстве своем, люди раскачиваются в своих креслах-качалках, покуривают сигареты и ждут, когда через их гостиную, ломая стены, проедет чужой автомобиль. А почему они мыслят подобным образом? Да потому, что смотрят телевидение! Ваши основные импринтинги укореняются в ментальном теле благодаря тому, что вы смотрите телевизор — орудие контролирования вашего мышления. Основной импринт, насаждаемый средствами массовой информации, — это страх. Хронический страх — убивает. Ваш хронический страх неизбежно привлечет к вам именно те явления и ситуации, которых вы боитесь. Так почему же из всего многообразия возможностей вы выбираете именно ту, которая может принести вам вред?
Чем больше сострадания возникает у вас по отношению к другим людям, тем быстрее будет развиваться массовое сознание. Мы просим всех вас участвовать в игре сердца как можно чаще — как только у вас выдастся свободное время. Посвятите часть своего сознания тому, чтобы поддерживать сердце открытым, и используйте энергию сердца Матери-Богини. Это неизбежно приведет к переменам, так как в этом случае ваше сердце станет не просто вашим сердцем, но и сердцем Богини-Матери. Помните, что Женское Начало Вселенной может проявляться лишь через открытое, сострадающее сердце.
На сегодняшний день существуют немногочисленные географические точки планеты, из которых транслируется вибрация любви. Положение вещей, конечно же, изменится. Земля, как вы уже знаете, проходит через полосу «встрясок». И это — мягко говоря. Но если вы думаете, что уже сегодня обстановка накалилась, смотрите, что будет дальше! Вам пред стоит прокатиться на аттракционе. Через весьма короткий промежуток времени на Землю повсеместно катапультируются различные энергии, и декорации будут выглядеть так, будто Земля вступила в стадию разрушения. Мы хотим, чтобы вы это знали. Мы желаем, чтобы вы понимали, что иногда, когда энергия развивается, даже в процессе вашей собственной эволюции, наступает период дезориентации, хаоса, смятения и потери индивидуальности.
Может быть, из вашего тела начнут выходить яды и вы заболеете. Возможно, у вас появится послабление кишечника или, наоборот, кишечник временно перестанет регулярно функционировать. Множество явлений указывает на то, что изменения уже имеют место.
Землю можно сравнить с огромным зеркалом того, что происходит внутри человеческого сознания. В настоящее время Земля задыхается от ядов, яды сочатся из всех ее пор. Ведь она так долго удерживала в себе токсины! В течение многих и многих лет Землю заполняли не только токсическими радиоактивными отходами и разнообразным мусором, но и коллективно сбрасывали на нее общечеловеческий гнев. Люди — энергетические существа, и эмоции создают коллективное силовое поле, транслирующее определенную частоту сознания. Вы не только даете о себе знать, транслируя вибрации хаоса и страха — те основные эмоции вашей коллективной жизни, которые преобладали в течение долгого времени. Вы транслируете еще и гнев. Гнев появляется вследствие того, что вам отказывают в чем-то насущном, глубинном, потенциально ищущем своего проявления внутри вас.
Вас почти шесть миллиардов — на грани удвоения — и все вы сбрасываете свой коллективный гнев на планету. Можете ли вы предположить, какой эффект оказывает подобный сброс? Он вызывает подъем гнева и самой планеты, которая чувствует, что о ней не заботятся и ее не любят. Планета начинает отражать ваш гнев вам обратно. Гнев изливается, «изрыгается» сейчас, чтобы в дальнейшем стало возможным очищение. Вы все постепенно приходите к переосмыслению своей жизни. Вы — и люди, и вся планета в целом — доведены до предела своих текущих возможностей. Вы будете вынуждены определить новые границы и пределы того, что для вас приемлемо, а что уже неприемлемо; что вы будете, а что не будете отстаивать и защищать. Никто из вас не останется дома, сидя на диване. Вы все станете участниками разворачивающихся событий. И вам необходимо добровольно принять участие в этих событиях, так как если вы этого не сделаете, то, скорее всего, в той или иной форме исчезнете с лица Земли.
Мы напоминаем вам, что вы создаете свою собственную реальность и что коллективный гнев, к которому и вы имеете определенное отношение, не должен убивать ваше воображение. Прочувствуйте эту мысль в течение нескольких минут. Воображение — ключ к процветанию, к объединению концепций и к проявлению идей в физическом мире. Когда вам последний раз предлагали внести свой вклад в развитие собственного воображения? Вы обкрадываете себя и не реализуете доставшиеся вам по наследству способности, при помощи которых вы можете спасти себя, изменить себя и дать новое определение понятию «свободы». Воображение — это тот билет, который дает вам право участвовать в аттракционах карнавала Земли.
Земля является местом обитания бесчисленного множества разумных сил и существ, а не только людей. Существуют замки между измерениями, не позволяющие различным формам жизни смешиваться. Таким образом, эти формы отделены и сегрегированы. В связи с резким сжатием времени люди получают импульс активировать матрицу Земли. Когда вы насыщаетесь энергией космического Света, изменяется ваша нервная система. Последняя является главной магистралью для поступления импульсов энергии Света в мозг. Так же как возникает необходимость в реконструкции дорог, чтобы приспособить их к большим объемам транспорта, так и ваша нервная система нуждается в «реконструкции». Она перестраивается, расширяется и закрепляется, чтобы выдержать большие объемы протекающей через нее информации. Когда вы встречаетесь с явлением, выходящим за пределы вашего повседневного опыта, с явлением, которое не вписывается в категорию известного, нервная система просто «отключается». Она отказывается даже регистрировать подобное событие или явление. Дело в том, что нервная система в ее нынешнем виде не обладает способностью к обработке подобного рода информации.
По мере того как увеличивается объем протекающей через планету энергии, усиливаются все блоки вашего сознания на всех уровнях их проявлений. Ничто не останется незатронутым этим процессом, будь то физическое, ментальное, эмоциональное или духовное тело. Не осознанные, не выраженные чувства и идеи образуют препятствия для свободного тока энергии, цель которой — объединить вас в единое целое. Вам необходимо помочь этому процессу, взяв на себя ответственность за самих себя. Как только в вашем сознании обозначается предрассудок или нежелание с чем-то иметь дело, некое затруднение: «Я не желаю этого знать. Я в себе это ненавижу. Мне это не нравится»,— можете быть уверены, что над подобной мыслью появится увеличительное стекло и она в обязательном порядке будет отображена вам извне. Вы будете пищать и извиваться до тех пор, пока сами не придете к единственно правильному решению. Если же вы не разрешите это противоречие и правильного решения не найдете, то подобное поведение приведет вас к крайне затруднительной ситуации. Происходит постепенное нарастание интенсивности проявления блоков, чтобы научить людей ответственности за свою жизнь и необходимости четко формулировать цели и намерения. Использование различных модальностей работы со своим физическим телом — один из ключей к выживанию. Использование различных форм глубинного массажа, тонирования и т. д. ускоряет познавание вами своей индивидуальности.
По мере того как вы все больше и глубже научитесь познавать себя и осознавать то, что ранее не было осознано, вы поймете на ином уровне те драматические ловушки, в которые сами себя вовлекли. Такие «трагедии» и «драмы» высвобождаются из стереотипов, хранящихся в клеточной памяти. Стереотипы сознания направляют вас именно к тем ситуациям, которые остались неразрешенными, непрощенными и недопонятыми. В действительности же именно вы приглашаете всех персонажей в свою жизнь, и вы, как директор, раздаете роли, создавая свой спектакль. Если вы устали от своего заезженного сценария, вспомните то, что именно вы его написали. Обвинение других в своих неудачах и ощущение себя в качестве жертвы — две главные ловушки, завлекающие вас в состояние бессилия. Помните, на вас еще до сих пор влияют драмы античных богов, но только в ваших силах изменить свою собственную жизнь. Вся реальность взаимосвязана и ищет для себя исцеления через единение.
Высокоразвитые энергии обладают огромным чувством юмора, отличающимся особой изобретательностью. Особенно это касается тех энергий, которые работают на частоте любви. Именно благодаря их мягкому юмору высокоразвитые энергии возможно отличить от других. Удостоверьтесь, что у тех энергий, с которыми вы вступаете в контакт, есть всеобъемлющее чувство юмора, так как смех — ключ к свободе. Существует множество причин и возможностей для того, чтобы радоваться.
Мы еще и еще раз указываем вам на необходимость применения в повседневной жизни опыта вашего центра чувствования — ваше солнечное сплетение обладает способностью воспринимать и обрабатывать информацию. Нервные клетки, связанные с эпителием вашего желудка и кишечника, обладают такой же способностью к переработке информации, что и ваш мозг. Взгляните на себя с иной точки зрения. Вы мгновенно можете увидеть, что обладаете способностью изменять свой жизненный опыт. Когда вы верите в саму возможность своего влияния, вы находите различные варианты действия в каждом создаваемом вами событии и явлении. Напоминаем вам, что новые возможности нередко выступают под маской потери.
Солнечное сплетение — место накопления и хранения вашей внутренней силы, а также та точка, из которой вы проявляете свою силу в мир. Солнечное сплетение — центр чувствования. В этот центр поступают отдельные нити информации, через солнечное сплетение вы можете «прочувствовать» свою тропу через события и явления, которые неподвластны обработке логики. Отступите назад и хорошенько осмотритесь. Перестройте свой процесс принятия решений. Отступите от прямого пути логики в направлении вашего физического тела. Пронаблюдайте, что вы при этом чувствуете в своем теле, и признайте его врожденную мудрость. Она даст вам совет как любящий товарищ, если вы только захотите к ней прислушаться. Ваше тело желает сотрудничать с вами. Обычно же именно вы сами, ваши мысли работают против своего физического тела. Помните, что ваша логика получила определенную установку тех, кто желают, чтобы вы проявляли свое сознание в рамках весьма ограниченной парадигмы и внутри строго лимитированного диапазона частот вибрации.
Мы хотим, чтобы вы восприняли идею своей значимости. Вы представляете собой огромную ценность: вы ценны сами по себе, ценны своими намерениями и тем, что позволяете себе испытать свои намерения на собственном жизненном опыте. Мы бы хотели, чтобы вы испытали чувство огромного духовного подъема и личностной ценности, обладая уникальными возможностями сплетать воедино множество измерений сознания. Вы направляетесь в ту территорию познания, куда на планете до сих пор боятся вступить. Мы награждаем вас золотой звездой за мужество и отчаянное безрассудство, потому что вы играючи высвобождаетесь и выходите за грань среднестатистического восприятия, исследуя различные аспекты самих себя. Существует множество учителей, которые покажут вам, на каких отрезках времени вы процветали и развивались, где вы оказывали влияние и пересекались реальностями и каким образом все данные моменты связаны воедино с текущим моментом времени. Однажды вы осознаете, что все эти моменты — это «сейчас», что нет ничего, кроме единого текущего момента времени. Все события и явления происходят в текущем моменте. И данный момент существования — там, где вы находитесь сейчас, — является продолжающимся, спонтанным, важным моментом времени. Именно в нем вновь и вновь вы находите себя.
Будьте готовы к одновременному получению информации от других цивилизаций. Отмечайте эту информацию и посмотрите, каким образом вы можете ее синхронизировать. Иногда у вас возникает импульс к действию вследствие определенного знания. Это знание исходит глубоко изнутри. И даже если подобное явление имеет место довольно часто, вам необходимо определенное время, чтобы удостовериться в том, что вы действительно что-то знаете. Это периоды адаптации. Будьте терпеливы, и вы сможете продвигаться в любом из выбранных вами направлений.
Дельфины никогда не утаивали секретов друг от друга. Они всегда с радостью делились накопленными знаниями. Вы можете судить об уровне развития сущности по тому, насколько готово данное индивидуальное сознание свободно делиться информацией. Чем больше вы делитесь, тем больше возвращается к вам. Чем быстрее отдаете, тем быстрее наполняетесь. Чем больше вы удерживаете и «цепляетесь» за данную вам мудрость, тем скорее она просачивается сквозь ваши пальцы и теряется. Откройте свои ладони и позвольте вашей мудрости взлететь, как бабочке. И тогда, новые бабочки обязательно присядут на ваши ладони.
Все явления жизни можно рассматривать с точки зрения системы чакр. В городе есть дороги, по которым ездят автомобили, а также автозаправочные колонки, где хранится энергия (в виде бензина). Таким же образом можно рассмотреть и систему чакр человека. Чакры —энергетические хранилища вокруг и внутри форм жизни. Чакры связывают внутренние процессы — физиологические процессы в системе трех измерений — с внешними, многоуровневыми эфирными процессами, протекающими во множестве измерений. При правильном функционировании чакры привносят информацию из надфизической реальности в реальность трехмерного (физического) мира.
Все формы жизни обладают подобными энергетическими порталами, которые являются местами накачивания энергии, местами восстановления растраченного энергетического потенциала. Каким образом происходит сбор информации после ее накачивания — зависит от матрицы ДНК самой формы жизни. По мере изменения вашей ДНК и ее нового проявления в физической реальности частота вашей индивидуальной вибрации (которую вы повсюду «носите» с собой) заявляет о вас нечто новое на нематериальном уровне. Таким образом ваше сознание заявляет о себе всем остальным формам жизни. Может быть, те, кто находятся рядом с вами в магазине или кафе, не осознают, кем вы являетесь, — во всяком случае, на уровне логики. Но когда вы выезжаете на прогулку в леса и поля или погружаетесь в океан, вы можете увидеть вокруг себя другие формы жизни, которые намного более ясно представляют себе и осознают, кто вы есть. Они изменяют свой ответ на ваше присутствие, и их ДНК также изменяется, т. к. изменяется ваше ДНК. Благодаря вам и через вас вся природа становится более доступной в качестве Живой Библиотеки.
С вашей точки зрения, очень малолюден прожили несколько тысячелетий, но боги-создатели обладают возможностью продлевать жизнь многоклеточного тела. Продление жизни и омоложение клеток опять входит в моду. Все вышеперечисленные явления являются составной частью построения тела Света, тела, которое не настолько плотно, чтобы саморазрушаться, тела, которое обладает способностью к самогенерации и самовосстановлению. Вот к чему вы стремитесь. Вы бы уже давно достигли такого уровня сознания и уже почувствовали бы свое новое световое тело, если бы ваша же логика не сомневалась постоянно в самой возможности достижения подобной цели.
Мы не можем еще и еще раз не указать на то, что вам необходимо перестать прислушиваться к обществу и к официальным версиям реальности. И здесь будет прежде всего задействована ваша свобода выбора, а не неуважение к авторитетам. Эта задача — самая трудная задача вашей жизни, самый большой прорыв. Необходимо обладать определенной долей мужества для того, чтобы перейти мост от вашего общественного «я» к духовному Я, Какое из этих ваших «Я» станет священным? Какое будет иметь для вас авторитет? Чем скорее вы сделаете прыжок, тем быстрее в вашу жизнь войдет радость бытия. Позвольте вашему интуитивному Я накапливать ваш неповторимый индивидуальный жизненный опыт, тот опыт, который никто иной не сможет повторить. Пусть ваш опыт базируется на задании, которое вам суждено выполнить, даже если вы не помните о том, как вы его получали.
Энергетическое упражнение Расположитесь комфортно и постарайтесь не двигаться. Пошлите своему физическому телу задание расслабиться, отпустить от себя все тревоги, гнев, страх и печаль. Глубоко вдохните. Когда вы выдохнете, почувствуйте волну спокойствия, прокатившуюся по вашему телу. Продолжайте осознанно дышать, находя свой собственный ритм. Почувствуйте, как расширяется и «раскрывается» ваша грудь. Почувствуйте, как разогревается область вашего сердца. Расслабьте горло, пусть ваш ум станет ясным, а зрение сфокусированным. Проследите в течение нескольких минут за своим дыханием. Представьте себе луч света, дотрагивающийся до вашей макушки, а затем проходящий вовнутрь вашего тела. Глубоко дышите: вдох-выдох, прослеживая свое дыхание. Станьте Светом — спокойным, мирным, теплым, прозрачно-золотистым светом.
Как только вы достигнете состояния света и спокойствия, сфокусируйте свою энергию на Третьем глазе и представьте перед собой свой мир — свою Землю. Что бы вы ни представили — все прекрасно. Удерживая в своем мысленном взоре Земной шар, почувствуйте существование индивидуальной матрицы и всеобщей матрицы цели и смысла всех обитателей планеты. Возможно, вы увидите эти матрицы в виде вспышек света и геометрических форм.
Почувствуйте уникальность и многочисленность уроков, которые необходимо интегрировать массовому сознанию для его дальнейшей эволюции. Расширяется не только каждое индивидуальное сознание, но и коллективное сознание планеты воссоединяется новым, уникальным образом. Почувствуйте вклад, который привносит каждое индивидуальное сознание в формирование нового плана общепланетарного развития, и из своего настоящего, из своего «сейчас», генерируйте волну намерения, вдохновляющей любви, доверия и веры в духовную сущность человека.
Теперь представьте свое сознание в качестве золотого магнита, притягивающего к себе подобно мыслящие сознания. Почувствуйте, что вы поднимаетесь из своей матрицы как золотой шар Света. Позвольте золотому шару вашей матрицы крутиться вокруг матрицы Земли, выискивая такие же золотые шары — такие же индивидуальные матрицы, соответствующие вашей. Ведь у каждого из вас сходное задание — активация новой световой матрицы или энергоинформационного поля Земли. Прочувствуйте данный глобальный поиск. Представьте себя золотым шаром Света, кружащимся вокруг Земли, перелетающим с одного места на другое. Представьте себе, как растет в размерах ваш золотой шар Света, вовлекая в себя подобно вибрирующие сознания. Представьте, как золотые шары формируют Золотой покров Света, активируя переплетение энергетических матриц. Они разработаны таким образом, чтобы приводиться в действие пересекающимися сознаниями. Почувствуйте, как ваш золотой шар Света притягивается в различные географические точки. Увидьте себя там, посмотрите, как ваше присутствие изменяет, открывает и расширяет пространство, где бы вы ни находились.
Представьте себе 6 миллиардов людей, связанных с планетарной световой матрицей изнутри своих тел. Они знают, что предстоящие перемены — возможность жить более радостной, расширенной жизнью, в которой они обладают свободой видеть жизнь с иной точки зрения.
Теперь верните свое сознание обратно в физическое тело. Визуализируйте Сеет, который проходит через вас, наполняет вас и связывает со всем сущим. Проследите за потоком энергии, поступающей в ваше тело с большой скоростью, и позвольте вашему телу начать пульсировать. Почувствуйте себя сильнее, почувствуйте, как вы наполняетесь новой информацией, здоровьем и жизненной силой. Чувствуйте, как свет постоянно сопровождает вас, наполняет вас и связывает с истопником Сущего. Постоянно притягивайте Свет в свое физическое тело. Это ваш пропуск в высшие сферы бытия.
Мысль проявляется. Ваше развитие идет по направлению к тому, чтобы научиться мыслить конструктивно!

Изображение
Изображение

Автор:  viktor.akeks. [ 16 дек 2012, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ

Магическая сила слова -

Во Вселенной нет неподвижности, все вибрирует и излучает. В связи с этим можно сделать вывод, что человеческая речь непосредственно может влиять на все планы природы. На этом основано особенное произнесение заклинаний, заговоров, молитв и мантр, где слово воздействует на окружающую среду с помощью ритмических вибраций. Поэтому в магических книгах присутствует много непонятных фраз, особенно заклинаний. Это происходит потому, что при воздействии на астрал пишутся и произносятся древнееврейские слова, которые имеют, еще раз повторим, особенное влияние на астрал. Неудивительно, что знахарь, знающий банальные еврейские фразы, добивается порой замечательных результатов. Очень часто в заклинаниях встречаются собственные имена небесных духов, управляющих разными областями, или имена высочайших душ, особо близко стоящих к Богу. Мантры индусов, персов и древнерусские заклинания имеют одну и ту же основу. Разница между ними в том, что мантра составлена так, что сочетание ее звуков при произнесении с определенной интонацией производит колебание эфира, а через него воздействие идет на тончайшие колебания субстанции, в которой возникает астро-идея, соответствующая смыслу мантры, а та, в свою очередь, оказывает влияние на физический план, изменяя его. В заклинаниях и магических ритуалах существуют определенные словесные формулы, как, впрочем, и во всех религиях, — молитвы, позволяющие подключиться к невидимым сущностям для получения от них помощи и энергии. Особо действенная помощь может поступать от эгрегора, который существует наверху в невидимых сферах. Эгрегоры — это энергетические образования, напоминающие своим внешним видом шляпку гриба. Их сила зависит от системы духовного знания, которое распространяется и проповедуется на Земле. Представители той или иной общности посредством произнесения молитвы, мантры, ритуальных действий посылают энергетические потоки с Земли в высшие сферы и, наоборот, постоянно питая соответствующий ей эгрегор. Как правило, основатели религий являются главными представителями эгрегоров — Иисус Христос, Магомет, Будда, Рама, Моисей, Зороастр, Эхнатон. Эгрегоры обычно располагаются на высоте 15 км, имеют форму шляпки гриба. Высота христианского эгрегора — 30 м, а ширина — 1500 м.

Для того чтобы иметь постоянную связь с эгрегором или находиться под его защитой, нужно спать под открытым небом (на веранде или на балконе), ходить в церковь и чувствовать себя как бы частью эгрегора, выполняя соответствующие ритуалы и обычаи. Для того чтобы напрямую связаться с самым мощным христианским эгрегором, нужно выйти под открытое небо и громко произнести четыре раза подряд восклицание «Преет». Это название христианского эгрегора. Видящие утверждают, что он розовато-фиолетового цвета. Для подключения к эгрегору мусульманского мира необходимо произнести 5 раз во весь голос «Манас». Он светится пурпурно-красным цветом.

Он светится пурпурно-красным цветом. Его высота — 5 м, а ширина — 1500 м. А для подключения к эгрегору ордена Розенкрейцеров надо пять раз произнести «Вптап». Этот эгрегор голубовато-желтого цвета, шириной 1300 м, высотой 7 м 14 см. Для подключения к иудейскому эгрегору (Торе) 14 раз произнести слово «Ицхак». Он белого цвета, высотой 30 см, шириной 6 м. Для подключения к эгрегору зороастрийскому произнести два раза слово «Бутах», стоя в центре комнаты. Его высота— 15 м, ширина— 1500 м. Он зеленого цвета. Религия зороастризма была широко распространена в Ассирийском государстве Вавилоне; сюда входила и древняя цивилизация шумеров. «Исафат» — эгрегор североамериканских индейцев, взывать 15 раз вполголоса. Багряного цвета, ширина — 1500 м, высота — 2 м. «Витим» — эгрегор буддийских народов. Желтого цвета. Взывать пять раз вслух или включить аудиокассету «Мантры из Нишапура». Высота — 32 м, ширина— 1500 м.
Иисус Христос своим человеколюбием доказал силу своего учения. Следом за ним в невидимое пространство Духа устремились тысячи его приверженцев и учеников. В состоянии горя, нужды люди с молитвой обращаются к Тому, Кто никого не отвергает, ибо в каждом видит частицу Божества.
Иисус Христос завещал своим ученикам исцелять страждущих, воскрешать мертвых, творить добро для утверждения Истины. В церковном календаре на каждый день можно найти представителей учения Христа на невидимом плане, готовых всегда помочь нам, если мы к ним обратимся. При богослужении посредством молитвы происходит восхождение энергетических потоков вверх к христианскому Згрегору и возвращение ее от эгрегора к молящемуся. Молитва моментально сливает человеческое «я» с Высшим бессознательным «Я». Священные слова молитвы должны быть произнесены искренне и исходить из глубины сердца, чтобы мысленно проникнуть в их сокровенную суть.
В отличие от молитв заговоры, которые произносятся днем, должны быть направлены в сторону Солнца, вечером — на запад (к закату). В стародавние времена было принято выходить в открытое поле, утром натощак умыться утренней росой, или, если есть родник, то родниковой водой, кланяться до земли на все четыре стороны света, поворачиваясь лицом на восток к восходящему Солнцу, креститься и произносить особую молитву, а затем — слова заговора. Особая молитва:

«О, Бог Судья, защити нас от грозящей опасности,
защити нас от врагов наших, ослепи их, сожги их
плотские помыслы, будь нам защитой и покровителем,
не оставь нас в трудный час, предупреди
нас о грозящей опасности, не оставь нас без своего
тепла, да будем мы жить в мире и согласии с
Тобой. Мы Твои дети, не покидай нас».

Еще одна особая молитва — глядя на Солнце, сказать:
«Мы с Тобой едины и живем на этой Земле, пока
Ты светишь и покровительствуешь нам».

В древности были (ныне забытые) особые утренняя и вечерняя молитвы, с которыми непременно начинался и заканчивался день.



Изображение

Автор:  viktor.akeks. [ 16 дек 2012, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ

Эмейское направление цигун.

Среди экзотических систем оздоровления и лечения, приобретающих все большую популярность в современном мире, видное место принадлежит цигун.

Этот китайский термин можно перевести как "работа с ци", "управление ци", "работа дыхания". Он объединяет целый ряд не медикаментозных методов психофизиологического регулирования, которые базируются на тех теоретических положениях, что и давно признанная современной медициной восточная акупунктура.

Комплексы цигун представляют собой комбинации дыхательных упражнений и приемов медитации. Часто они применяют в сочетании с физическими упражнениями, массажем, иногда иглоукалыванием. К цигун относят в Китае и действия экстрасенса.

Как терапевтическое средство этот комплекс показан при нарушениях функций системы кровообращения, хронических и вялотекущих заболеваниях обмена веществ, людям с ослабленным по разным причинам организмом.

Разнообразие используемых в нем приемов позволяет рекомендовать его в качестве средства профилактики и указанных заболеваний, и болезней органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, нервных расстройств. О многофункциональности данного комплекса упражнений свидетельствует и его название.

Терапевтического и оздоровительного эффекта от упражнений цигун можно ожидать лишь при осмысленном их выполнении. Образное представление о назначении тех или иных движений и позиций способствует созданию подсознательной установки на определенную "программу" психических и физических действий, направляет работу воображения.

Это особенно важно для синхронизации деятельности психики и тела, без которой многие комплексы цитун были бы менее эффективны, нежели самые щадящие упражнения утренней зарядки. Поскольку упомянутая "программа" ориентирована на процессы, трактуемые в терминах и понятиях китайской медицины, необходимо хотя бы вкратце ознакомиться с содержанием этих понятий.

Основной задачей практики цигун вообще считается сохранение и укрепление "истинной ци" - чжень ци, всей совокупности "здоровых пневменных энергий" организма, находящихся в "равновесии" и обеспечивающих его нормальное функционирование.

Предполагается, что физиологические функции организма обеспечивает "семя" - цзин, накапливаемое и генерируемое почками. Оно проявляется в виде "утонченной (эсенциальной, семенной)" ци (цзин ци) и локализуется в нижнем "энергетическом резервуаре" организма (считается, что в теле человека таких связанных между собой" резервуаров" - даньтянь,"полей киновари" - три).

В центре нижней области даньтянь, в 4-5см ниже пупка, расположена одноименная акупунктурная точка (ее называют также цихай). Главным образом через нее и симметричную ей точку минмэнь на спине ци поступает в область даньтянь, где "обогащается семенем" - цзин. Через эти же точки "обогащенная" ци направляется в организм по канальным путям.

В описании упражнений "метода укрепления тела и управления ци" важную роль играет также точка лаогун, находящаяся в центре ладони. Вспомним, что главным образом из ладоней экстрасенса исходит поток "биологической энергии". Активность точек лаогун влияет на циркуляцию в каналах, связанных с областью сердца.

Важными понятиями, о которых следует иметь представление при разучивании упражнений цигун, являются "раскрытие" и "закрытие" (кай, хэ).

Эти категории традиционной китайской науки в медицине и цигун применяются в отношении и организма в целом, и его "энергетических резервуаров", и биологических активных точек. "Открываясь", они выводят ци из организма или освобождают ей путь далее по каналам, "закрываясь" - удерживают набранную ци и поглощают ее новую "порцию", соединяя и уравновешивая различные трансмутации "пневменных энергий".

Разумеется, эти пояснения приблизительны и условны. Функционирование человеческого организма невозможно объяснить в рамках теории китайской медицины посредством элементарной механической схемы.

Сложные процессы "трансформации" (хуа) субстанций организма, осуществляющиеся по многовариантным схемам взаимодействия противоположных начал инь и ян, в трактатах по китайской медицине описываются с применением сотен многозначных понятий и изощренных классификационных матриц.

Толкование этих схем специалистами подчас сильно разнятся. Мы привели лишь самые общие сведения, минимально необходимые для осмысленного подхода к разучиванию описываемого ниже комплекса.

Они должны помочь занимающемуся построить и закрепить в подсознании своего рода мнемоническую формулу, облегчающую настрой на правильное выполнение психических и физических действий в определенной последовательности.

Этой же цели служат и указания в тексте относительно работы воображения, и обобщающие пояснения к описанию каждого упражнения комплекса. К подобным объяснениям прибегают преподаватели цигун на занятиях с начинающими.

Изображение
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ГИМНАСТИКЕ ЦИГУН:

1. Движения должны выполняться медленно, в ровном темпе. Между отдельными движениями не должно быть пауз, за исключением тех случаев, когда их необходимость специально оговорена. Каждое движение должно плавно переходить в следующее.

2. При выполнении упражнений ограничивайте произвольное мышечное напряжение - на это нацеливают указания типа "чуть", "слегка", "несколько". Физическое усилие, например, "поджатие" пальцев ног, "подбирание" ягодиц в значительной степени должно быть "воображаемым": совершая легкое усилие, мысленно представляйте его максимальным.

Иначе трудно будет добиться необходимого уровня релаксации, чрезмерное мышечное напряжение сведет на нет психорегулирующий эффект от выполнения упражнений.

Через несколько месяцев регулярных занятий физические движения должны выполняться автоматически, спонтанно, вызываться не намеренным напряжением мышц, но лишь "мысленным" импульсом, подсознательной установкой на выполнение заданной "программы".

По традиционным представлениям, это свидетельствует о достижении более высокого уровня "спокойно-просветленного" состояния сознания.

3. В равной степени следует избегать чрезмерного психического напряжения, сосредоточиваясь на выполнении какого-либо действия. В противном случае блокируется возможность спонтанности действий, после выполнения упражнений вместо чувства спокойствия и умиротворенности возникает ощущение усталости.

Основу психологической установки на выполнение упражнений цигун должен составлять настрой на получение удовольствия от занятий.

4. После принятия исходного положения нередко возникает ощущение "истомы", иногда переходящее в эйфорию. Особенно часто такое случается при применении естественного грудного дыхания.

В ряде случаев на определенном этапе занятий это приводит к непроизвольному многократному повторению занимающимся одного и того же движения.

Чтобы избежать перехода приятных ощущений в эйфорию, следует овладеть брюшным (диафрагмальным) типом дыхания.

Кроме того, надо заранее задать себе четкую установку на переключение внимания на нижнюю область даньтань в случае возникновения циклического двигательного стереотипа.

5. Вдыхать и выдыхать следует через нос. Дыхание должно быть спокойным и ровным, нельзя "подстраивать" его под движение. Координация циклов дыхания и движений в данном комплексе необходима лишь в упражнениях с задержкой дыхания.

6. Если вам помешали во время занятий, не прерывайте упражнение резко, а закончите его хотя бы кратковременным сосредоточением на нижней области даньтань.

7. В первые две недели занятий следите прежде всего за правильностью исходного положения, точностью, согласованностью переключения "фокуса внимания".

8. Заниматься следует один-три раза вдень, лучше всего на свежем воздухе, в местах, где нет сквозняков и ветра.

Нельзя выполнять упражнения ранее, чем через полчаса после еды, активной физической деятельности или водных процедур, испытывая сильное чувство голода или жажды. Если вам некогда переодеваться, просто расстегните ворот, манжеты, ослабьте пояс.

Перед занятиями надо опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Водные процедуры можно принимать не ранее чем через полчаса после занятий.

Нецелесообразно выполнять комплекс более трех раз подряд. При условии правильного и регулярного выполнения упражнений субъективное улучшение самочувствия вы ощутите уже в первые недели занятий.

Изображение
Исходное положение при занятии гимнастикой цигун.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Пальцы ног чуть поджаты, несколько "упираются" в пол; ноги, естественно, без напряжения выпрямлены.

Округлите промежность, для чего слегка разведите колени в стороны, зафиксируйте положение промежности и верните колени в прежнее положение.

Немного подберите ягодицы и живот, расслабьте мышцы в области поясницы. Выпрямите спину, слегка вберите грудь.

Расслабьте плечи, свободно опустите руки, так чтобы отчетливо обозначились подмышечные впадины; мышцы шеи расслаблены.

Голову держите прямо (по выражению китайских мастеров, голова как бы "подвешена за макушку"); слегка подберите подбородок; кончик языка касается нёба у альвеол (бугорков за зубами).

Такое положение языка замыкает определенную цепь "энергетических" каналов и препятствует выходу ци во внешнюю среду.

Кроме того, оно стимулирует слюноотделение, играющее, по традиционным представлениям, важную роль в "очищении" и "питании" организма. Губы без напряжения сомкнуты.

В первые недели занятий дыхание естественное грудное; в последующем переходите к естественному брюшному (диафрагмальному) дыханию.

Смотрите прямо перед собой, фокусируя взгляд на предмете, через который проходит линия взгляда (желательно, чтобы он не был ярким или блестящим и располагался не далее нескольких метров от вас).

Проконтролируйте правильность положения головы, туловища и конечностей сверху вниз (в порядке, противоположном приведенному выше описанию), добиваясь максимальной раскрепощенности и расслабления мышц; затем - снизу вверх.

Сосредоточьтесь на основаниях ушей. Задержитесь в таком положении на одну-две минуты.

Исходное положение может рассматриваться как самостоятельное упражнение на расслабление и транквилизацию (успокоение) сознания.

С точки зрения китайской медицины оно представляет собой погружение в состояние физического и психического покоя. Определенное положение туловища и конечностей призвано также ограничить выход ци из организма ("закрыть" его) и в то же время содействовать ее свободной циркуляции.

Особенностью эмейских упражнений цигун является сосредоточение на "основаниях ушей". В сочетании с фокусированием взгляда на определенном объекте этот прием при условии полной физической неподвижности и максимальном расслаблении мышц способствует торможению в коре лобных долей головного мозга, отрешенности от внешних объектов и внутренних переживаний.

Соблюдение этого требования облегчает ровную постановку головы, а в динамических упражнениях - устойчивый "подсознательный" контроль за выполняемыми движениями.

Изображение
Первое движение для укрепления тела.

Естественно, без напряжения выпрямленные руки медленно поднимите перед собой ладонями, обращенными к нижней части живота, пальцы несколько оттянуты вниз. Сосредоточьтесь на "энергетическом взаимодействии" точек лаогун и даньтянь. Задержитесь в этом положении на одну-две минуты.

По традиционным представлениям, ци, исходящее из точек лаогун, поступает в нижнее даньтянь и стимулирует там циркуляцию ци, насыщенной "семенем" - цзин. Ци "излучается" из точки даньтянь и "собирается" точками лаогун. При условии должной концентрации внимания в нижней части живота должно возникнуть ощущение тепла и некоторой тяжести.
Второе движение для укрепления тела.

Из положения рук упражнения N1 поверните кисти тыльными сторонами друг к другу; руки согните в локтях. Отведите кисти по дуге через стороны за спину, сосредоточиваясь на "собирании точкой лаогун внешней ци". Когда ладони окажутся повернутыми друг к другу, обратите их к области почек (точки шэньшу), направляя туда "собранную" перед этим ци.

Поворачивая кисти под предплечьями, направляя их пальцами вперед, коснитесь кончиками пальцев точек юанье перед подмышечными впадинами ("собрав плохую ци") и медленно выпрямите руки перед собой параллельно полу ладонями кверху ("выплескивая плохую ци"). Сосредоточьтесь на приеме точкой лаогун "внешней ци"; разведите руки в стороны.

Направление ладоней к области почек призвано стимулировать выработку "семени" - цзин. Представление об ощущениях, которые вы должны испытывать, обращая ладони туловищу, можно получить, выполнив движения этого упражнения в "контактном варианте" - медленно проведя ладонями по телу. При "собирании" ци извне возникает ощущение нагрева ладоней и "расширения" точки лаогун.
Третье движение для укрепления тела.

Не опуская рук, разведите их в стороны. Поверните кисти ладонями книзу, выполните "синусоидальные" движения руками (подобные движениям змеи и шелковичного червя).

Последовательно опуская и приподнимая плечи, локти и запястья, соответственно расслабляя и несколько напрягая мышцы плеч, предплечий и кистей, мысленно прослеживайте движение ци по рукам через плечи, локти, запястья, кисти до кончиков пальцев. Выполните упражнение 9 раз.

Это упражнение развивает навыки синхронизации психического действия (мысли) и потока ци, улучшает проходимость канальных "застав" в области суставов и функциональное состояние суставов.

В момент мысленного "сопровождения" потока ци через суставы возникает ощущение их нагрева и расширения. Поток ци воспринимается как проходящая через руки теплая волна.
Четвертое движение для укрепления тела.

Поднимите прямые руки в стороны, сомкните пальцы, кончик языка прижат к нёбу, сделайте глубокий вдох через нос, одновременно с усилием "растягивая" плечевые, локтевые и лучезапястные суставы, выпрямляя пальцы рук, мысленно разделите брюшную полость по вертикали на две части.

Задержите дыхание, сосредоточившись на "беспредельном" вытягивании пальцев. Как только задержка дыхания начнет вызывать легкое ощущение дискомфорта, медленно выдохните через нос, отняв кончик языка от нёба и последовательно расслабляя плечи, предплечья, кисти и пальцы. Не опуская рук, выполните упражнение три раза.

Делая вдох с прижатым к нёбу кончиком языка, мы закрываем "пути выхода" ци из организма, одновременно соединяя "внешнюю" ци с "внутренней". Мысленное разделение брюшной полости подразумевает активизацию циркуляции ци в нижнем даньтянь с последовательной "сменой полярности": превращением ци, субстантивируещей начало ян, при переходе в другую половину даньтянь в субстанцию инь и наоборот.

Задержка дыхания издавна считалась эффективным средством укрепления здоровья: ограничивая доступ в организм и выход из него ци, мы в то же время стимулируем внутреннее,"тканевое"дыхание, посредством психических усилий регулируем циркуляцию наличной ци, "запертой" в организме.

Сосредоточиваясь на "беспредельном" вытягивании пальцев, мы усиливаем приток к ним ци, а расслабляя руку и прекращая психическое усилие, облегчаем отток ци по каналам, связывающим акупунктурные точки на пальцах с внутренними органами.
Пятое движение для укрепления тела.

Руки остаются поднятыми в стороны. Слегка разведите пальцы, направьте их кверху, сосредоточьтесь на точках лаогун. Сделайте длительный глубокий вдох и с усилием (но не резко) вытолкните ладони в стороны. Задержите дыхание, сосредоточившись на "беспредельном" выталкивании ладоней.

Как только задержка дыхания начнет вызывать ощущение дискомфорта, медленно выдохните, одновременно "вбирая" точку лаогун, чуть округлив ладонь и последовательно расслабляя плечи, предплечья и области и запястьев. Выполните упражнение три раза. Внутренняя логика движений и психических усилий также, что и в предыдущем упражнении.
Шестое движение для укрепления тела.

Слегка разведите руки в стороны, расслабьте кисти рук, ладонями вниз через стороны опускайте руки до тех пор, пока предплечья не будут находиться под углом 20 градусов по отношению к туловищу. Направьте кончики пальцев в стороны и медленно сделайте вдох, выполняя надавливающее движение ладонями к низу.

Сосредоточьтесь на "энергетическом взаимодействии" земли и точки лаогун. Задержите дыхание. Как только возникает ощущение дискомфорта, медленно выдохните, "вбирая" точку лаогун и последовательно расслабляя плечи, предплечья, области и запястьев и кисти. Выполните упражнение три раза.

Надавливающее движение ладонями стимулирует поток ци к точке лаогун, расслабление - "поглощение" точкой лаогун "пневменных энергий" земли и облегчение обратного движения ци от этой точки.
Седьмое движение для укрепления тела.

Опустите пальцы рук, сведите их, несколько вобрав ладони, сосредоточьтесь на поглощении точкой лаогун ци из окружающей среды исходящей от тела. Медленно поднимите руки перед собой параллельно полу на ширине плеч ладонями к низу, запястья расслаблены.

Представьте, что руки лежат на большом воздушном шаре. Медленно сгибая ноги и держа корпус прямо, опуститесь на корточки, продолжая мысленно придерживать воздушный шар, преодолевая его сопротивление.

Представьте, что копчик "погружается в землю", руки медленно опустите по сторонам туловища. Переключите "мысленное усилие" на основания ушей, медленно поднимитесь и, не делая пауз, повторите упражнения еще дважды.

Движение туловища вниз с "преодолением сопротивления внешней ци" помогает медленно и мягко направить поток ци в нижнее даньтянь и далее до точки хуэйинь в промежности, точка в момент приседания "раскрывается". Во время движения в обратном направлении хуэйинь "закрывается", усиливается поток ци, идущий вверх. Переключение"мысленного усилия"как бы"оттягивает"ци в верх, стимулируя ее движение.
Восьмое движение для укрепления тела.

Выпрямите ноги, медленно наложите ладони на живот, большие пальцы обращены друг к другу, средние соединены на точке даньтянь; сосредоточьтесь на ней. Проглотите слюну в три приема, мысленно опуская ее в даньтянь и "собирая" туда "истинную ци". Задержитесь в этом положении на одну-две минуты.

Сосредоточившись на ладонях, разотрите их около 20 раз. В течении одной-двух минут проводите ладонями по лицу от подбородка к макушке. Вернитесь в исходное положение, задержитесь в нем около минуты.

Активная область даньтянь благотворно влияет на циркуляцию ци в организме в целом. Разогрев ладоней протиранием стимулирует биологически активные точки на ладонях и в результате связанные с ними канальными путями органы.

Разогретые ладони интенсивнее "отдают пневменную энергию" коже лица. Массаж лица и головы улучшает кровоснабжение и способствует "омоложению" кожи. Возвращение в исходное положение нормализует циркуляцию ци, кровообращение и дыхание.


Изображение

Автор:  viktor.akeks. [ 18 дек 2012, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ



Фа диез минор (примером может служить И.С. Бах прелюдии и фуги, том 1 ХТК):
Ускоряет выздоровление при заболеваниях сердца и органов дыхания (бронхит, пневмония, астма).


Изображение

Автор:  viktor.akeks. [ 19 дек 2012, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ



http://varikoz.zdorov.pro/#a=s&chan=nm&data1=21616Изображение

Автор:  viktor.akeks. [ 23 дек 2012, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ

Внутренняя Улыбка

I. ТЕОРИЯ

В даосизме отрицательные эмоции мы рассматриваем как энергию низкого качества.
Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу.

А. Внутренняя Улыбка

Внутренняя Улыбка - это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.
Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять. Просто вспомните время, когда вы были расстроены или больны физически, и кто-то, возможно, даже незнакомый, вам искренне улыбнулся - и внезапно вы почувствовали себя лучше.
Норман Казипс, выпускающий редактор "Субботнего обозрения" пишет в "Анатомии болезни", что он вылечил себя от редкой болезни соединительной ткани просмотром старых фильмов братьев Маркс. Одна из моих студенток излечила себя от рака груди, постоянно практикуя Внутреннюю Улыбку к той области, которая была больна.
В древнем Китае Мастера Дао открыли силу энергии улыбки. Они практиковали Внутреннюю Улыбку к себе самим. Она перемещала энергию Ци и образовывала поток Ци высокого качества, этим достигалось здоровье, счастье и долголетие. Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а любовь может восстановить и омолодить.
Внутренняя Улыбка направляет улыбающуюся энергию в наши органы и железы, которые так необходимы для жизнедеятельности. По иронии, хотя мы часто уделяем большое внимание нашей внешности, очень немногие из нас знают, на что похожи внутренние органы и железы, где они расположены и каковы их функции. Более того, мы нечувствительны к тонким предостережениям, которые они посылают нам, когда мы дурно обращаемся с ними, придерживаясь неправильных диет и ведя нездоровый образ жизни. Мы похожи на руководителя, который никогда нс уделяет внимания своим подчиненным и сильно удивляется, когда что-то случается.
Если мы познакомимся со своими органами и железами, станем понимать, что они делают, и научимся слышать их сигналы, они наградят нас состоянием покоя и жизненной силой.

Б. Полезные или вредные эманации

Внутренняя Улыбка наиболее эффективна для нейтрализации действия стрессов.
В нашем современном обществе мы тратим миллионы долларов для того, чтобы найти способ для снятия стрессов. Часто эти средства дают только частичное или временное облегчение.
Внутренняя Улыбка тесно связана с тимусом и увеличивает функциональную активность этой железы. В даосской системе тимус является вместилищем прекрасного света, любви и жизненной силы Ди-энергии.
Когда мы находимся под влиянием эмоционального стресса, вилочковая железа - тимус - повреждается первой. В книге "Ваше тело не лжет " доктора Джона Даймоп-да представлено исследование, которое показало, что тимус играет роль искусного регулятора, который направляет потоки жизненной и исцеляющей энергий тела.
Сэр Мак-Фарлан Бурнер, лауреат Нобелевской премии из Австралии, сформулировал теорию рака, в которой сделал предположение, что увеличение функциональной активности тимуса может привести к возможности избежать заболевания раком.
Один из видов клеток, который образуется в тимусе, представляет собой Т-клетки. Функция Т-клеток заключается в узнавании ненормальных клеток и их ликвидации. Из миллиона клеток, которые образуется каждый день, некоторые являются ненормальными. Если Т-клетки не активируются тимусным гормоном, ненормальные клетки будут продолжать размножаться и превращаться в клиническую форму рака.
Следовательно, вилочковая железа играет ключевую роль в предотвращении рака на протяжении взрослой жизни.
В прикладной кинезиологии* есть способ определить в здоровом или в ослабленном состоянии находится вилочковая железа, для которой Внутренняя Улыбка имеет большое значение.
Попробуйте с партнером сделать такой тест: коснитесь области расположения тимуса, которая находится в точке соединения второго ребра с грудной костью ниже горла. В первый раз ваш партнер не должен улыбаться и должен позволить лицевым мускулам и уголкам рта опуститься. Пусть он вытянет одну руку в сторону, а в это время вы попытайтесь надавить на нее сверху, чтобы опустить вниз. Затем попытайтесь сделать то же самое, но партнер при этом должен улыбаться, и посмотрите разницу. Это показывает, что когда вы улыбаетесь, вы активизируете тимус.
Даосские легенды говорят, что, когда вы улыбаетесь, ваши органы высвобождают прекрасные эманации, которые питают все тело. Когда вы раздражены, боитесь или находитесь в стрессовом состоянии, они образуют вредные эманации, которые блокируют энергетические каналы, проникают в органы, вызывая потерю аппетита, несварение, увеличение кровяного давления, учащение сердцебиения, бессонницу и отрицательные эмоции.
Улыбаясь своим органам, вы заставляете их увеличиваться, становиться мягкими и влажными, и, таким образом, более эффективно действующими. В результате, печень, например, имеет больше места для запасания питательных веществ и детоксикации вредных веществ.
Практику Внутренней Улыбки начинайте с глаз. Они соединены с вегетативной нервной системой, которая регулирует функцию органов и желез. Глаза первыми получают эмоциональные сигналы и иногда заставляют органы и железы ускорять реакцию на стресс или опасность (реакция "бой или полет") и расслабляться, когда критическая ситуация проходит.
В идеале, глаза поддерживают спокойствие и сбалансированный уровень ответной реакции. Поэтому, просто расслабив ваши глаза, вы можете расслабить все тело и таким образом освободить вашу энергию для функционирования.

В. Процесс познания через Внутреннюю Улыбку

Когда вы находитесь в состоянии стресса, повышенной эмоциональности или проводите свою жизнь в состоянии раздражения или страха, работа ваших органов блокируется и ваш уровень работоспособности понижается. Тратится напрасно большое количество энергии, вы становитесь унылым, теряете живость и подвижность. Вам становится трудно учиться, выдвигать новые идеи, но если вы и попытаетесь все-таки что-то выучить, суть предмета не запомнится и вы не сможете в него вникнуть. В системе Дао мы считаем, что наши органы, чувства или части тела вовлекаются в процесс учебы.
Когда вы улыбаетесь вашим органам, ощущениям и железам, вы налаживаете с ними связь и можете хорошо с ними контактировать.
Когда вы находитесь в состоянии стресса или страха, все органы и ощущения блокируются. Например, когда вы кого-нибудь не любите, ваше тело не хочет принимать этого человека и, таким образом, не захочет получить его опыт и воспринять его идеи.

1.Главные источники энергии слуха

Главными источниками слуховой энергии являются почки и связанный с ними орган - мочевой пузырь. Например, когда почки функционируют хорошо, вы более внимательны и, следовательно, легче учитесь. Работа почек связана с работой ушей. Слуховое ощущение - слух - необходим при учебе. Когда почки здоровы, острота вашего слуха увеличивается, и это облегчает учебный процесс.
Мочевой пузырь помогает в удалении токсичной жидкости, а это способствует очищению крови и беспрепятственному течению потоков жидкостей. Если мочевой пузырь поврежден, нарушается и функционирование почек.

2.Главные источники энергии речи

Главными источниками энергии речи являются сердце и связанный с ним орган - тонкая кишка. Сердце дает насторой для учебы и является вместилищем радости. Без страстного желания или настроя на учебу процесс обучения был бы сложным. Секрет учебы заключается в радости, удовольствии и наслаждении. Когда эти факторы присутствуют, все ваше тело будет получать то, чему вы научитесь.
Сердце, кроме того, является местом уважения и чести. Когда вы уважаемы, сердце открыто.
Язык связан с сердцем, и когда эта связь существует и работает, вы сможете начать получать и программировать свой ум понемногу и по частям, усваивая то, что вы выучили.
Тонкий кишечник помогает вашей обучаемости. Когда у вас проблемы с тонким кишечником, могут нарушаться функции сердца. В большинстве случаев, для того, чтобы изучить новое, нам нужно время, чтобы воспринять это всеми нашими системами.

3.Главные источники энергии зрения

Главными источниками энергии зрения являются печень и связанный с ней орган - желчный пузырь. Когда печень в хорошем функциональном состоянии, вы будете способны быть более настойчивым, решительным и глубже вникать в то, что вы изучаете. Глаза являются проходом в печень. Когда печень слабая или больная, или когда вы находитесь в состоянии стресса или раздражения, вы яе способны принимать решения и ваше зрение будет затруднено, а это затруднит анализ того, что вы видете и воспринимаете для вашего мозга.
Здоровый мочевой пузырь также поможет вам легче принимать решения.

4.Главные источники энергии усвоения изучаемого

Главными источниками такой энергии являются селезенка и желудок. Селезенка дает хорошее ощущение включенности. Она соединена со ртом и вовлекает энергию речи, голоса в понимание того, что вы изучаете.
Желудок связан с селезенкой. Когда желудок здоров, вы можете быть более восприимчивыми к новым мыслям, идеям и методам. Однажды вы их воспримете как свои собственные, вы будете хотеть учиться новому более экономичными способами.

5.Главные источники энергий обоняния и осязания

Главными источниками энергий обоняния и осязания являются легкие и толстый кишечник. Легкие связаны с хорошими побуждениями, а нос и кожа являются проходами к ним. Они вовлекаются в ощущение движения, кожную чувствительность и в осязание, увеличивают таким образом восприятие вашего окружения, и поэтому чрезвычайно возрастает ваша способность к учебе.
Толстый кишечник вовлекается в очищение и высвобождение, что делает вас более открытым, физически и ментально. Когда у вас запор, вы закрыты, вы не воспринимаете новые идеи и ничего не хотите менять. Даже если для успеха требуются изменения в малом, некоторые ученики не хотят изменять старые способы или идеи. Толстый кишечник связан с легкими и помогает укрепить их функцию.

6.Энергия надпочечников дает вам желание учиться

Надпочечники дают вам жизненную силу и теплую энергию, или Ян-энергию ночек. Она заряжает вас и дает вам желание учиться. Без жизненной энергии вы будуте чувствовать лень, сонливость и полное отсутствие стремления к учебе.

7.Щитовидная и паращитовидная железы способствуют энергии выражения

Щитовидная и паращитовидная железы помогут вам повысить свою способность к выражению своего мнения и опыта для того, чтобы все чувства могли быть вовлечены в процесс учебы.

8.Тимус помогает иммунной системе

Вилочковая железа (тимус) является вместилищем энергии, она помогает нам в укреплении нашей иммунной системы. Она продуцирует энергию в виде энтузиазма и, таким образом, дает вам силу и энергию учиться.

9.Энергия половых органов увеличивает созидающую силу

Половые органы являются местом хранения энергии для созидания. Когда у вас недостаточное количество сексуальной энергии, вы будете работать нс так плодотворно и будете придерживаться старых, малоэффективных методов. Когда вы узнаете, как улыбаться и увеличивать свою сексуальную энергию, вы приобретете энергию, чтобы решить ваши проблемы в повседневной жизни.

10.Позвоночник- центр общения

Позвоночник является местом контроля и центром коммуникации. Узнав, как послать Улыбку в позвоночный столб, и расслабив его, вы увеличиваете свою силу общения; вы будете знать, как сообщить то, что вы изучили, через позвоночник органам, чтобы они получили новый, более эффективный способ функционирования в вашей системе. Позвоночник также знает, как регулировать работу энергетической сети.

11. Руководство по супер-учебе

а. Постоянная Улыбка во время учебы. Улыбка отдельным частям и органам тела, которые невосприимчивы к новому. Например, если сердце не желает воспринимать и быть открытым, Улыбка к нему даст ощущение радости и удовольствия от учебы. Если в печени скопилось слишком много раздражения, которое ограничивает зрение. Улыбка к ней улучшит его.
6. Позвольте рукам, ногам, голове, груди, глазам, носу, рту, ушам, языку, анусу и прочему быть активно вовлеченными в процесс обучения. Например, если вы изучаете новый компьютер, позвольте себе действовать или вообразить, что вы - компьютер. Загляните внутрь и постарайтесь понять его; используйте ваши руки, глаза, уши и все остальное и позвольте им быть в контакте со всем, что вы хотите изучить.
в.Улыбайтесь своим ощущениям, позвольте быть им открытыми и почувствовать свет и радость учебы. Позвольте им быть вовлеченными в процесс учения. Начните со зрения; потом переходите к слуху, обонянию, движению и вкусовым ощущениям. Вообразите или предположите, что вы собираетесь учить свое зрение тому, как выглядитто, что вы учите, слуху - как оно слышится, обонянию - как оно пахнет, познакомьте ваши осязательные ощущения с тем, как оно чувствуется, вкусу - каковы его вкусовые ощущения.
г. Используйте метафоры в вашей повседневной
жизни, которые вы знаете или используйте их как можно больше. Например, что вы садовник или похожи па цветок, и вы сможете общаться с вещью, которую вы знаете, будто вы садовник или цветок. Или, если вы любитель животных, представьте, что предметы, которые вы изучаете, животные и их свойства - это характеристики животного.
д. Представьте всего себя в учебе. Проверьте всю свою систему - ваши чувства, ваши органы, ваши руки, ваши кисти и пр. Улыбайтесь им;
расскажите им , что вы их любите и хотите ими пользоваться.

12. Увеличение личной силы через Внутреннюю Улыбку

1.Улыбка является наиболее мощной энергией
личной силы. Искренняя Улыбка вашим органам внесет вклад их силы для образования и протекания потока энергии к вашим органам чувств, особенно глазам. Глаза связаны со всеми органами тела. Однажды вы узнаете, как вам послать энергию ко всем вашим органам.
Представьте, у нас 63 триллиона клеток. Каждая клетка вырабатывает очень незначительное количество энергии. Но умноженная на 63 триллиона, энергия становится огромной.
Когда вы расслабленны и спокойны, вы улыбаетесь, вы можете поддерживать энергию на высоком уровне и будете всегда готовы действовать. Уровень энергии обычно является ключевым моментом.
2.Когда уровень вашей энергии возрастает, у вас будет больше энергии для совершенствования своего мастерства, у вас будет возможность более гибко действовать, вы будете лучше знать, чего вы хотите и как достигнуть этого.
3.Улыбайтесь своим половым органам. У вас будет более высокий уровень сексуальной энергии и больше личной силы. Когда количество сексуальной энергии уменьшается, уменьшается и личная сила.
Практикуйте, как сохранить и увеличить сексуальную энергию путем ее рециркуляции. Рекламируемые пища и препараты могут увеличивать сексуальную силу, но действуют непродолжительный отрезок времени, если вообще действуют. Они не увеличивают энергию и обладают кратковременным эффектом. Знание того, как культивировать сексуальную энергию, является главным источником силы.

II.Подготовка к Внутренней Улыбке

А. Практику следует начинать не менее чем через час после еды.
Б. Найдите спокойное место. В начале практики отключайте телефон. Позже вы сможете практиковать везде, при любом шуме, по пока вам нужно ограничить отвлекающие факторы, для того чтобы сосредоточить свое внутреннее внимание.
В. Оденьтесь достаточно тепло, чтобы нс мерзнуть. Не надевайте облегающие одежды и пояс. Снимите очки и часы.
Г. Удобно сядьте на край стула на "седалищные кости". Гениталии нс должны быть ничем стеснены, поскольку они являются важным энергетическим центром.
Это означает, что если вы мужчина, мошонка должна свободно свисать с края стула.
Если вы женщина и практикуете обнаженной, вы должны прикрыть свои гениталии одеждой, чтобы через них не уходила энергия.
Д. Ноги должны быть разведены на ширину бедер, а стопы плотно касаться пола.
Е. Сядьте удобно, немного вогните и расслабьте плечи и подтяните подбородок.
Ж. Положите руки удобно на коленях, правая ладонь поверх левой. Вы можете почувствовать, что для спины и плеч будет удобнее, если поднять уровень рук, расположив их на подушечке.
3.Дышите нормально. Закройте глаза. Когда вы сосредоточиваетесь, дыхание должно быть мягким, длинным и плавным. Через некоторое время вы забудете о том, как вы дышите. Затем сосредоточение на дыхании будет только отвлекать ваш ум, который должен концентрироваться на том, чтобы направлять энергию в нужные места. Есть тысячи способов эзотерического дыхания; вы можете потратить всю свою жизнь, занимаясь ими, но нс накопите прочного запаса энергии.
И. Положение языка: язык служит мостом для двух каналов.
Его функция заключается в том, чтобы регулировать и соединять энергии тимуса и гипофиза, он может приводить в состояние равновесия левую и правую энергии мозга.
Существуют три положения для языка. В начале практики расположите язык там, где ему удобно. Если неудобно касаться им нёба, расположите его возле зубов.

III.ПРАКТИКА



А. Посылайте Улыбку органам сверху вниз по передней линии тела

1.Расслабьте лоб. Вы можете представить, что
встретили того, кого вы любите, или увидели нечто прекрасное. Почувствуйте улыбающуюся энергию в ваших глазах.
2.Затем позвольте улыбающейся энергии переместиться к точке между бровями. Позвольте ей переместиться к носу и потечь по щекам.
Почувствуйте, как она расслабляет кожу лица, затем проникает глубже, в лицевые мышцы; почувствуйте, как она согревает все ваше лицо. Позвольте ей втечь в рот, слегка приподнимите уголки губ. Позвольте ей потечь по языку. Заполните ею кончик языка. Коснитесь языком верхней десны и оставьте его в таком положении на время остальной части практики. Это соединит два главных энергетических канала> Управляющий и Функциональный.Переместите улыбающуюся энергию в челюсти. Почувствуйте снятие напряжения, которое обычно там присутствует.
3.Улыбка проникает в вашу шею и горло, где также обычно чувствуется напряжение. Ведь шея представляет собой сужение, хотя она является главным проходом для большинства систем тела. Воздух, пища, кровь, гормоны и сигналы нервной системы перемещаются вверх и вниз по шее.
Когда мы находимся в состоянии стресса, все системы оказываются в состоянии чрезмерно интенсивной работы; в шее образуется "пробка" от их повышенной функциональной активности, и мы ощущаем онемение шеи.
Будьте похожи на мастеров Дао и думайте о своей шее как о шее черепахи - позвольте ей прятаться под панцирь и отдыхать от бремени - постоянного держания вашей тяжелой головы.
Улыбнитесь вашей шее и почувствуйте, что энергия проникает в ваше горло и снимает с него напряжение.
. Улыбнитесь передней части шеи, где находятся щитовидная и паращитовидные железы. Это место энергии речи, и, когда оно заблокировано, поток Ци течь не может. Когда она напряжена и откидывается назад, вы не можете хорошо выразить свою мысль. Вы будете бояться выступать перед людьми, будете малодушны и у вас появятся трудности с общением.
Улыбнитесь щитовидной железе и почувствуйте, что горло открывается, как бутон цветка.
5.Позвольте энергии Улыбки переместиться вниз к тимусу - месту любви, огня, вместилищу Ци и месту исцеляющей энергии. Улыбнитесь ему, почувствуйте, что он стал мягким и влажным. Почувствуйте, что он увеличивается, что он похож па бутон и постепенно расцветает. Почувствуйте аромат теплой энергии и исцеляющей Ци, которая течет затем к сердцу.
б. Позвольте улыбающейся энергии течь к сердцу, которое находится в левой стороне груди, размером с ваш кулак.
Сердце является вместилищем любви, местом сострадания, местом подлинного уважения и радости. Почувствуйте сердце как постепенно распускающийся бутон. Пошлите благоухающую теплую Ци - энергию любви, радости и сострадания, которая распространяется от пульсирующего сердца на все органы. Позвольте энергии Улыбки наполнить ваше сердце радостью. Поблагодарите ваше сердце за постоянную и важную работу насоса для перемещения крови при нормальном давлении по всему телу. Почувствуйте его открытым и расслабленным, чтобы ему было легче работать.
7.Переместите Улыбку и радостную энергию от сердца к легким. Улыбнитесь каждой клеточке вашего легкого. Поблагодарите ваши легкие за их прекрасную работу по снабжению кислородом всего тела и освобождению его от углекислого газа. Почувствуйте, что легкие стали мягкими, влажными, похожими на губку. Почувствуйте в них небольшое покалывание энергии. Улыбнитесь вглубь легких - и ваша печаль и депрессия исчезнут. Наполните легкие ароматом доброжелательности, куда входят любовь, сострадание и радость сердца. Позвольте улыбающейся энергии радости, любви и доброжелательности переместиться вниз к печени.
8.Улыбнитесь своей печени, крупному органу, расположенному на правой стороне у края ребер. Поблагодарите ее за изумительное участие в процессе переваривания пищи - обработке, запасанию и высвобождению питательных веществ - и за ее работу по детоксикации вредных веществ.
Почувствуйте, как она становится мягкой и влажной.
Улыбнитесь снова и пошлите Улыбку внутрь печени.
Постарайтесь увидеть в печени раздражение и горячий нрав. Улыбаясь, ушлите их прочь и поместите там радость, любовь, сострадание.
Теплая Ци способствует образованию доброты - природному качеству печени. Когда печень наполнится ею, она потечет к почкам и надпочечникам.
9.Переместите улыбающуюся энергию в ваши почки, которые расположены сзади, по обе стороны от позвоночника под нижней частью ребер.
Поблагодарите их за работу в фильтрации крови, выведении ненужных продуктов и в поддержании водного баланса.
Почувствуйте, как они становятся прохладными, свежими и чистыми.
Улыбнитесь вашим надпочечникам, которые находятся в верхней части почек. Они образуют адреналин в ситуациях "сражение или полет" и некоторые другие гормоны.
Ваши надпочечники могут отблагодарить вас, послав вам небольшой дополнительный заряд энергии.
Улыбнитесь снова, пусть Улыбка проникнет внутрь почек.
Постарайтесь увидеть и почувствовать, есть ли в них страх. Тепло, радостно, любовно, по-доброму улыбнитесь им, и ваш страх исчезнет.
Позвольте доброте, природному свойству почек, войти и наполнить их, а заполнив, потечь далее к поджелудочной железе и селезенке.
10.Улыбнитесь вашей поджелудочной железе и селезенке.
Вначале улыбнитесь вашей поджелудочной железе, которая расположена посередине и слева выше талии. Поблагодарите ее за производство инсулина для регулирования уровня сахара в крови и за ферменты для переваривания пищи.
Затем улыбнитесь желудку, который находится у нижнего края ребер с левой стороны.
Поблагодарите его за образование обычных антител против обычных болезней. Почувствуйте, как он становится мягче и свободней.
Улыбнитесь еще раз желудку и поджелудочной железе; почувствуйте и постарайтесь увидеть, не спряталось ли внутри них беспокойство.
Позвольте теплу радости, доброты, доброжелательности и спокойствию рассеять ваше беспокойство.
Улыбка добродетели желудка - честности - заполняет его и перемещается вниз к мочевому пузырю и области половых органов.
11.Опустите улыбающуюся энергию вниз, к области половых органов в нижней части брюшной полости.
У женщин эта область называется "Дворцом яичников". Она расположена между яичниками на три дюйма ниже пупка.
Улыбнитесь яичникам, матке и влагалищу.
У мужчин такая область называется "Дворцом спермы". Она расположена на полтора дюйма выше основания пениса в области простаты и мужских половых желез (семенников).
Поблагодарите их за гормоны и образование сексуальной энергии.
Позвольте любви, радости, доброте и спокойствию войти в половые органы, чтобы вы стали обладать силой преодолевать и ограничивать бесконтрольные сексуальные желания.
Вы будете контролировать свои сексуальные действия, а не они вас. Сексуальная энергия является основной энергией жизни.
12.Вернитесь к своим глазам.
Быстро улыбнитесь всем своим органам в передней части тела, проверяя каждый, не осталось ли я них напряжения.
Улыбайтесь до тех пор, пока напряжение не исчезнет.

Б. Улыбайтесь пищеварительной системе сверху вниз - по срединной линии

1.Почувствуйте еще большее количество улыбающейся энергии в ваших глазах.
Позвольте ей стечь вниз в рот.
Почувствуйте свой язык, соберите немного слюны вращательными движениями языка во рту.
Коснитесь кончиком языка верхней части ротовой полости, напрягите мышцы шеи и проглотите быстро и энергично всю слюну, издавая при этом обычный звук глотания.
Внутренней Улыбкой проследите путь слюны вниз по пищеводу в желудок, расположенный у нижнего левого края ребер.
Поблагодарите его за важную работу в разжижении и переваривании вашей пищи.
Почувствуйте возрастающее спокойствие и удовлетворенность.
Пообещайте своему желудку, что вы будете давать ему только хорошую пищу.
2.Улыбнитесь тонкому кишечнику - двенадцатиперстной, тонкой и подвздошной кишкам, - которые находятся в центре брюшной полости. Их длина у взрослых - около семи метров.
Поблагодарите их за то, что они впитывают питательные вещества, чтобы поддерживать ваше здоровье и жизненную энергию.
3.Улыбнитесь толстому кишечнику - восходящей ободочной кишке, которая начинается с правой стороны берцовой кости, идет вверх под правую долю печени; поперечной ободочной кишке, которая идет вниз от правой стороны печени, пересекая брюшную полость, под левый нижний конец желудка; нисходящей ободочной кишке, которая идет вниз через левую сторону поясничного отдела;
сигмовидной кишке, которая обычно расположена между тазом, прямой кишкой и анусом. Длина толстого кишечника - около 1,5 метров.
Поблагодарите его за выведение отходов и за то, что она дает вам ощущение чистоты, свежести и открытости. Улыбнитесь ему, почувствуйте, как он становится теплым, чистым, удовлетворенным и спокойным.

В. Улыбнитесь позвоночнику сверху вниз - по задней линии.

1.Опять сконцентрируйте свое внимание на глазах.
2.Пошлите Улыбку глазами внутрь тела; соберите энергию Улыбки в области третьего глаза (между бровями).
Внутренним зрением направьте свою Улыбку па три-четыре дюйма вглубь, к гипофизу, почувствуйте, как гипофиз расцветает.
Направьте Улыбку глазами в третий желудочек (третий отдел, место силы нервной энергии, наиболее могущественное место). Почувствуйте, как это место расширяется, становится ярким, залитым золотым светом, который освещает весь мозг.
Улыбнитесь таламусу, где будет образовываться искренняя и большая Улыбка. Улыбнитесь шишковидной железе, почувствуйте, как эта крошечная железа постепенно увеличивается.
Направьте ясный и светлый взгляд своих глаз в левую область мозга.
Переместите его назад, сконцентрируйтесь на левом полушарии мозга, затем на правом, а потом на позвоночнике.
Это будет способствовать уравновешиванию левого и правого полушарий мозга и укреплению нервной системы
3.Направьте внутренний улыбающийся взгляд вниз, к среднему мозгу.
Почувствуйте, как он расширяется, становится мягким.
Затем перемещайтесь вниз к варолиеву мосту и продолговатому мозгу и к спинному мозгу, начиная с позвоночного столба у основания черепа.
Перемещайте свет Внутренней Улыбки, который несет энергию любви вниз, внутрь каждого позвонка и диска.
Считайте каждый позвонок и диск, которым вы улыбнулись: семи цервикальным (шейным) позвонкам, двенадцати грудным, пяти поясничным (в нижней части спины), крестцу и копчику.
Почувствуйте, что ваш спинной мозг и спина становятся гибкими, а их положение удобным.
Почувствуйте, что диски становятся мягкими, а спинной мозг увеличивается и удлиняется, делая вас выше.
4.Вернитесь к своим глазам и пошлите Улыбку быстро вниз по задней линии спины.
Все ваше тело должно почувствовать расслабление.
Упражнения для задней линии спины увеличивают ноток спинномозговой жидкости и успокаивают нервную систему.
Улыбка к дискам удерживает последних от деформации вследствие нагрузки, когда они не могут полностью выдерживать давление и вес тела.
С помощью Улыбки, посылаемой в позвоночник, можно избавиться от боли в спине или предотвратить ее.

Г. Улыбнитесь сверху вниз всем линиям вашего тела

Снова начните с глаз.
Направьте взгляд своей Внутренней Улыбки. Быстро улыбнитесь вниз по передней линии тела.
Последуйте за улыбающейся энергией по срединной линии, а затем по задней линии тела.
Когда вы приобретете опыт, можете улыбаться сверху вниз всем трем линиям одновременно, всем органам и позвоночнику.
Теперь почувствуйте, как энергия опускается вниз по телу, будто это водопад - водопад улыбок, радости и любви. Почувствуйте, что вы любите все свое тело и цените его. Как это чудесно!

Д. Запасание энергии Улыбки в области пупка

1.Очень важно но окончании практики сохранить улыбающуюся энергию в области пупка. Большинство болезненных эффектов медитации вызываются избытком энергии в голове или сердце. Область пупка может безопасно управлять увеличивающимся запасом энергии, образованным Внутренней Улыбкой.
2.Чтобы собрать энергию Улыбки, сконцентрируйтесь на той области пупка, которая находится приблизительно на полтора дюйма вглубь вашего тела.
Затем мысленно перемещайте энергию по расходящейся спирали вокруг пупка 36 раз; при этом не поднимайтесь выше диафрагмы и не опускайтесь ниже лобковой кости.
Женщины начинают движения по спирали против часовой стрелки, а мужчины по часовой.
Затем сделайте 24 движения по спирали в обратном направлении и верните энергию назад в пупок.
Первые несколько раз для того, чтобы направить движение, можете указывать путь энергии, используя указательный палец. Теперь энергия надежно запасена в районе пупка. Отныне она имеется в распоряжении всегда, когда бы в ней ни появилась необходимость, и может использоваться в любой части вашего тела.
Таким образом, вы сейчас закончили выполнение техники Внутренней Улыбки.

Е. Практикуйте технику ежедневно

Старайтесь практиковать технику Внутренней Улыбки каждый день, как только вы просыпаетесь. Это укрепит вас на целый день.
Если вы любите ваше тело, вы будете больше любить других людей и будете более эффективно работать.
Однажды вы научитесь ее выполнять и станете практиковать ее как можно более регулярно. Если у вас мало времени, делайте се быстро, в несколько минут.
Ж. Улыбка ликвидирует отрицательные эмоции
Практикуйте технику во время стресса, раздражения, страха или депрессии.
Улыбнитесь тем частям тела, в которых чуис г-вуется напряжение и давление, и вы постепенно почувствуете, как отрицательная энергия преобразуется в положительную силу жизненной энергии. Расход энергии, вызванный отрицательными эмоциями, будет превращен в положительную энергию и жизненность.
Улыбка прогонит отрицательные эмоции. Энергия Улыбки может превратить энергию стресса и таких эмоций, как гнев, раздражение, страх, - в жизненную энергию, так что как можно больше улыбайтесь.
3.Улыбка прогонит боль и болезни
Если вы чувствуете боль и недомогание в любой из частей вашего тела, в любом из ваших органов - улыбнитесь этим частям тела, задержите в них Улыбку несколько дольше, поговорите с ними, получите от них ответ, пока не увидите, что они стали мягкими, более открытыми или что их цвет изменился с темного на светлый.

Изображение

Автор:  viktor.akeks. [ 25 дек 2012, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ

Искусство Железной Рубашки

1. ОБЩЕЕ ВВЕДЕНИЕ

А. Искусство Железной Рубашки в общей системе даосского интегрального тренинга.

Наряду с такими широко известными прикладными боевыми дисциплинами, как У-шу и Тай Цзи Цюань, даосская система интегральной тренировки включает в себя особые оздоровительные практики, целительское искусство, методы расширения сознания и достижения максимальной его полноты, а также способы управления жизненной силой Ци, циркулирующей в системе энергетического тела человека.
Основной задачей даосской системы интегральной тренировки является развитие физического и энергетического тел человека и накопление в них максимально возможного количества Ци, необходимой для адекватного функционирования в высших сферах Духа.
Целью, к достижению которой человеческое существо стремится в сфере Духа, является бессмертие, то есть непрерывность самоосознания.
Реализация этой цели осуществляется в две ступени. На первой происходит преодоление закона кармы и развитие зародыша бессмертного Духа. Зародыш бессмертного Духа при переходе из одного воплощения в другое частично сохраняет индивидуальное самоосознание, которое в случае обычного человека необратимо рассеивается. Вторая стадия - достижение бессмертным зародышем состояния полноценно развитого бессмертного Духа.
Искусство Железной Рубашки является одним из важнейших средств, способствующих развитию физического и энергетического тел. Благодаря его практике человек прежде всего устанавливает тесный энергетический контакт с потоком Силы Земли, что является одной из ключевых предпосылок успеха в духовном развитии.
Физическое тело подобно пусковой установке, устойчивое положение которой на Земле является критическим условием успешного взлета ракеты-носителя с космическим кораблем челночного действия на борту. В случае человеческого существа можно провести аналогию между ракетой-носителем и телом индивидуальной души или энергетическим телом. Тогда Дух, свободно парящий в Бесконечности, будет подобен челночному космическому кораблю, отделившемуся от ракеты-носителя после того, как ее функция по выведению его на орбиту оказывается выполненной.
В физическом теле происходит трансформация жизненной силы Ци и творческой - сексуальной - энергии в более тонкие формы силы, из которой строятся энергетическое тело и тело Духа. По мере развития тела бессмертного Духа человек вырабатывает в себе духовный компас и управляющую систему, позволяющие странствующему в беспредельности Духу каждый раз отыскивать свое физическое тело и возвращаться в него для осуществления незавершенных шагов духовного развития, которые должны быть сделаны данным конкретным индивидом в данной конкретной его жизни. Таким образом мы получаем возможность возвращаться в сферу земного бытия, подзаряжаться энергией и снова отправляться в исследования Бесконечности - в поход за знанием, которое в какой-то момент позволит нам наконец навсегда покинуть этот мир, сохранив при этом индивидуальное самоосознание во всей его полноте.
1. Боевая культура У-Шу и древнее искусство Железной Рубашки - краткая справка.
а. Эпоха Бо-линь - времена великих воинов. Корни У-шу теряются в глубинах седой древности. Расцвет культуры боевых искусств в Китае пришелся на времена эпохи Бо-линь (около тысячи лет до рождества Христова). Согласно дошедшим до наших дней источникам, не менее одной десятой всего населения Китая было тогда вовлечено в серьезную практику самых разных видов боевых искусств.
В древних традициях У-шу тренировка начиналась с самого детства. Причем сначала человека обучали отнюдь не боевым практикам и приемам, а технике развития внутренней силы. В основе этой техники лежали упражнения по осознанному накоплению и перераспределению энергии, известные под общим названием "Цигун" - "искусство управления силой Ци". Базовая тренировка продолжалась на протяжении примерно десяти лет. Затем человек отрабатывал самые элементарные боевые приемы. Например, один-единственный прямой удар мог осваиваться в течение трех лет - по несколько тысяч повторений ежедневно. После этого нужно было научиться совмещать элементарные боевые техники с управлением Ци, тем самым "наполняя их силой". И человек в течение пяти-десяти лет тысячи раз в день наносил удары ладонью по воде в роднике, не прикасаясь к ее поверхности, пока наконец не заставлял ее "выплескиваться всю с одного удара". Ежедневно в течение нескольких лет ученик часами осваивал искусство управлять излучением потоков энергии из рук.
Искусство Железной Рубашки было в те далекие времена средством развития защитной силы тела. Для фантастического повышения плотности внутреннего энергетического наполнения тела при этом использовались относительно простые внешние техники. В результате невероятного увеличения плотности энергетического тела жизненно важные органы физического тела человека становились практически неуязвимыми для ударов, наносимых противником. Учитывая то, что именно жизненно важные органы играют основную роль в продуцировании тонкой энергии, мы получаем замкнутый крут энергетической защиты: Ци предохраняет органы, органы генерируют Ци. Китайское слово Ци можно перевести как "воздух" и "сила". Кунг или гун - искусство, дисциплина, контроль. Таким образом, Цигун - искусство управления потоками воздуха, дисциплина дыхания или искусство управления силой. Цигун Железной Рубашки - искусство управления силой, делающее тело неуязвимым.
После освоения методов управления внутренней силой и наполнения ею тела, человек учился искусству быть легким. По три-четыре часа каждый день он прыгал и бегал особым способом с привязанными к ногам специальными гирями. В конце концов его прыжки становились похожими на полет.
И только после всего этого, когда искусство управления силой - Цигун - можно было считать освоенным, ученику начинали раскрывать истинные секреты боевых техник.
В результате тела древних воинов были словно сделаны из стали, и при каждом наносимом ими ударе из рук их выбрасывался мощный поток энергии, пронзавший неподготовленного противника насквозь, разрывавший на куски его внутренние органы и превращавший его кости в мелкое крошево без какого бы то ни было контакта физических тел.
Тело же самого воина со временем делалось практически неуязвимым для любых ударов, здоровье и молодость его сохранялись в течение многих и многих десятилетий. За это время воин успевал пройти в своем духовном развитии путь, на который человеку в обычном состоянии требовалось несколько жизней.
б. Практика искусства Железной Рубашки и психоинтеллектуальное совершенствование человека.
Открывая практикующему доступ к непосредственному восприятию основополагающих аспектов энергетического устройства мироздания, искусство Цигун является тем, что иногда именуют китайской или даосской Йогой - путем интегрального психофизического совершенствования человеческого существа. И конечно, как и во всякой технике поистине интегральной тренировки, главным результатом практики Цигун является духовная эволюция и расширение самоосознания человека, достигаемое на основе всестороннего развития его психо-эмоциональной сферы и интеллектуальных способностей.
Человек, в течение достаточно длительного периода времени углубленно практикующий Цигун, обретает типичные для просветленного йогина паранормальные способности, овладевая искусством управления Силой, которая черпается из безграничного источника Универсальной энергии.
Например, до настоящего времени сохранилась информация о восьми китайских Бессмертных эпохи Бо-линь - они владели секретом полного преобразования энергетической структуры человека и подвергали ткани своих физических тел особым трансформациям, за счет чего их тела оставались молодыми в течение немыслимо длительных по современным меркам промежутков времени.
Эти люди могли не только заглядывать в прошлое и в будущее, но и обладали способностями ясновидения, сверхчувственного восприятия, умели мгновенно перемещаться в пространстве на огромные расстояния, обходиться без пищи и воды, а также владели множеством специальных магических сил.
Поскольку в те далекие времена искусство Цигун было чрезвычайно распространено в Китае, очень многие из жителей страны в той или иной степени обладали некоторыми из паранормальных сил и способностей.
Некоторые источники склонны объяснять это тем, что в ту эпоху общий потенциал Универсального источника Силы был выше, чем сейчас, однако и в наше время те, кто с достаточным усердием практикуют Цигун или йогу, развивают в себе сверхчеловеческие способности. Поэтому дело здесь, видимо, не в потенциале источника Изначальной Силы, а в некотором минимально необходимом объеметренировочной практики.в. Эпоха огнестрельного оружия.
А вот с минимально необходимым объемом тренировочной практики дело в настоящее время обстоит не слишком благополучно.
Дело в том, что по мере развития огнестрельного оружия искусство Железной Рубашки понемногу утратило свое прикладное значение. Контактное противоборство в боевой обстановке все в большей степени заменялось дистанционным, и дистанция из века в век увеличивалась.
Армия, таким образом, нуждалась в совсем иных навыках солдат - теперь уже в навыках технологических.
Однако оздоровительный, общеразвивающий и духовный потенциал древних методов интегральной тренировки от этого ничуть не уменьшился. Более того, в современных условиях нарастания стресса древние практики неожиданно приобрели поистине глобальную актуальность как единственное радикальное средство компенсации нарастающего психологического и экологического прессинга.
Кунг-фу как искусство быть Человеком - а ведь частью именно этого великого искусства является Цигун - позволяет защитить душу и укрепить дух в нынешнюю эпоху критических перемен.
2. Внутреннее давление жизненной силы Ци.
Рассматривая принципы, лежащие в основе практики искусства Цигун Железной Рубашки, можно провести такую простую аналогию: "закачивая" жизненной силой Дм ткани тела, мы создаем в них своего рода энергетическое давление, которое действует аналогично давлению воздуха в автомобильной шине. И, подобно тому, как ухабы и рытвины на дороге не вредят кузову автомобиля, колеса которого находятся в исправном состоянии и за рулем которого сидит искусный водитель, удары, наносимые по телу владеющего практикой Железной Рубашки, не причиняют никакого вреда его жизненно важным внутренним органам.
Как известно, дыхание является самой главной и жизненно необходимой из физиологических функций белкового организма. Не секрет, что без пищи человек может жить больше месяца, без воды - несколько дней, а вот без воздуха - всего лишь несколько минут.
Практика Железной Рубашки позволяет сделать дыхание максимально эффективным. Она позволяет нам реально развить огромную жизненную силу, укрепить внутренние органы и радикальнейшим образом избавиться от любых болезней за счет наполнения органов и тканей тела энергией Ци, которая под давлением заполняет каждую клетку тела, оптимизируя функции всех органов и всех систем.
а. Происхождение техники дыхания Железной Рубашки.
По наблюдениям древних даосских мастеров именно таким типом дыхания пользуется человеческий зародыш, находясь в материнском чреве. У него отсутствует легочная вентиляция, поэтому он распределяет поступающие по пуповине физиологические жидкости и энергию Ци при помощи мышечных пульсации, аналогичных тем, которые применяются для перераспределения Ци в практике Железной Рубашки.
После рождения человек переходит на легочное дыхание. Постепенно оно становится все более поверхностным, органы брюшной полости теряют подвижность, давление Ци в них падает. Они перестают оказывать сердцу заметную помощь в поддержании кровообращения. В результате токи всех физиологических жидкостей в системе организма замедляются. В теле развивается сухость, которая соответствует излишнему жару в энергетической структуре. Сообразно своим свойствам, жар, обусловленный преобладанием стихии огня, поднимается вверх, образуя зоны застойной сухости в грудной клетке и в голове. Равновесие нарушается, прохладная сила стихии воды опускается вниз к половым органам, скапливается там и рассеивается, покидая тело. Давление Ци становится еще слабее, привычка к нижнему дыханию утрачивается окончательно. Так происходит старение. Легкие вынуждены справляться с дыханием только за счет работы межреберных мышц, чего абсолютно недостаточно для нормальной жизнедеятельности, поскольку фактически используется не более трети потенциального объема легочнойвентиляции. С точки зрения энергетического обмена, такое дыхание не только неэффективно, более того, оно, так сказать, является "расходным". Энергетическая структура теряет энергию вместо того, чтобы ее накапливать, и вследствие этого разрушается, не в силах сопротивляться внешнему давлению Ци.
Нижнее дыхание нагнетает Ци в систему, повышает внутреннее энергетическое давление, и воздействие на энергетическую структуру со стороны внешнего мира - бесконечной Вселенной энергетических полей - оказывается скомпенсированным. А специальные методы тренировки позволяют наполнить энергетическую структуру человеческого существа еще большим количеством Ци, под давлением, превосходящим внешнее. Это не только усиливает внутренний энергообмен и повышает общий энергетический потенциал всей системы, но и позволяет ей успешно противостоять концентрированным разрушительным внешним воздействиям.

Б. Принципы, лежащие в основе практики Железной Рубашки.

1. Внутреннее управление
Многие из физических и физиологических изменений, происходящих в организме человека благодаря практике цигун, обусловлены способностью управлять функционированием органов и систем организма. Способность эта развивается в ходе общей энергетической тренировки.
В даосской традиции принято считать, что уровень и характер жизненной силы человека определяется в основном функциональным состоянием его эндокринной системы и, в частности, количеством и качеством половых гормонов.
Действительно, при лишении мужского организма половых желез, особенно если это происходит до достижения половой зрелости, весь характер его развития изменяется, мышцы становятся вялыми, жировые отложения приобретают женственный характер, вторичные половые признаки, такие, как голос, наличие волос на лице и сексуальное влечение претерпевают необратимые изменения. И, что самое главное, продолжительность жизни как кастрированных мужчин, так и кастрированных женщин существенно сокращается.
Повышая общий коэффициент полезного действия организма, практика Железной Рубашки позволяет развить эндокринную систему, увеличить производительность половых желез и оптимизировать режим их функционирования. В результате в организме вырабатывается дополнительное количество творческой силы, представленной сексуальной энергией. Эта сила может быть направлена на развитие и реорганизацию энергетической структуры, необходимые для преобразования Ци в энергию Духа. Когда развитие системы достигает достаточного уровня, сексуальная энергия может быть непосредственно трансформирована в духовную силу.
Один из разделов практики Железной Рубашки составлен упражнениями, которые очищают и укрепляют внутренние органы. Вряд ли нужно особо останавливаться на решающем значении состояния внутренних органов для функционирования организма в целом. Сильные, здоровые, свободные от шлаков и токсинов органы - залог нормальной работы мозга и, следовательно, всех систем человеческого существа. Железная рубашка укрепляет и развивает органы, избавляет их от токсинов, отложений и шлаков, а также трансформирует жировые отложения в чистую энергию Ци. Постепенно Ци накапливается в соединительных тканях, формируя плотные энергетические подушки вокруг всех жизненно важных органов. Эти подушки надежно защищают органы от неблагоприятных внешних воздействий. Накопленная таким образом Ци в дальнейшем становится исходным материалом, из которого образуются высшие виды энергии - сила души и сила Духа.
В общей методологической структуре искусства Цигун Железная рубашка является разделом, внимание в котором сосредоточено на работе с соединительными тканями, внутренними органами, костями и костным мозгом. Методы тренировки мускулатуры относятся к другим разделам.
а. Ци, соединительная ткань, органы и кости.
Даосские мастера выделяют в человеческом теле три основных слоя. Самый глубинный, внутренний слой представлен жизненно важными внутренними органами. Именно в этом слое продуцируется Ци, которая затем распределяется по телу, проходя сквозь второй слой - соединительные ткани, кости и сухожилия. Третий же слой является как бы рабочим объемом тела, в котором Ци используется. Этот слой - внешний, он представлен мышцами. Таким образом, второй слой тела является как бы связующим звеном между сердцевиной, в которой Ци продуцируется, и оболочкой, в которой она используется. Именно поэтому второй слой, и в частности, его соединительнотканная составляющая, играет, по мнению даосских мастеров, важнейшую роль во внутреннем энергообмене человеческого существа. Оттого-то основное внимание в практике искусства Железной Рубашки уделяется энергетической проработке соединительнотканной составляющей второго слоя тела. При этом автоматически наполняются силой Ци и внутренние органы, составляющие самый глубинный слой тела. Работа с внешним слоем - мышцами - относится к силовым разделам практики Цигун, а сухожилия, кости и костный мозг - внутренний и промежуточный слои опорно-двигательного аппарата - прорабатываются в разделе Цигун, известном под названием Нэй-гун, который представляет собой искусство тренировки, развития и омоложения костного мозга и крови.
Все полости тела окружены несколькими слоями соединительных тканей. К ним, например, относятся ткани перикарда, окружающие сердце, и плевральная ткань легких. Соединительные ткани, окружающие желудок, печень, почки и другие органы брюшной полости, обладают защитными и регенерирующими свойствами, а также выполняют функцию обеспечения питания и механической связи между органами.
Структура соединительных тканей - слоистая. В отличие от ряда специфических массажных практик, работающих послойно, начиная с внешнего слоя, в Железной Рубашке их наполнение Ци происходит, начиная с самых глубоких внутренних слоев. Застойная энергия тем самым не загоняется внутрь энергетической структуры, а последовательно и методически выжимается наружу, заменяясь свежей силой Ци. Именно соединительные ткани являются вместилищем энергетических и физико-механических последствий физических и психологических травм, поэтому усиление энергообмена в них высвобождает стрессогенные психо-энергетические блоки и снимает даже самые застарелые напряжения. Сознание за счет этого получает доступ к тем стрессогенным психоструктурам, которые соответствуют памяти тела о тех или иных событиях прожитой жизни и преджизненного развития и скрыты в бессознательном, именуемом также подсознанием.
Еще одна причина, по которой проработке соединительных тканей в системе даосского интегрального психотренинга придается столь существенное значение, - их решающая роль в распределении силы Ци по каналам энергетической структуры человека. Результаты наиболее современных приборных исследований характеристик распределения Ци в энергетической структуре человека говорят о том, что промежутки между смежными слоями соединительной ткани обладают наименьшим сопротивлением прохождению биоэнергетических потоков. Расположение цепей, обладающих наибольшей проводимостью, в точности соответствует расположению меридиональных каналов.
Работая с техниками нагнетающего дыхания, мы заполняем силой Ци внутренние органы и заставляем ее излучаться из них, накапливаясь во внутреннем слое соединительной ткани. Дальнейшее повышение в ходе практики Железной Рубашки внутреннего давления Ци в органах и внутреннем слое соединительной ткани заставляет Ци последовательно заполнять все более внешние ее слои. В конце концов все внутренние органы и эндокринные железы оказываются как бы завернутыми в мощные, под высоким давлением наполненные силой Ци соединительнотканные подушки. Они не только защищают все, что находится внутри них, от неблагоприятных внешних механических и энергетических воздействий, но в случае необходимости также обеспечивают функциональную энергетическую подпитку внутренних органов и других жизненно важных структур организма.
Дальнейшая практика Железной Рубашки повышает плотность заполнения соединительных тканей силой Дм настолько, что последняя начинает интенсивно нагнетаться из них в кости, сухожилия и, наконец, в скелетную мускулатуру.
Пища, употребляемая в избытке. - а это в настоящее время происходит сплошь и рядом - не расходуется в виде энергии, а запасается телом в виде жировых отложений во внешних слоях соединительной ткани. Кроме чисто физических и эстетических неудобств, которые эти отложения нам причиняют, они также существенно снижают плотность потоков Ци, значительно повышая сопротивление энергетической структуры. В результате практики Железной Рубашки вся запасенная организмом в виде жира полученная из пищи энергия переводится в чистую Ци. Жир сгорает, а выделившаяся в результате энергия накапливается в виде чистой Цив соединительных тканях. Кроме того, в этом процессе тело обучается осознанно трансформировать жир в энергию только за счет соответствующего волевого импульса. Таким образом принципиальная возможность образования нежелательных жировых отложений постепенно полностью исключается.
Нагнетание энергии в соединительные ткани опорно-двигательного аппарата превращает последний в единый структурно-функциональный блок. Мышцы уплотняются и стягиваются, сухожилия становятся прочными и упругими, соединения их с костями делаются очень плотными и устойчивыми к разного рода динамическим и статическим перегрузкам. Ци из соединительных тканей под давлением нагнетается в мышцы и кости. В конце концов кости наполняются Ци до самой сердцевины. Процессы деления клеток костно-мозговых тканей изменяются, наступает регенерация костного мозга, и даже у пожилых людей отмечается восстановление красного костного мозга вплоть до предельного заполнения им внутрикостных полостей - совсем как у ребенка.
В процессе работы с техниками Железной Рубашки мы используем различные виды нижнего дыхания и манипуляций с мышцами живота и области таза. За счет этого дыхание начинает оказывать неоценимую помощь сердцу и всей циркуляторной системе. Не секрет, что в органах брюшной полости постоянно находится примерно шестьдесят процентов всего количества крови. За счет этого при работе с нагнетающим дыханием брюшная полость превращается во второе сердце, производительность которого едва ли не в несколько раз выше производительности собственно сердечной мышцы. Причем, кроме чисто механического аспекта циркуляторно-регулятивной функции брюшной полости в процессе практики Железной Рубашки, здесь имеет место также аспект энергетический, который, по достижении человеком определенного уровня тренированности, по своему значению намного превосходит первый. Все это вместе оказывает настолько мощное очищающее и тренирующее воздействие, что как энергетическая структура, так и физическое тело полностью избавляются от всех видов шлаков, токсинов и загрязнений, многократно снижающих эффективность функционирования органов и систем организма обычного человека в обычном его состоянии.
Медитативные техники, применяемые в практике Железной Рубашки, позволяют под давлением нагнетать в энергетическую структуру намного больше Ци, чем в ней обычно присутствует. Попытки повысить энергетический статус организма за счет обычных физических упражнений, столь популярные нынче на Западе, ни к каким серьезным результатам не ведут, поскольку на определенном этапе повышение энергетического давления начинает разрушительно действовать на сердце. Медитативные же практики осознанной работы с Ци позволяют накопить в системе немыслимо огромное количество энергии.* В результате, по мере того как Ци начинает все свободнее течь в теле, человек осознает новые аспекты бытия, перед ним открываются все более широкие горизонты духовного самоосознания.б. Предотвращение утечки и рассеивания энергии.
Энергия Ци, циркулирующая в теле человека, обладает регенерирующим свойством. Согласно подтвержденным тысячелетней практикой воззрениям даосских мастеров, человек может трансформировать свою внутреннюю Ци в какие угодно составляющие своего тела. Поэтому одним из важнейших разделов практики Железной Рубашки является искусство предотвращения неконтролируемого рассеивания Ци и формирования в теле областей, где она могла бы накапливаться. За счет накопления в теле Ци впоследствии формируется полноценное энергетическое тело, без которого невозможно сколько-нибудь существенное духовное развитие.
* За счет перевода ее в более -гонкие вибрационные состояния и перекачки на более тонкие, 1многомерные и, как следствие, значительно более энергоемкие уровни энергетической структуры, соответствующие высшим функциональным уровням сознания и высшим слоям психики. В процессе обычной чисто физической тренировки львиная доля накопленной энергии концентрируется на физическом - всего лишь трехмерном - уровне - (прим. перев.).
Обычный человек в своей ежедневной жизни постоянно бессмысленно и бездарно теряет огромное количество энергии, которая неконтролируемо рассеивается сквозь так называемые открытости теда. В процессе практики Железной Рубашки мы обучаемся управлять состоянием этих открытостей и контролировать потоки энергии, сквозь них проходящие. По своей воле мы можем полностью закрывать их и держать закрытыми, чтобы накопить энергию, и мгновенно полностью их открывать, чтобы осуществить мощный импульсный выброс силы Ци того или иного качества.* Для того чтобы сконцентрировать в теле огромное количество силы Ци, пользуются приемом конденсации Ци в шар в нижнем дан-тянь.
* Этим искусством управлять состоянием открытостей тела и потоками Ци можно пользоваться как в целительской практике, так и в качестве магического оружия - (прим. перев.).
Оттуда силу Ци можно перераспределять в энергетической структуре как угодно, придавая энергии любые вибрационные характеристики, переводя ее на любые сколь угодно тонкие планы для формирования энергетического тела - носителя бессмертного Духа. 2. Железная Рубашка как средство радикального увеличения продолжительности жизни.
Нормальная продолжительность жизни даосских мастеров древности составляла пятьсот-тысячу лет. В отличие от установок на материальное благосостояние, преобладающих в нынешнем обществе, тогдашнее понимание гармонии было основано на устойчивом сбалансированном взаимодействии материальных устремлений и стремления к духовному самоосознанию. Йоги и даосские мастера всегда говорили о внутреннем мире человека, которого можно достичь и который является полным отражением всей грандиозной внешней Вселенной. Именно полноценное самоосознание человека как потенциально бесконечного духовного существа и считается даосскими мастерами целью человеческой жизни. И продолжаться эта жизнь должна как можно больше, чтобы человек мог успеть по-настоящему продвинуться в этом. Перспективы же поистине безграничны. И даосы знают, как их реализовать. Все дело - только в постоянной правильно построенной тренировке.
"Человек должен жить не менее ста лет. Ведь его жизнь - в его собственных руках, а не в руках какого-то неведомого Универсального Существа". Таково одно из древних даосских высказываний. Столь оптимистическое положительное отношение к вопросу продолжительности жизни могло быть свойственно только тем, кто в точности знал, что стоит за человеческой жизнью, в чьих руках она в действительности находится и как сделать всю ее полноценной, активной и осознанной, независимо от ее продолжительности.
Дело в том, что основной отличительной особенностью именно даосских систем интегральной тренировки является их точность и доскональная выверенность каждого шага во всем, что касается вопросов практики управления силой Ци. Каждый прием, каждый шаг, каждый оттенок любой даосской техники отрабатывался на протяжении тысячелетий. Результаты каждого действия, предпринятого в соответствии с установками тренировочной системы, известны и предсказуемы, поэтому, если даосские мастера говорят: "Поступая так-то и так-то, получишь тогда-то такой-то результат", - они неизменно оказываются правы. Исходя из вышесказанного, нетрудно догадаться, почему в традициях даосской Йоги не принято торопить события. "Тише едешь - дальше будешь" - формула достаточно универсальная.
3. Результаты практики Цигун Железной Рубашки. а. На физическом плане.
В результате практики Железной Рубашки радикально изменяется общий психоэнергетический статус человека и происходит трансформация обычного человеческого тела в мощную интегрированную энергетическую структуру, все элементы которой идеально проводят потоки силы Ци и, функционируя в оптимальном режиме, в случае необходимости всегда абсолютно подконтрольны воле. Прочность, сила и выносливость такого тела поистине фантастичны, при хронологическом возрасте в пятьдесят-шестьдесят лет, оно может обладать биологическими характеристиками двадцати-двадцатипятилетнего организма. За счет развития Пояса Ци устанавливается прочное устойчивое взаимодействие между энергетическими каналами верхней и нижней частей тела. В обычном, среднестатистическом, состоянии это взаимодействие у обыкновенного человека, как правило, нарушено. Существенное повышение плотности потоков энергии в теле приводит к полной детоксификации организма и освобождению энергетической структуры от шлаков и стрессогенных энергетических блоков, нагнетание силы Ци в ткани развивает феноменальную устойчивость организма к неблагоприятным внешним механическим, физико-химическим, биогенным, полевым и лучевым энергетическим воздействиям. Плотное энергетическое заземление позволяет человеку научиться выдерживать поистине сокрушающие механические атаки, заземляя силу их воздействия с помощью проведения ее сквозь костную структуру. Человек, полноценно освоивший технику заземления, способен легко выдерживать не только сильнейшие удары кулаками или ногами, но и оставаться неподвижным при воздействии на него нескольких человек. Есть мастера, которых не удается сдвинуть с места даже двадцати-тридцати сильным мужчинам одновременно.* Человек обретает способность с легкостью генерировать потоки Ци в теле и в полной мере осознанно ими управлять, переводя Ци с плотных планов на более тонкие, и на основе энергетического тела формируя тело души и тело бессмертного Духа.
б. На психо- эмоциональном плане.
Человек обучается технике трансформации негативно окрашенной эмоциональной энергии в энергию положительного свойства. Вся энергия концентрируется в единую полностью управляемую массу и сжимается в шар силы Ци в нижнем дан-тянь. За счет этого предотвращаются неконтролируемые утечки энергии, которые неизбежно происходят, если избыточная
* В результате практики Железной Рубашки в восприятии человека уменьшается, а то и вовсе исчезает разрыв между плотным физическим и тонким энергетическим телами - (прим. перев.).
Ци не сконденсирована и постоянно движется в теле в форме мощных потоков. Если же сила собрана в нижнем дан-тянь, ее всегда можно оттуда извлечь и использовать в качестве дополнительной энергии в ситуациях, когда в этом возникает необходимость. Существуют способы конденсации силы в шар с помощью механических манипуляций мышцами живота. Тот, кто в совершенстве овладел этими техниками, может перемещать шар Ци внутри живота. Со временем в результате практики приходит мастерство в управлении перемещениями шара Ци с помощью одних только ментально-волевых манипуляций. Следующим шагом становится освоение техники проводки шара конденсированной Ци по всем каналам энергетической структуры с обязательным возвратом его в нижний дан-тянь. * По мере роста мастерства в управлении силой Ци в энергетической структуре, шар Ци превращается в световой шар, плотность энергии в котором становится немыслимо огромной. Этот шар напоминает жемчужину. Из нее впоследствии развиваются тело души и тело бессмертного Духа.в. На духовном плане.
Для того чтобы духовное самоосознание стало реальностью и человек обрел свободу самоосознающего Духа, обретя за счет этого непрерывность самоосознания, не подверженную влиянию смерти физического тела, его энергетическая структура должна претерпеть соответствующие изменения и развиться, обретя принципиально новые качества.
Решающим фактором в успешности любой практики подобного рода является реальность ощущений. Не визуализировать и ничего не придумывать, но добиться того, чтобы реально ощущать потоки силы Ци, ее конденсацию в шар и перемещения этого шара - (прим. перев.).

В. Краткий обзор упражнений Цигун Железной Рубашки.

В упражнениях, представленных в настоящей работе, основное внимание уделяется энергетической работе с соедини-тельнотканными и некоторыми костными структурами, а также с отдельными сухожильными комплексами. Всего в оригинальной традиции искусства Цигун Железной Рубашки насчитывается сорок девять упражнений. На их основе возникло восемь ключевых комплексных техник, с поразительной точностью и эффективностью развивающих все основные энергетические каналы человеческого тела.
Вот традиционные древние названия восьми ключевых техник Железной Рубашки: "Дерево Ци в объятиях Великого Вои-на","Великий Воин несет золотой котел" - фазы инь и ян, "Золотая Черепаха погружается в пучину вод" - фаза инь, "Водяной буйвол поднимается из неведомых глубин" - фаза инь, "Дивная птица Феникс полощет золотые перья в потоке Небесной Ци", "Железный Мост через вечность Великой Реки" и "Стальное бревно в потоке остановленной Ци". Действие восьми ключевых техник Железной Рубашки основано на древнем принципе, который традиционно формулируется следующим образом:
Движением ума движется Дм, движением Ци движется кровь,* движением крови движутся мышцы, движением мышц движутся сухожилия, движением сухожилий движутся кости.**
* В результате чего, кроме всего прочего, уменьшается нагрузка на сердце - (прим. автора).
** Конечно, с точки зрения современной физиологии часть этой формулы, касающаяся соотношения движения крови и движения мышц, выглядит не вполне корректно, однако то, что в самом начале должно быть движение ума, сомнений не вызывает - (прим. перев.).
В основе тренирующего воздействия Железной Рубашки на мышцы, сухожилия и кости лежит стресс - полностью контролируемый стресс в очень точной дозировке. Именно этим обусловлено столь благотворное влияние техник Железной Рубашки на организм человека и их исключительная эффективность. Напряжения, которым подвергаются в процессе практики все элементы опорно-двигательного аппарата, постоянно возрастают и предъявляют неуклонно усложняющиеся требования как ко всей структуре в целом, так и к отдельным ее частям. Алертность, являющаяся результатом такого подхода, требует максимальной свободы саморегуляции системы. Это требование является вызовом, стимулирующим оптимизацию общего состояния опорно-двигательного аппарата и его избавление от застарелых фиксированных напряжений.* Подход к использованию физического и энергетического стресса для тренировки, практикуемый в Железной Рубашке, настолько совершенен, что при последовательном применении не может дать никаких нежелательных эффектов. В то же время, наряду с радикальным развитием и кардинальным совершенствованием физического тела и энергетической структуры, оптимизируется состояние сознания, в частности, сферы эмоций. Человек обретает уверенность в себе, спокойствие и способность радоваться каждому мгновению жизни, независимо от того, какой вызов жизнь бросает ему в этот момент. Многие практикующие Железную Рубашку в один голос утверждают, что это дает им ощущение центрированности энергетической структуры и, соответственно, сознания, чувство плотного заземления, психической и физической силы, полностью защищенной открытости и готовности к духовному восхождению.
'* Это можно охарактеризовать как процесс приобретения энергетической структурой и физическим телом текучести, необходимой для достижения полноты контроля и свободы осознанного выбора режимов функционирования энергетической структуры - (прим. перев.).
Обычный человек воспринимает части своего тела как отдельные элементы системы, живущие каждый своей собственной жизнью и управляемые каждый из своего отдельного центра в сознании. Энергетическое воздействие Железной Рубашки интегрирует тело, интегрируя параллельно и восприятие человеком своего тела, которое превращается в единую слитную структуру, все части которой слаженно действуют под управлением единой воли, центрированной в точке самоосознания человека. Проявляется это в первую очередь в виде оптимизации функциональных режимов физического тела. Результаты возрастают в геометрически прогрессирующей зависимости от объема практики.
Система интегральной тренировки даосской Йоги составлена множеством практик. Можно работать с какими-либо отдельными ее составляющими, однако лучше следовать традиции и совмещать работу по всем направлениям в одном целостном подходе. Иначе могут быть допущены методические ошибки. Скажем, попытка практики Тай Цзи Цюань без предварительной глубокой проработки энергетической структуры с помощью Железной Рубашки будет равносильна попытке учиться в университете, не научившись предварительно читать и писать.
В основе Тай Цзи лежит точная структурная организация. Закладывается эта основа практикой Железной Рубашки. Практикующие Тай Цзи не всегда понимают, что они делают. Следя за правильностью форм движений, они настолько загружают свой ум деталями, что на управление потоками Ци им уже не хватает сил. Железная Рубашка развивает умение ощущать потоки Ци в теле, контролировать их движение и распределение и управлять ими с помощью ментально-волевых манипуляций. Достаточно основательно освоив искусство работы с энергетическими потоками в статических стойках, человек обретает способность тонко чувствовать реальные процессы, происходящие в энергетической структуре при практике Тай Цзи. А это уже исключает механистический подход к этому великому искусству динамического взаимодействия с Миром.
***Далеко не всегда согласующего свои импульсы с потре6ностями системы в целом и, в особенности, с потребностями центрального самоосознания - истинного "Я" человека - (прим. пер.)
Итак - сначала медитативные техники малого небесного круга или Микрокосмической Орбиты в сочетании с Железной Рубашкой, и только после этого - Тай Цзи Цюань. Таков традиционный подход даосской Йоги. При этом управление энергетическими потоками в практике Цигун само собой трансформируется в движения Тай Цзи, глубокая и полноценная практика которых приводит, как минимум, к слиянию пяти стихий или первому уровню просветления Кань и Ли.*
* Подробнее об этом - см. в книге М.Чиа "Дао - пробуждение света. Даосские техники световой медитации".

Г. Три уровня Железной Рубашки.

Первый уровень искусства Железной Рубашки - собственно Железная Рубашка - это практика наполнения Силой Ци внутренних органов и энергетизации соединительных тканей.
Второй уровень Железной Рубашки - древнее искусство "воспитания связок", в результате практики которого за счет взаимодействия воли ума и воли сердца изменяется качественное состояние сухожильных тканей. Они обретают поразительную эластичность и прочность, благодаря чему человек становится способным демонстрировать чудеса сочетания невиданной гибкости и нечеловеческой силы.
Третий уровень Железной Рубашки - древняя секретная техника Нэй-гун - искусство очищения глубин, с помощью которого жировые ткани, находящиеся в полостях трубчатых костей скелета взрослого человека, трансформируются в красный костный мозг - восстанавливается состояние, свойственное развивающемуся организму ребенка. В результате разительно изменяется режим функционирования всех органов и систем, тело человека становится молодым, а работа защитных систем организма приобретает совершенно новое качество.
2. ПОДГОТОВКА
А. Основные дыхательные техники и приемы расслабления
Ни в одном из описанных ниже упражнений не следует чрезмерно напрягаться. В основном успех зависит от того, в какой степени вы сможете управлять своим сознанием и насколько вам удастся расслабиться. Практикуя замок подбородка, не старайтесь сильно прижать подбородок к грудине, наклонив вперед голову и шею, а наоборот, тяните макушку вверх от самого шейно-грудного перехода Г-7. Грудная клетка при этом должна быть расслаблена, позвоночник в грудном отделе - свободно вытянут вверх. Иначе вам не удастся избежать болей в области сердца и проблем с дыханием. Обязательно практикуйте Внутреннюю Улыбку и Микрокосмическую Орбитальную Медитацию.* Если в какие-то моменты практики вы ощутите дрожь или другие непроизвольные движения в теле, не пугайтесь. Это - нормальные явления, они могут происходить при глубокой проработке энергетической структуры. Расслабьтесь и позвольте своему телу свободно реагировать на происходящие в нем процессы так, как оно хочет.
Если в процессе практики у вас появится ощущение накопления напряжения в теле, похлопайте ладонями по торсу
* Подробно эти техники описаны в книге "Дао - пробуждение света". В настоящей работе дается краткое их изложение.
сверху-вниз девять-восемнадцать раз, чтобы его устранить. Может случиться так, что в процессе практики у вас начнется обильное слюноотделение. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИКОГДА НЕ СПЛЕВЫВАЙТЕ!!! СЛЮНА - ОДИН ИЗ ЦЕННЕЙШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЭЛИКСИРОВ ТЕЛА. Просто прижмите подбородок к груди, соберите всю слюну над языком, улыбнитесь себе, сконцентрировав улыбку в межбровье. С выдохом направьте сконцентрированную силу улыбки вниз и смешайте ее со слюной. Кончиком языка прикоснитесь к небу над верхней десной и интенсивным движением глотательной мускулатуры проглотите всю слюну, направив ее в желудок. Сконцентрированную в слюне силу улыбки проведите вниз, распределите по кишечнику и соберите в нижнем дан-тянь. Постарайтесь добиться того, чтобы в животе за пупком возникло реальное ощущение концентрированного тепла.
В течение первой недели дыхание Железной Рубашки практикуется дважды в день, в течение второй недели - трижды. Затем в течение двух последующих недель количество тренировок постепенно увеличивается с таким расчетом, чтобы к концу четвертой недели оно достигло шести-девяти раз в день. Первоначально тренировки должны быть очень короткими - буквально несколько минут. По мере повышения общего психо-энергетического статуса их можно постепенно удлинять.
1. Нижний и обратный типы дыхания (огненное дыхание).
Тот, кто никогда не занимался цигун, йогой, плаванием или какими-либо восточными дыхательными упражнениями, в первое время будет испытывать определенные трудности, связанные с недостаточной глубиной дыхания. Дыхательные движения будут частыми и поверхностными, активный объем дыхания вряд ли превысит одну треть объема легких. Со временем в ходе практики все постепенно встанет на свои места, дыхание сделается глубоким, полным и размеренным.
Техника Железной Рубашки сочетает в себе несколько типов дыхания. Сначала для того, чтобы расслабить мышцы, "отпустить" и энергетизировать соединительные ткани, практикуется нижнее дыхание. Когда оно становится размеренным и гармоничным, Ци концентрируется в нижней части туловища. В этот момент переходят к обратному дыханию. Нижнее дыхание и обратное дыхание - два основных типа техник тренировки дыхания. Практикуемые вместе, они называются энергетизирующим дыханием, "дыханием кузнечных мехов" или "огненным дыханием".
Как нижнее, так и обратное дыхание выполняются в основном за счет чередования восходящего и нисходящего движений диафрагмы.
В нижнем дыхании нисходящее движение диафрагмы сжимает органы брюшной полости, в особенности - надпочечники, сверху-вниз. При этом нижние доли легких расширяются и наполняются воздухом, а передняя стенка живота - выпячивается. Грудина, наоборот, слегка опускается, стимулируя при этом вилочковую железу - тимус. Во время выдоха диафрагма идет вверх, органы брюшной полости и передняя стенка живота возвращаются в обычное положение. При обратном дыхании мы за счет напряжения мышц тазового дна и передней стенки живота подтягиваем живот во время вдоха. Внутренние органы при этом смещаются вверх. Вдох выполняется всем объемом легких, мы стараемся до предела заполнить воздухом не только нижние, но также средние и верхние их доли. По мере повышения уровня тренированности диафрагма при этом научится совершать такое же полное нисходящее движение, как и при нижнем дыхании, сжимая внутренние органы сверху. При выдохе живот расслабляется.Такая структура дыхательного цикла позволяет осуществить мышечный массаж внутренних органов.* На его основе строится нагнетающее дыхание - ключевая дыхательная техника в практике Железной Рубашки.
а. Практика нижнего дыхания.
1. Выполнение нижнего дыхания начинается с расслабления грудной клетки; Вначале это может вызвать определенные сложности, однако, несмотря на них, необходимо добиться в этом положительного результата. Исходное расслабление
* В йоге этот тип дыхания известен как полное дыхание - (прим. перев.).
грудной клетки имеет в данной практике решающее значение. Начните вдыхать, стараясь наполнять воздухом живот.
2. Слегка втяните грудь и вдыхайте в нижние доли легких за счет нисходящего движения диафрагмы В брюшной полости при этом возникает избыточное давление, заставляющее ее расширяться во всех направлениях.
а) Нисходящее движение диафрагмы-сжатие почек и надпочечников сверху
б) сжатие брюшной полости с трех сторон -диафрагмой, мышцами брюшного пресса,мышцами тазового дна и промежности
3. Задержите ненадолго дыхание и сделайте выдох, прижав переднюю стенку живота к позвоночнику. Если все выполнено правильно, вы ощутите некоторое давление в области промежности - между половыми органами и анусом. Подтяните половые органы вверх. Грудина по-прежнему втянута и стимулирует вилочковую железу . Все должно выполняться без усилия. Живот втягивается мягко, давление в промежности - едва ощутимое, половые органы подтягиваются вверх легким и ненавязчивым сокращением мышц.
Нисходящее движение диафрагмы, активизирующее надпочечники, также заставляет втягиваться грудину, что, в свою очередь, активизирует тимус -вилочковую железу.
4. Еще раз вдохните в нижние доли легких и расслабьтесь, ощущая, как брюшная полость расширяется во все стороны (а не только вперед) - совсем как мяч, который надувают насосом. Сделайте выдох и подтяните вверх половые органы.
5. Вдох-выдох - это один цикл. Обычно начинают с девяти циклов за один раз. Освоив практику, переходят к восемнадцати повторениям за раз и в конце концов увеличивают число дыхательных циклов в серии до тридцати шести.* Нижнее дыхание, практикуемое в начале тренировки, относится к энергетизирующему дыханию, являясь своего рода "техникой энергетического запуска". Кроме того, оно используется во всех упражнениях внутри тренировочного цикла в качестве подготовительного шага перед нагнетающим дыханием. Практикуемое после нагнетающего дыхания, нижнее дыхание используется для восстановления нормального дыхательного ритма.
6. Если вы чувствуете, что диафрагмальная перегородка закрепощена и не подчиняется волевым импульсам, а давит на легкие снизу, расслабьте ее с помощью самомассажа. Всеми пальцами обеих рук нажмите на переднюю стенку живота под ребрами и восходящим пальцевым нажатием мягко промассируйте диафрагму. Она должна расслабиться и свободно провиснуть вниз . Второй причиной, по которой вам может не удаваться полноценно дышать в нижнем дыхании, может быть закрепощенность и излишняя скованность мышц передней стенки живота. С этим можно справиться также с помощью мягкого пальцевого самомассажа - массируйте живот до тех пор, пока не почувствуете, что его мыщцы стали мягкими и эластичными. Это позволит вам добиться максимальной глубины дыхания.
б. Практика обратного дыхания.
Существенные проблемы при практике обратного дыхания могут быть связаны с закрепощенностью мускулатуры грудной клетки. Поэтому в данной практике расслабление имеет не менее существенное значение, чем в нижнем дыхании. Именно расслабленное тело наиболее эффективно накапливает и удерживает Ци. Если мышцы закрепощены, Ци рассеивается. Более того, в практике Железной Рубашки значение имеют не столько телодвижения и мышечные манипуляции, сколько ментально-волевое управление потокамиЦи. Именно развитие способности сознания контролировать психоэнергетические процессы является главной и, по сути, единственной целью всех техник Железной Рубашки и других дополняющих ее систем цигун.
В обратном дыхании во время вдоха внутренние органы сжимаются со всех сторон мускулатурой. Это заставляет диафрагму подниматься вверх, в то время как воздух заполняет весь свободный объем легких. По мере практики развивается способность управлять движениями диафрагмы и при обратном вдохе удерживать ее внизу, еще сильнее сжимая внутренние органы и не давая им подниматься.
Когда обратное дыхание практикуется в качестве подготовительного шага перед нагнетающим, основной акцент внимания несколько смещается, и приходится, точно так же, как и в нижнем дыхании, на заполнение нижних долей легких. В этом случае обратный вдох выполняется несколько иначе и состоит как бы из двух шагов. Вы начинаете вдыхать, как в нижнем дыхании, в нижние доли легких, но грудину при этом не втягиваете и живот не расслабляете, а наоборот, подтягиваете. Затем вдох распространяется вверх, заполняя воздухом все остальные доли легких.* Обычно обратное дыхание практикуют после нескольких подготовительных циклов нижнего.
1. Выполните шесть нижних дыханий. После шестого выдоха подтяните живот. Не отпуская живот, начинайте вдыхать. При этом старайтесь втягивать живот еще больше, пытаясь как бы прижать его переднюю стенку к позвоночнику и подтянуть вверх промежность, в которой при этом возникает давление. Стараясь втянуть половые органыкак можно выше, заставляйте диафрагму выполнять нисходящее движение, как бы заталкивая внутренние органы обратно в живот. Не позволяйте диафрагме выпячиваться вверх. Это - самый сложный элемент техники обратного дыхания. Его освоению способствует практика внутренней улыбки, адресованной внутренним органам и собственно диафрагме.
2. Выдохните, расслабив живот, промежность и половые органы. Брюшная полость при этом должна расслабленно рас-
* Такой вариант дыхательной практики в йоге носит название полного "бутылочного" или "кувшинного дыхания". Воздух при этом заполняет легкие снизу-вверх, как жидкость заполняет бутылку - (прим. перев.).
шириться во всех направлениях, а не только выпятиться вперед. Полностью расслабьте грудную клетку и все мышцы торса. Улыбнитесь внутри себя и еще больше расслабьтесь.
3. Вдох и выдох составляют один дыхательный цикл. Количество циклов обратного дыхания, практикуемых за один раз, - шесть, девять или восемнадцать - в зависимости от уровня тренированности. Не спешите в наращивании количества. В итоге вам необходимо научиться полностью контролировать движения диафрагмы.
2. Тазовая и урогенитальная диафрагмы.
Кроме диафрагмы, отделяющей полость грудной клетки от брюшной полости, имеются еще две диафрагмальные перегородки - тазовая и урогенитальная
Тазовая и урогенитальная диафрагмы - два основных экрана, предотвращающих рассеивание энергии сквозь нижние открытости тела.
В практике Железной Рубашки используются осознанные манипуляции ими, поскольку эти диафрагмы играют существенную роль в распределении энергии в теле человека. Тазовая диафрагма представляет собой вогнутую вершиной вниз поперечную мышечную перегородку, которая находится в самой нижней части туловища - на уровне лобковой кости спереди и на уровне крестца - сзади. Имеется несколько органов, которые проходят сквозь эту перегородку - уретра, прямая кишка и влагалище в женском организме. Фактически тазовая диафрагма является тем мышечным дном, которое не только фиксирует проходящие сквозь него органы, но также поддерживает весь толстый и тонкий кишечник и все органы брюшной полости, не давая им опускаться и в известной степени обеспечивая сохранение ими нормального положения и формы.
Между тазовой диафрагмой и промежностью находится еще одна мышечная перегородка, именуемая урогенитальной диафрагмой .
Сквозь эту перегородку проходит уретра, а к ее нижней стороне прикрепляется основание пениса. Обе нижние диафрагмы оказывают давление на жизненно важные органы и железы и играют важную роль в нагнетении силы Ци в брюшную полость. Способность осознанно контролировать сокращение и расслабление диафрагмальных перегородок является необходимым условием успеха в практике любых даосских психоэнергетических техник.3. Нагнетающее дыхание Железной Рубашки - техника повышения внутреннего давления Ци.
Нагнетающее дыхание - ключевая дыхательная техника во всей практике искусства Железной Рубашки. Она используется во всех стойках, без нагнетающего дыхания работа в них не может быть полноценной.
Нагнетающее дыхание повышает энергетическое давление в органах. Очень важно, чтобы при практике этой техники, как и при практике нижнего и обратного дыхания, брюшная полость расширялась во все стороны, а не только в направлении выпячивающейся передней стенки живота. Если вы обратите внимание на то, как дышит ребенок, то непременно заметите, что живот его всегда имеет округлую форму.
При правильной практике нагнетающего дыхания энергетическое давление Ци в органах брюшной полости значительно возрастает, Ци из них распределяется по всему телу и накапливается в различных его частях. У большинства обычных людей давление Ци в органах ниже критического, из-за чего возникают множественные проблемы, связанные с недостаточным тонусом гладкой мускулатуры. Органы сминаются, растекаются внутри брюшной полости, наваливаются друг на друга и все вместе давят на тазовую и урогенитальную диафрагму, которые, в свою очередь, не выдерживают нагрузки и растягиваются, вследствие чего развивается опущение внутренних органов, а это уже серьезно. Если же энергетическое давление в органах в норме или повышено, что еще лучше, потоки Ци текут свободно, все органы в достатке снабжаются физиологическими жидкостями, в частности кровью. Таким образом, можно сказать, что уровень давления в органах есть критерий насыщенности их тканей свободной функциональной энергией.
Согласно даосской традиции, тело человека имеет множество открытостей, девять из которых являются отверстиями:
две двери - парадная и черная - половой орган и анус соответственно, и семь окон - два глаза, две ноздри, два уха и один рот. Практика Железной Рубашки учит нас методам сохранения внутреннего давления Ци за счет нагнетания ее в органы и предотвращения утечки и рассеивания энергии сквозь все открытости тела. Подтягивание вверх и фиксация урогенитальной и тазовой диафрагм запечатывает две двери - половой орган и анус. Фиксация внимания на области пупка направляет внутрь воспринимающее действие органов чувств
- этим запечатываются верхние открытости тела.а. Подготовка: нижнее и обратное дыхание - энергетизирующее дыхание огня.
Сядьте на край стула, расположив туловище вертикально и выпрямив позвоночник. Это - самое подходящее положение также и для практики медитации Малого Небесного Круга, или Микрокосмической Орбитальной Циркуляции. Язык должен кончиком все время касаться нёба позади верхней десны
- это предотвратит утечку силы сердца. Внутри себя внимательно прислушайтесь к почкам. Вдохните, фиксируя внимание на легких. Дышите произвольно, просматривая печень и все внутренние органы. Зафиксируйте внимание в середине брюшной полости, запечатав тем самым открытости всех органов чувств.
1. Для начала выполните первый шаг энергетизирующего дыхания - нижнее дыхание. Сделайте медленный, но полный и достаточно плотный вдох. Грудь расслаблена, живот выпячивается, в промежности ощущается некоторое давление. Точкой приложения внимания в нижнем дыхании является центральная точка в нижней части живота - примерно в трех сантиметрах ниже пупка. Именно от этой точки начинается вдох, именно на ней зафиксировано внимание, и именно в нее нужно направлять поток силы Ци, поступающий в тело вместе с вдыхаемым воздухом. Затем выполните усиленный выдох. Живот становится плоским и прижимается к позвоночнику. Обратите внимание но то, как при выдохе половые органы подтягиваются вверх. Вся область нижней части живота и промежность должны как бы вжаться вовнутрь. Постепенно следует научиться сохранять живот втянутым в паузе между выдохом и вдохом. Медленно вдохните, позволив животу и промежности выпятиться - это станет началом следующего дыхательного цикла. Всего выполните от восемнадцати до тридцати шести полных циклов нижнего дыхания. Оно обеспечивает начальную энергетизацию - "раздувает огонь", если воспользоваться традиционной терминологией.
2- Когда вы ощутите, что сила Ци собралась в области пупка,^ сделайте очередной выдох, прижав живот к позвоночнику, и после этого не делайте нижнего вдоха, а постарайтесь выдохнуть еще сильнее, прижимая к позвоночнику также и грудину, что окажет стимулирующее воздействие на тимус.
*Вероятнее всего, живот при этом основательно нагреется - (прим. перев.).
Диафрагма при этом должна опуститься вниз. Ненадолго задержите дыхание, а затем начните делать вдох по типу обратного нижнего дыхания, но не вдыхайте полностью, а заполните только одну десятую часть потенциального объема легких. То есть вы вдыхаете в нижнюю часть живота коротким неглубоким вдохом, живот при этом остается плоско втянутым к позвоночнику, диафрагма - в самом нижнем положении. После этого - в грудную клетку и живот, не позволяя последнему выпячиваться.б. Нагнетание силы Ци.
3. Вдохните еще раз таким же "десятипроцентным" вдохом, как в предыдущем шаге, но теперь уже с одновременным сокращением тазовой и урогенитальной диафрагм. Половые органы при этом подтягиваются вверх, анальный сфинктер - кольцевая мышца вокруг ануса - напрягается, сжимая анальное отверстие. Тем самым нижние открытости запечатываются, и поступившая со вдохом Ци не может покинуть тело, а нагнетается во внутренние органы. Мышцами сожмите внутренние органы с трех сторон: вниз со стороны грудной диафрагмы, вверх со стороны половых органов и к спине со стороны передней стенки живота. Сзади это сжатие будет фиксироваться позвоночником и ребрами . Сделайте еще один "десятипроцентный" вдох. Резким сжатием левой части анального сфинктера направьте восходящий поток Ци к левой почке. Мысленно окутайте почку и надпочечник потоком энергии и как следует пропитайте их силой Ци. Одновременно с этим постарайтесь еще сильнее втянуть левую сторону живота, прижимая ее к позвоночнику. Затем резким сокращением правой стороны анального сфинктера поднимите поток Ци к правой почке и надпочечнику и проделайте с ними ту же самую операцию, втягивая теперь уже правую сторону живота. Мысленно проследите за тем, чтобы обе почки как можно больше наполнились энергией восходящего потока. Задержите дыхание и оставайтесь в этом состоянии, сколько сможете.
Если диафрагма закрепощается и не желает опускаться вниз, размассируйте ее пальцами, как было предложено выше.
4. Ощутив, что дольше задерживать дыхание вы не в силах, вдохните еще на одну десятую объема легких. Еще сильнее напрягите промежность, обращая особое внимание на подтягивание половых органов. Если вы ощутите, что для более эффективного нагнетения Ци в брюшную полость вам необходимо выполнить какие-либо движения нижней частью туловища - сделайте это. Вдыхая, старайтесь направлять поток Ци в точку центра сексуальной энергии. И именно в ней должно быть сосредоточено давление втянутого живота, а грудная клетка и диафрагма должны быть расслаблены, насколько это возможно, и находиться в нижнем положении. Еще раз подтяните вверх промежность и половые органы, чтобы полностью предотвратить возможную утечку энергии.
5. Выполните еще один "десятипроцентный" вдох. Если вы несколько ошиблись в своей оценке емкости ваших легких и воздух в них больше не помещаегся, немного выдохните и после этого - вдыхайте. Вдыхаемый поток Ци направляйте в самый низ передней части живота. Сожмите эту часть еще больше и задержите дыхание, насколько возможно.
6. Вдохните еще десять процентов привычного объема воздуха и повторите действия. Ощутите, как нарастает давление энергии в области промежности.
7. К этому времени вам может показаться, что вы больше не в состоянии вдыхать. Но если, немного выдохнув, вы медленно наклонитесь вперед, концентрируя свое внимание на почках и ощущая, как они расширяются в стороны и назад (расслабившись и веря, что здесь находится место для воздуха), то в концеконцов вы сможете вдохнуть последние десять процентов от вашего объема легких, направив вдох в область
почек. Сохраняйте позу максимально долго - это поможет вам открыть для циркуляции энергии бока и спину.
8. Сделайте выдох и сядьте прямо.
9. Восстановите дыхание, выполняя упражнение брюшного дыхания.
Делая выдох и расслабляясь в конце каждого цикла упражнения, вы немедленно ощутите, как разогревается ваше тело от усилившейся циркуляции энергии.
Кончиком языка упритесь в нёбо. На этом этапе необходимо совершить несколько циклов медитации в Орбите Микрокосмоса. Закончив медитировать, сконцентрируйте энергию Ци в пупочной области.
Используя данный метод дыхания, вы сжимаете внутренние органы, упаковываете их энергией Ци и одновременно подвергаете их сильному массажу. При вдохе кровь и энергия Ци внутри организма начнут циркулировать с новой силой, полностью очищая органы и делая их с каждым разом все более здоровыми и крепкими.
Если по выполнении упражнения вы ощущаете застой Ци в области сердца - ладонями сделайте несколько поглаживаний грудной клетки в направлении сверху вниз. Можно также произнести Целительный Звук Сердца (подробнее см. книгу "Даосские способы превращения стрессовых ситуаций в жизнерадостность"), немного походить, потряхивая руки и ноги.4. Краткая памятка по выполнению Упражнения на Развитие Дыхания.
а. Помните: никогда не следует использовать силу. Расслабьте мышцы грудной клетки так, чтобы грудь, грудинная кость и диафрагма могли свободно опуститься вниз.
б. Упаковывая энергию Ци во внутренние органы, избегайте внутреннего напряжения (по крайней мере, как можно дольше); мудрость гласит, что истинно мягкая энергия безгранична.
в. В первую неделю занятий выполняйте не более трех циклов упаковки энергии в день. Постепенно количество циклов можно довести до шести, девяти и восемнадцати в день. Это упражнение на развитие дыхания вызывает гораздо большее напряжение сил организма, чем можно себе представить. Становясь энергетической оболочкой для внутренних органов, Ци под воздействием давления вдыхаемого воздуха поступает в мышечные фасции, потенциально увеличивая способность как фасций, так и органов в целом накапливать энергию внутри себя. Это защищает внутренние органы от случайных повреждений и ударов.
В. Действие внутричерепного, дыхательного и копчикового насосов.
Внутри черепа и во внутреннем канале позвоночного столба расположено ядро нервной системы человека. Защиту этому ядру обеспечивает цереброспинальная жидкость: в полости черепа циркулирует мозговая жидкость, а в канальцах позвонков - спинномозговая. Согласно представлениям древних даосских мудрецов, движение этой жидкости обеспечивают два насоса. Один из них расположен в копчике и носит название копчикового насоса. Второй находится в районе верхних шейных позвонков и основания черепа; его называют внутричерепным насосом. Люди, способные ощущать работу этих насосов, рассказывают, что в процессе выполнения дыхательных упражнений для упаковки Ци они ощущают, как вдоль позвоночника прокатывается "большой шар" энергии.
1. Копчиковый насос.
В юности крестец человека состоит из пяти подвижных костей. С возрастом эти пять костей срастаются в единое целое. Ь даосских системах духовного и физического совершенствования область соединения крестца с копчиком представляется насосом, способствующим удержанию сексуальной энергии,
которая поступает из яичек (яичников) и области промежности; кроме того, копчиковый насос служит трансформации энергии Ци, давая ей возможность и силу подниматься вверх вдоль позвоночного столба. Таким образом, этот насос представляет собой своего рода станцию, которая очищает циркулирующую внутри тела энергию яичек (яичников). При выполнении упражнений комплекса Железная Рубашка копчик обычно отклоняют назад (иногда с прижатием к поверхности стены) с тем, чтобы выпрямить пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Это способствует включению копчикового насоса, который заставляет спинномозговую жидкость подниматься вверх.
2. Внутричерепной насос.
У даосов костная структура черепа всегда считалась основным насосом, обеспечивающим поступление Ци из энергетических центров нижней части тела в верхние энергетические центры. Современные медицинские исследования подтвердили, что в процессе дыхания происходят микродвижения восьми костей, составляющих череп. Эти микродвижения способствуют образованию и циркуляции цереброспинальной жидкости, которая, окружая тело головного и спинного мозга, является необходимым условием нормальной деятельности мозга, нервной системы и энергетической структуры всего организма.
Нарушения функции черепного дыхания происходят по различным причинам. Например, они могут быть врожденными: черепные кости младенца мягкие и подвижные, так что неудачное прохождение плода по родовым путям, либо осложнение родовой деятельности, требующее применения специальных щипцов для извлечения плода, могут привести к деформации черепа. Нарушения могут произойти и в процессе
жизни человека - скажем, в результате ушиба головы в определенном месте на определенной стадии дыхательного цикла. Кроме того, чреваты подобными осложнениями и резкие перемещения тела, сопряженные с хлыстообразным движением головы и шеи (например, столкновение автомобиля с препятствием). В результате подобных нарушений изменяется циркуляция цереброспинальной жидкости и условия деятельности головного мозга, что, как мы уже говорили, влияет на мозговую, нервную и энергетическую деятельность организма в целом. Последствия этого могут развиваться совершенно непредсказуемо. Поэтому укрепление мест соединения черепных костей позволяет увеличить концентрацию Ци, а также облегчить симптомы нарушения здоровья - головную боль, болезни синусов гайморовой полости, расстройства зрения и болезненные ощущения в области шеи.
Постоянное улучшение работы таза, промежности, уроге-нитальной диафрагмы, зоны ануса, а также копчикового и внутричерепного насоса является одним из принципов даосизма, способствующим лучшему перемещению жизненной силы и сексуальной энергии в высшие энергетические центры человеческого тела. Содержащиеся в системе цигун Железная Рубашка упражнения по упаковке энергии во внутренние органы тела используют самые различные методы активации этих насосов: например, контроль разума, мышечные усилия, смыкание зубов и сжимание шеи, надавливание кончиком языка на область неба.
При этом каждый из методов позволяет активизировать все восемь костей, составляющих череп.Медитация на Орбите Микрокосмоса.
1. Заставьте Ци циркулировать на Орбите Микрокосмоса .
На определенном этапе в предыдущих упражнениях вы сталкивались с рекомендацией выпустить поток Ци на Орбиту Микрокосмоса. Это необходимо для того, чтобы ваша жизненная сила (энергия), циркулируя по особым каналам внутри тела, сохранялась для роста и излечения организма. При циркуляции энергии на Орбите Микрокосмоса, усилием мысли можно привести в действие копчиковый и внутричерепной насосы, "накачивая" жизненную энергию Ци во все органы тела.
Культивировать Ци значительно легче, для начала усвоив основные каналы, по которым энергия циркулирует в организме. Сложное устройство нервной системы человека позволяет по собственному желанию направлять Ци в любую точку тела. Древние даосские учителя обнаружили множество каналов. по которым Ци движется внутри тела. Однако основными артериями движения Ци служат лишь два самых крупных канала.
Один из них называется Функциональным, или Каналом Инь. Он начинается в нижней точке туловища, расположенной в области промежности, посредине между яичками (влагалищем) и анальным отверстием, проходит по фронтальной поверхности тела мимо наружных половых органов, желудка, сердца, гортани и заканчивается в кончике языка. Второй канал, называемый Управляющим, или Каналом Ян, также начинается в промежности, однако проходит вдоль задней поверхности тела, поднимаясь через область копчика, крестца (копчикового насоса) к позвоночному столбу, и оттуда внутрь головного мозга и внутричерепного насоса; затем Канал Ян опускается вниз, заканчиваясь на верхнем нёбе в ротовой полости.
Таким образом, язык выполняет функции проводника, со-единящего оба канала в момент прикосновения к твердому нёбу непосредственно у основания десен передних зубов; благодаря этому энергия Ци может двигаться по кругу, поднимаясь вдоль спины и опускаясь по фронтальной поверхности тела. Оба канала образуют замкнутый круг, по которому бесконечным кольцом струится энергия Ци. Жизненно важный поток Ци безостановочно протекает рядом с важнейшими органами и нервными узлами организма, снабжая клетки своеобразным соком, образовавшимся из энергии органов и энергии улыбки; это необходимо для роста и оздоровления тела, обеспечения нормальных физиологических функций и повышения жизнеспособности в целом.
Именно эта циркулирующая энергия и образует Орбиту Микрокосмоса, являясь одновременно основой акупунктуры. Западные исследователи в области медицины уже признали клиническую эффективность акупунктуры, хотя ученые и не в состоянии объяснить принцип ее действия. Однако последователи даосизма в течение тысячелетий изучали точки повышенной энергетической активности на теле человека, в мельчайших подробностях проверив характеристики каждого канала, по которому течет Ци.
Научитесь запускать Ци на Орбиту Микрокосмоса. Язык должен касаться твердого нёба с тем, чтобы соединить в единую цепь Управляющий и Функциональный меридианы.
2. Значение Орбиты Микрокосмоса.
Открыв Орбиту Микрокосмоса, защитив ее от физической или умственной блокады, мы можем накачивать в позвоночный столб мощный поток жизненной силы - энергии Ци. Если спинномозговой канал оказывается заблокированным из-за перенапряжения, то умение направить Ци на Орбиту Микрокосмоса становится первым, наиболее важным шагом на пути к разблокированию тела, возобновлению жизнедеятельности всех отделов головного мозга и частей нашего тела. В противном случае происходит значительное повышение давления Ци внутри черепа; это приводит к появлению галлюцинаций, головной боли, бессонницы. Одновременно идет утечка жизненной силы - энергии через проемы черепа: глаза, уши, нос, ротовую полость (это напоминает попытку нагреть комнату в холодную погоду, держа все окна открытыми).
Для того чтобы открыть Орбиту Микрокосмоса для прохождения Ци, каждое утро, занимаясь отработкой Внутренней Улыбки, несколько минут медитируйте в позе сидя. Будучи одной из основных даосских техник (см. "Даосские методы превращения стрессовых ситуаций в жизнерадостность"), Внутренняя Улыбка является средством соединения зрительной релаксации со способностью к сосредоточению. Пустите энергию по кольцу Орбиты Микрокосмоса, мысленно путешествуя вместе с ней. Начните с глаз; затем проследите, как энергия Ци опускается вниз вдоль фронтальной поверхности тела, проходя через язык, гортань, грудную клетку и пупок, а затем через копчик и позвоночник возвращается обратно к голове.
Поначалу вы ничего не почувствуете; однако через несколько кругов Ци даст о себе знать - вы ощутите теплоту в различных местах прохождения ее маршрута. Главное: расслабиться и, сосредоточившись, мысленно отправить мозг вслед за Ци по Орбите Микрокосмоса. Это не похоже на мысленную визуализацию того, как выглядит или что ощущает та или иная часть тела. Не пытайтесь использовать собственный мозг в качестве телевизора - просто ощутите, где в данный момент находится Ци. Расслабьтесь и отправьте мозг вслед за Ци в путь по физическому телу к какому-либо органу (например, в область пупка, промежности и т. п.).
Использование Орбиты Микрокосмоса можно порекомендовать всем тем, кто намерен всерьез овладеть техникой комплекса Железная Рубашка. Без освоения Орбиты Микрокосмоса весьма трудно подняться до высших уровней трансформации энергии Ци и созидательной энергии организма в духовную энергию, хотя некоторые имеют врожденную "открытость" энергетических каналов или способны естественным образом расслабляться. Положительные свойства Орбиты Микрокосмоса заключаются не только в облегчении циркуляции жизненной силы-энергии Ци, но и в предупреждении процессов старения, в способности излечить многие болезни, начиная с гипертонии, головной боли и бессонницы и заканчивая артритом.

Д. Использование силы промежности.

В практике выполнения Железной Рубашки "сила промежности" используется для того, чтобы направлять Ци в те органы и части тела, в которые вы хотите упаковать Ци, повысив ее концентрацию в данном месте. Эффект силы промежности используется в большинстве упражнений комплекса Железная Рубашка.1. Присоединение ануса к источнику энергии органов тела.
Зона промежности (точка Гуй-Инь) включает в себя анальное отверстие и половые органы. При этом различные части анальной области непосредственно соединяются с органами, вырабатывающими Дм. Китайский термин Гуй-Инь (промежность) означает точку, в которой собирается вся энергия Инь, т. е. саму точку сбора энергии, расположенную в нижнем отделе брюшной полости. Другое название этой точки - Врата Жизни и Смерти, поскольку она находится посредине между двумя основными воротами человеческого тела. Одни, называемые передними, находятся в наружных половых органах, являющихся наибольшими воротами, через которые жизненная энергия может легко истекать, ослабляя функции органа. Анус представляет собой вторые такие ворота. Область заднего прохода также может приводить к значительным утечкам Ци, если она неплотно закрыта, либо, наоборот, плотно перекрыта вследствие чрезмерного тонуса прилегающих мышц. Упражнения, направленные на укрепление, плотное закрытие ("запечатывание") органов промежности, в сочетании с втягиванием жизненной силы-энергии обратно в позвоночный столб, являются важной составляющей Даосского искусства любви и комплекса Железной Рубашки. Ведь иначе жизненная сила и сексуальная энергия могут легко превратиться в "бурный поток, утекающий навсегда".
2. Пять зон области заднего прохода.
Область заднего прохода делится на пять зон: а) среднюю; 6) переднюю; в) заднюю; г) левую и д) правую.
а. Средняя зона.
Средняя зона анальной области посредством потока энергии Ци соединяется со следующими органами: влагалищем, маткой, аортой и нижней полой веной, желудком, сердцем, щитовидной и паращитовидной железами, гипофизом, шишковидной железой и теменем.б. Передняя зона.
Передняя зона области заднего прохода посредством энергии Ци соединяется со следующими внутренними органами: простатой, мочевым пузырем, тонким кишечником, желудком, вилочковой железой, фронтальными отделами головного мозга.в. Задняя зона.
Посредством Ци задняя часть анальной области соединяется со следующими органами: крестцом, нижней частью поясничного отдела, двенадцатью позвонками грудного отдела позвоночника, семью позвонками шейного отдела позвоночного столба и малым мозгом.г. Левая зона.
Левая зона области заднего прохода посредством энергии Ци соединяется с такими органами: левым яичником, толстым кишечником, левой почкой, левым надпочечником, селезенкой, левым легким и левым полушарием головного мозга.
д. Правая зона анальнойобласти.
Правая зона анальной области посредством энергии Ци соединяется со следующими органами: правым яичником, толстым кишечником, правой почкой, надпочечниками, печенью, желчным пузырем, правым легким и правым полушарием головного мозга.
Сжимая разные зоны в области заднего прохода, вы тем самым обеспечите приток Ци к соответствующим органам и железам, что увеличит воздействие внутреннего массажа.

Е. Меры предосторожности при выполнении упражнений (!!!)

Ниже приводятся рекомендации относительно мер предосторожности для тех, кто страдает гипертонией, эмоциональной нестабильностью, болями в области сердца и груди, либо заболеванием в острой форме.
1. Если у вас высокое кровяное давление, то перед занятиями по системе Железной Рубашки необходимо посоветоваться с врачом. Упражнения на развитие дыхания и позы старайтесь выполнять без чрезмерного напряжения сил.
2. Женщинам следует отказаться от выполнения дыхательных упражнений комплекса Железная Рубашка на период менструаций; однако им можно заниматься структурным уравновешиванием органов и частей тела. Костным Дыханием и Медитацией Ци в положении стоя. Беременным следует отказаться от метода Дыхания для Упаковки Ци во Внутренние Органы рекомендуется использовать энергетическое дыхание и медитацию Ци в положении стоя.
3. Чтобы предупредить скапливание Ци в грудной клетке и облегчить прохождение энергетического потока по Орбите Микрокосмоса, рекомендуется следить за тем, чтобы при выполнении упражнений из комплекса диафрагма находилась в нижнем положении.
4. Закончив работу в позах и приступив к опусканию Ци в нижнюю часть тела, следите за тем, чтобы язык всегда упирался в верхнее нёбо, отбирая излишки энергии, скопившиеся в голове (Управляющий канал). Забрав энергию Ци из головы, направьте ее вниз; притормозив в районе солнечного сплетения, отправьте Ци в область пупка для концентрации.


Изображение

Автор:  viktor.akeks. [ 18 мар 2013, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ

5 креативных тренерских методик как перестать зацикливаться на проблемах
Изображение


Если вы когда-нибудь были озадачены проблемой или обескуражены трудностями, вот пять отличных методов, которые могут помочь вам быстро освободиться от них. В течение последних 15 лет я проверял и испытывал их на сотне клиентов, поэтому я могу с уверенностью рекомендовать: пользуйтесь ими, когда сталкиваетесь с проблемой или затруднением и для их преодоления вам нужно использовать весь свой творческий потенциал и мужество.

1. Волшебное слово «Вместо»

Когда вы зашли в тупик, очень легко зациклиться на проблеме. Она кажется такой большой, что занимает все ваши мысли, оставляя очень мало места для маневров. Также очень распространено учение, которое утверждает, что для того, чтобы решить проблему, ее нужно досконально изучить — откуда она взялась, чем она вызвана, что это значит, и так далее.

Я не разделяю взгляды этого учения, поскольку видел много примеров, когда сосредоточенность на проблеме все только ухудшает. Удивительно, что гораздо эффективнее ПРЕКРАТИТЬ думать о проблеме и НАЧАТЬ думать об альтернативах и возможных решениях.

Вот как волшебное слово «вместо» входит в употребление.

Я так часто использовал это слово на тренингах, что думал, оно примелькается, но, кажется, это по-прежнему самый эффективный способ заставить клиентов подумать о том, что они хотят получить, вместо проблемы, с которой они столкнулись.

Поэтому в следующий раз, когда перед вами возникнет огромная неразрешимая проблема, спросите себя:

- Что я хочу получить вместо этого?

- Чем я хочу заняться вместо этого?

- О чем я хочу подумать вместо этого?

- Как я хочу чувствовать себя вместо этого?

- Что я захочу сказать вместо этого?

- Куда я хочу пойти вместо этого?

И когда вы получите точные, конкретные ответы, сразу же начните делать, думать, и чувствовать. Результат вас поразит.

2. Что бы вы делали, если бы у вас не было интеллекта?

Мышление переоценивают. Конечно, оно необходимо, но я заметил, что если постоянно думать о чем-либо, это приведет к зацикленности.

Вы можете думать, думать и думать о проблеме или ситуации до тех пор, пока вам кажется, что вы понимаете, о чем думаете, но если вы подумаете еще немного, вы уже не будете в этом уверены.

Когда речь заходит о действительно важных вещах, непрерывное размышление не помогает. У вас никогда не получится придумать что-то по-настоящему оригинальное, если вы будете постоянно об этом думать. Настоящие достижения требуют постоянного действия, а для постоянного действия нужен энтузиазм.

Много раз, когда я видел, что клиент сомневается, я советовал ему отключить мышление и сосредоточиться на ощущениях внутри себя.

Я ищу то, что Дерек Сиверс называет реакцией «Черт возьми» — то, что говорит вам, что вы должны сделать это, а если не сделаете, то будете всегда жалеть об этом. Но вы никогда не получите этот сигнал от мозгового центра — вы должны его почувствовать нутром.

Поэтому в следующий раз, когда вам нужно принять решение, а вы сомневаетесь, следуйте четырем пунктам, основанным на одной из техник Дзен, которую я узнал от Джона Итона:

1. Стойте в расслабленной позе. Теперь представьте, что у вас нет головы. Я серьезно. Ваше тело заканчивается плечами. Там, где раньше была голова, теперь пустота. Поэтому теперь никакие мысли вас не отвлекают. Это поможет сразу же отвлечься от ощущений вашего тела.

2. Представьте, что ваши возможности рассредоточены вокруг вас, заполняя «волшебные круги» на полу — по одному кругу для каждой возможности.

3. Войдите в первый круг, представив себе первую возможность. Как будто вы сделали первый шаг к ее осуществлению. Не задумывайтесь. Обратите внимание на то, каким вы ощущаете свое тело. Тяжелым? Легким? Напряженным? Расслабленным? Полным энергии?

4. Если это вызовет реакцию «Черт возьми!» — это ваш путь, и не важно, насколько ужасным он может показаться вашей голове. Но если у вас внезапно засосет под ложечкой, вам не нужно этого делать — не важно, насколько это может показаться практичным.

3. Что бы сделал ваш кумир?

У всех нас есть кумиры — известные артисты, творческие люди, бизнесмены, спортсмены, исследователи, вымышленные герои из романов или кинофильмов, друзья, воспитатель или член семьи. Тот, кого мы уважаем. Кто олицетворяет все, чем мы восхищаемся.

И знаете что? Этот кто-то — вы сами.

Вы можете переносить это на кого-то другого, но на самом деле, восхищаясь кумиром, вы обнаруживаете свой нереализованный потенциал. На самом деле у вас есть сила, смелость, воображение и другие качества, которыми вы восхищаетесь, даже если вы никогда их не использовали.

Как вы думаете, почему же еще их пример так сильно откликается в вас?

Поэтому в следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой и засомневаетесь, сможете ли справиться с ней, спросите себя:

- Что бы мой кумир сделал с этим?

- Что бы он/она сказал об этом?

- Что бы он/она сделал?

- Почему я не пробую сделать хоть что-нибудь?

4. Доверяйте своему страху

Если мышление переоценивают, то страх недооценивают.

Некоторые виды страха — в особенности беспокойство — парализуют, подавляют, и не приносят пользы. Но я говорю не о тех страхах.

Я говорю о страхе, который вы испытываете, когда собираетесь последовать за своей мечтой и воплотить ее в реальность.

Вы знаете, как это бывает: сначала вы возбуждены, взволнованы мыслью, что наконец-то отважились на это, и тем, что собираетесь сделать, увидеть, почувствовать, достигнуть и испытать.

Затем вы чувствуете, как сжимается ваш желудок и начинает колотиться сердце, и вы понимаете, что перестаете дышать.

К этому времени — если вы не будете осторожны — ваш Внутренний Вредитель начинает нашептывать вам страшилки обо всем, что может пойти не так, и, перечислять длинный список веских причин, почему вам следует пересмотреть или вообще отказаться от своих планов, или, по крайней мере, отложить их на некоторое время, чтобы вы могли все тщательно обдумать …

Конечно, этот голос Сопротивления использует страх как рычаг, чтобы отодвинуть вас подальше от мечты. Не допускайте этого. Страх вызывает дискомфорт, но это не значит, что он — зло. Страх защищает вас, сообщает, что вы вступаете на неизвестную территорию, и вы не должны терять контроль. Это должно вызвать всплеск адреналина, растормошить вас, заставить действовать СЕЙЧАС, чтобы потом не случилась беда.

Как я постоянно говорю своим клиентам: чем больше мечта, тем больше страх. Этот вид страха означает, что вы на верном пути, стремитесь подвигнуть себя на поиски чего-то удивительного.

Поэтому доверьтесь страху. Не сопротивляйтесь, почувствуйте его, но не головой, а телом. (Как раз было бы хорошо не иметь головы — см. пункт №3 выше).

Используйте страх как сигнал к действию — спросите себя:

- Что мне нужно СДЕЛАТЬ, чтобы снизить риск и достичь цели?

Составьте список. Прямо сейчас пойдите и сделайте это.

Обратите внимание, что происходит, когда вы совершаете целенаправленное действие — страх отступает, уступая место уверенности и энтузиазму.

5. Рискните

Очень просто тянуть время, если вы отвечаете только перед собой. Если никто не знает о вашей мечте, очень просто убедить себя в том, что это всего лишь мечта.

Но когда вы объявляете всему миру — или даже просто одному человеку — о своей цели, внезапно она становится реальной. Теперь все всем известно, и вы должны сдержать свое слово.

Когда вы говорите о своем намерении, вы начинаете отвечать за свои действия. Вы ощущаете необходимость рассказывать о своих успехах, неважно, получилось у вас или нет. Вам кажется, вас перестанут уважать, если вы не сделаете того, что пообещали.

Нет, вы не должны надеяться, что другие будут говорить вам, что нужно делать или воодушевлять вас. Инициатива должна исходить от вас. Но когда дело идет к завершению, и нужно сделать то, что поможет осуществить ваши мечты, влияние общественности может оказаться очень эффективным. Итак, почему бы не извлечь из этого максимальную пользу?

Вот несколько вариантов:

- Расскажите о своей цели близкому другу, договоритесь, в какой день вы сможете встретиться, чтобы рассказать о своих успехах.

- Присоединитесь к группе, которая могла бы оценить ваш труд.

- Примите участие в соревновании, даже если вам (до сих пор) не в чем участвовать.

- Организуйте группу единомышленников из 3-4 человек и договоритесь о регулярных встречах, где бы вы делились своими планами и отчитывались друг перед другом.
http://hacklive.ru/5-kreativnyx-treners ... problemax/

Изображение

Автор:  viktor.akeks. [ 18 мар 2013, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: НАСТРОЙТЕСЬ НА ИСЦЕЛЕНИЕ

15 способов изменить свою жизнь за 30 секунд
Изображение

1. Копите деньги

Ежедневно уделяйте 30 секунд тому, чтобы положить немного денег в вашу домашнюю семейную копилку.

2. Уменьшите счет за электроэнергию

30 секунд – то время, которое потребуется вам, чтобы дойти до стены и щелкнуть выключателем. Выключите все источники электроэнергии, в которых вы не нуждаетесь.

3. Избавьтесь от хмурого взгляда

Вам хватит 30 секунд, чтобы превратить хмурый взгляд в улыбку. Улыбка расслабляет сотни мускулов и снимает напряжение.

4. Наведите порядок

Подойдите к захламленному шкафу и потратьте 30 секунд на то, чтобы взять оттуда вещь, в которой вы больше не нуждаетесь и выкинуть ее. Никакой суеты, никакого напряжения. Выделяйте каждый день полминуты на то, чтобы выбросить что-то ненужное. Вся прелесть 30 секунд заключается в том, что у вас нет времени сомневаться. Если же у вас появились сомнения по поводу какой-то вещи, забудьте о них – выбросите ее.

5. Остыньте

Снимите напряжение. Выдохните как следует. Десять секунд на вдох и двадцать секунд на выдох – хорошая формула для того, чтобы привести мысли в порядок и отодвинуть от себя заботы.

6. Ищите вдохновение

Держите вашу любимую книгу рядом. Когда это будет необходимо, откройте ее и прочтите несколько параграфов, возможно, это вдохновит вас и вы выберите правильное решение.

7. Повторите молитву

Когда вы не можете навести порядок в ваших мыслях, отстранитесь от них, возьмите передышку. Помолитесь в течение 30 секунд. Это поможет вам «отпустить» ситуацию и расслабиться.

8. Дышите правильно

Правильное дыхание очень полезно для здоровья. Повысьте эффективность ваших легких – дышите глубоко нижней частью живота. Положите ваши ладони на живот и почувствуйте как они с каждым вдохом то поднимаются, то опускаются.

9. Больше пейте

Ваш мозг нуждается в воде, чтобы думать ясно. Возьмите привычку пить воду в течение 30 секунд каждый час.

10. Ничего не делайте

Регулярно устраивайте себе 30-секундные перерывы. Дайте себе отдохнуть. Уравновесьте ваши эмоции. Закройте глаза, закройте ладонями уши и слушайте, воображаемый шум океана, звучащий в вашей голове.

11. Не жалейте себя

Каждый раз, когда вам становится себя жалко, сосредоточьтесь на 30 секунд на противоположном чувстве, уравновесьте ваши положительные и отрицательные мысли.

12. Упражняйтесь

Встаньте, расправьте плечи, потянитесь, сделайте несколько отжиманий, поднимите гантели. 30 секунд, посвященные упражнениям, пойдут вам только на пользу.

13. Урегулируйте скорость вашего дня

Не торопитесь. Остановитесь на 30 секунд, замедлите ваши мысли, дыхание. Постарайтесь почувствовать, не нуждается ли ваш организм в пище, в воде или в свежем воздухе.

14. Выключите телевизор

Начните ценить ваше время. Вам понадобится 30 секунд, чтобы встать с дивана и выключить телевизор. Займитесь чем-нибудь более полезным: поговорите с семьей или прогуляйтесь по свежему воздуху.

15. Питайтесь правильно

Уделите 30 секунд до начала приема пищи на то, чтобы убедиться в том, что вы готовы к нему. Вы должны успокоится и забыть о своих проблемах. Сделав вдох, подумайте :»Я спокоен». Сделав выдох, подумайте: «Я улыбаюсь». Повторите это 5 раз.
http://hacklive.ru/15-sposobov-izmenit- ... 30-sekund/
Изображение

Страница 8 из 10 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/